Hogyan lehet lefogyni három kilogrammot egy hét alatt? Cuget Liber
A Caroline Apovian orvos, a Boston Medical Center által létrehozott étrend segít egy hét alatt több mint 3 kilogramm fogyásban, anélkül, hogy eltávolítaná az étlapról olyan ételeket, mint a burgonya, a tészta vagy az alkoholos italok - tájékoztat a Daily Mail, idézi a mediafax.ro
Caroline Apovian 25 évet töltött ennek az étrendnek a megalkotásával - az "Overnight Diet" -nel, amely három különleges koktél elfogyasztását jelenti a hét egy napján, különben megengedett az egészséges étrend.
Az orvos azt állítja, hogy azok, akik követik a diétát, az első héten, valamint az azt követő minden héten körülbelül négy kilogrammot veszítenek, alvás közben egy kilogramm fogy. Ezenkívül a diétázók elkerülik az éhséget vagy a sóvárgást. A diéta titka, ezért működik olyan gyorsan, hogy speciálisan azért lett megalkotva, hogy ne veszítse el az izomtömeget, miközben csökkenti az étel mennyiségét.
Az étrend két részre oszlik:
A héten egy napon az embereknek, akik ezt követik, három különleges, tápanyagban gazdag koktélt kell fogyasztaniuk minden egyéb étel nélkül. A hatás még éjszaka is fogyás, gyorsított anyagcsere.
A hét másik hat napján egészséges ételeket, például húst, halat vagy tojást kell fogyasztani, hogy az izom visszanyerje energiáját.
A diéta segít csökkenteni az éhséget, a jobb hangulatot, a magas energiaszintet, a békés alvást és a magas koncentrációt.
A kifejezetten erre az étrendre készített koktélok célja, hogy megakadályozzák a szervezet inzulintermelését. A derék körüli súlygyarapodás hajlamának a magas inzulinszint okolható.
Az "Egynapos étrend" esetében más a helyzet. Éjszaka csökken a termelt inzulin szintje, ami hozzájárul a derék és a comb körüli zsírégetéshez.
Caroline Apovian számos koktélreceptet kínál, amelyek joghurtot, különféle zöldségeket (uborka, sárgarépa, paradicsom, zeller), fehérjét, gyümölcsöt (ananász, banán, alma, narancs) tartalmaznak.