Hogyan lehet lefogyni egy szakorvos tanácsai

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2016. április 13.)

lehet

Hogyan kell sújt veszteni ? Hányan próbáltunk lefogyni. anélkül, hogy végül elérné? Rosszabb: a hízással! A felelősek ezekért a kudarcokért a diéták amelyek alkalmatlanok fiziológiai szükségleteinkre.

Egyél több fehérjét, kevesebb telített zsírt, száműzze a keményítőket, csak zöld alapanyagokat fogyasszon, töltse fel reggelire, hagyja ki a reggelit. Ötletekben nincs hiány. De ezek a módszerek gyakran nem hatékonyak a fogyás szempontjából, sőt veszélyesek is lehetnek. De akkor hogyan lehet egészséges és tartósan lefogyni ?

A hatékony fogyáshoz ismernie kell önmagát. Morfológiájától és genetikájától kezdve az étrendet az életmódhoz kell igazítania. Mert nem vagyunk egyformák, ha súlygyarapodásról - és fogyásról van szó. Így az a módszer, amely az egyik ember számára megfelelő a fogyáshoz, nem sok hatással van egy másik emberre. Ahhoz, hogy tudd, hogyan kell lefogyni, először is tudnod kell, hogyan működik a saját tested !