Hogyan lehet lefogyni morfotípusa szerint A NutriformLab Blog
Étrend-kiegészítők
Nem vagyunk mind szabadok és egyenlő súlyúak. És tudván, hogy az asztalnál lévő szomszédod anélkül zabálhat, amit akar, számolás nélkül, miközben minden egyes étkezéshez 2 kg-ot hízik, amelyet csak mer nézni ... Tudja, hogy a testvérek közül Önnek van a legkönnyebb hízni bármennyire is el akarja veszíteni ezeket a kis íveket itt-ott, nem fog tudni kinézni a húgára, az unokatestvérére, a barátjára vagy akár arra az utcai idegenre, aki egyenesen egy magazinból tűnik . . bosszantó! Megduplázza erőfeszítéseit, hogy olyan eredményt érjen el, amelyet csak elfogadhatónak tart. De ha csak testtípusról lenne szó ... Ha csak nem tudná összehasonlítani önmagát egy másik testtípusú emberrel ?
Akár sovány, akár kövér vagy, van-e széles vállad, túl ívelt alakod vagy nagylelkű csípőd ... Ne feledje, hogy MINDEN kis komplexumunk megvan ... És a szomszéd lány, akit kinéz irigységgel, annak, akit annyira tökéletesnek talál, meglesz a kicsi mellkasa is, amely bonyolítja formáit, amelyeket kissé túl férfiasnak tart !
Ha tudod, hogyan kell játszani a rendelkezésedre álló kártyákkal, ha megtanulod jól használni és előadni a jó eszközöket, akkor az egyensúlyon túl sikerül találnod egy új módot arra, hogy kedveskedj magadnak és jól érezd magad. 'jól érezd magad !
Minden az egyensúly, a harmónia kérdése ... És az elsajátítás, annak elérése. A cél? Tudja, hogyan kell játszani az arányokkal! ... De előtte tudja, hogyan lehet azonosítani őket !
Először is az a kérdés, hogy meghatározzuk, milyen típusú testtípushoz tartozik ... Hogyan ismerjük meg jobban, hogy jobban megszelídítsük ... És jól érezzük magunkat a testünkben ?
A morfológiáknak 3 fő típusa van:
- AEktomorf (inkább hajlamos a vékonyságra, ideges, élénk és rendkívül gyors anyagcserére),
- A Mesomorph (gyors tömeggyarapodásra hajlamos, a mezomorf dinamikus és képes módosítani a súlyát, figyelve a bevitt szénhidrátok mennyiségére)
- AEndomorph (hajlamos a megkönnyített zsírgyarapodásra, könnyen növekszik, meglehetősen nyugodt temperamentum)
Ezen morfotípusok között 6 nagyon jól elkülöníthető és könnyen felismerhető fő kategória létezik.
A „homokóra” vagy „X” sziluett: egyenlő arányokat vet fel a váll és a csípő között, majd vékony derekát és meglehetősen nagylelkű mellkasát jelöli. Kicsit ideális figura, és lehetőséget ad a homokóra alakú morfológiájú embereknek, hogy mindent megengedhessenek maguknak a ruha kinézete szempontjából.
A testtípusodnak leginkább megfelelő sportolási gyakorlatok: fitnesz, zumba, jóga, amelyek segítenek a comb, a hasi öv és a fenék tónusában.