Hogyan lehet lefogyni a fürdőszobában
Természetesen egy tipikus fürdõs kiruccanás az öltözõben nem segít a fogyásban. Nem minden olyan színes. A fürdőszoba lefogyásának témája sokkal tágabb, mint a gőzfürdő lényegének megértése. A fogyás nem tehető meg külön fürdési eljárások nélkül.
A fürdés napján számos ételt ki kell zárnia az étrendből (és általában az életet el kell távolítani belőlük):
- a só miatt a fürdőszoba látogatása idő- és pénzpazarlássá válik, mivel megakadályozza az izzadság kiosztását;
- szénsavas üdítők;
- fűszereket tartalmazó élelmiszerek nátrium-glutamáttal.
- Ez azonban nem jelenti azt, hogy éheznie kell, éppen ellenkezőleg. A fürdőszobai látogatás során lehetősége van akár 400 kcal elvesztésére is, ezért a diéta során nem tagadhatja meg magát különösen:
- reggeli - teljes kiőrlésű tejszín szárított gyümölcsökkel;
- snack - diófélék és magvak;
- vacsora - diétás (mindannyian fogyunk!) hús- és zöldségsaláta;
- vacsora (fürdés után) - tejtermékek.
De térjünk vissza a fő feladatunkhoz - hogyan lehet lefogyni egy fürdő segítségével.
Szünetekben - pünkösdi rózsa
Ha Ön kezdő, akkor 3 hívást kell indítania (10-15 perc), és a lehető legtöbb időt el kell töltenie közöttük pihenéssel. A pihenőidő alatt és a fürdőszobában gyógynövényes főzeteket és zöld teát kell inni, ezek az alapok segítenek megerősíteni az izzadás elosztását:
- eper főzet;
- málna főzet;
- menta főzet;
- viburnum főzet;
- cikória leves.
A második hívás után hámozunk, ezért növeljük az izzadtságot, megtisztítjuk a pórusokat, eltávolítjuk az elhalt hámsejteket, legyen a válasz kezdete - milyen gyorsan fogysz a fürdőszobában.
Most a bőrünk megtisztul és maximalizálódik, és számos hasznos manipulációra hajlamos. Csomagolást készítünk a fogyás érdekében - vásárolhat kész keveréket vagy egyszerűen használhat kék agyagot. 10 percig be kell csomagolni a problémás területeket ételfóliával, ebben a formában gőzölni, majd mindent leöblíteni a zuhany alatt.
A szauna segít a fogyásban, mivel erősíti az anyagcserét, felgyorsítja a folyadék eltávolítását, megtisztítja a bőrt és eltávolítja az összes törmeléket.,
ami alatta felhalmozódott. De nem szabad elhanyagolnunk a fürdés utáni eljárásokat - anti-cellulit és hidratáló krémeket.
A test, mivel soha nem lesz hálás a masszázsért, még akkor sem, ha "kéznél van" nincs szakember. Önmasszírozhat problémás helyeken, használhat speciális merev ruhát a zuhany alatt, vagy használhat speciális masszázsgépet.
Természetesen nincs egyetlen eljárás, amely azonnal megoldaná a problémáját.A fogyáshoz hetente legalább 2-3 alkalommal meg kell látogatnia a fürdőszobát, ünnepnapokon pedig menjen a diétás menübe.