Hogyan lehet leggyorsabban eltávolítani az 5 kg-ot a Montignac Glyx Egészséges Étkezési Fórumról
Tag 2005.05.18
3 hozzászólás (ø0/nap)
Huhu !
Hmm, nem mintha most azt gondolnád, hogy ilyen radikális diétás néni vagyok, de 3-5 kg-ot szeretnék lefogyni.
A nadrágom már nem illik, minden csíp és csipet!
Nagynéném most ajánlotta nekem a Montignac-ot, vagy a Glyx-módszer elég hasonló.
néhány hónap alatt több mint 15 kg-ot fogyott anélkül, hogy éhes lett volna.
Mit gondol róla, vagy van más javaslata?
Kérem, ne jöjjön most hozzám sportolással, mert van egy 20 hónapos fiam otthon, és nincs olyan, hogy tornaterem vagy ilyesmi!
Amúgy is minden nap elmegyek sétálni, 1 és 2 óra között.
Szóval, hálás lennék a tippjeidért!
2004.10.04-től tagja
549 hozzászólás (ø0.09/nap)
| Szia nicole, Szerintem nem a \ "hogyan fogyok 5 kg-ot leggyorsabban \", hanem a \ "hogyan fogyhatok véglegesen 5 kg-ot?". Mert a leggyorsabb természetesen a nulla diéta lenne. De nem egészséges, nem ajánlható és nem is tartós siker. Az elmúlt fél évben alacsony zsírtartalmú étrenden 10 kg-ot fogytam. És én sem éheztem. Csak a sportról tudok mesélni. Ha mindennap csak negyed-fél órát edzel, az kezdet. És ezt otthon is megteheti, például amikor a kicsi alszik vagy játszik. Nem tudom milyen sebességgel megy sétálni, de ha a kicsi még mindig a babakocsiban van, akkor csak gyorsabban járhat. Ez is kalóriát éget el. Ellenkező esetben csak győződjön meg róla, hogy egészséges, kiegyensúlyozott és alacsony zsírtartalmú étrendet folytat. Nem szeretnék Önnek külön diétát ajánlani. Mert mindenki más és másként fogy Hruß Kuschelbaerchen |
| Idézet és válaszok |
2004. október 28. óta tagja
2,747 hozzászólás (ø0.47/nap)
Montignac után már \ "diétáztam \", de nekem semmi sem volt, mert már nagyon elfoglalt vagy
Szénhidrát nélkül kell élnem (nem eszem húst, így talán még nehezebb volt)
De az édesanyám is csökkent néhány kilogrammot ennek eredményeként, még mindig eszik utána néhány napon, amikor egy kicsit túl sok van rajta
Mit szólnál sok zöldséghez? Gyümölcs. vagy a jó öreg káposztaleves?
Tag 2003.07.08-tól
3721 hozzászólás (ø0.59/nap)
sok sikert kívánok neked!
2005. február 16-tól tagja
703 hozzászólás (ø0.12/nap)
Barátom egy kicsit felhasználóbarátabb verzióval állt elő a Glyx diétán belül
3 hét alatt 5 kg-ot fogyott. A következőképpen evett:
reggel és délben:
- vagy 2 joghurt, 1/2 l író vagy 1 ayran
- vagy 2 chips (alacsony szénhidráttartalmú) zsírszegény kvarkkal és diétás lekvárral
este, de 18 óra előtt:
- Steak vagy más serpenyőben sült hús vagy hal
- akár sült zöldségekkel, akár salátával
Szükség esetén egy vagy két pohár bor és pezsgő megengedett este !
És mivel nem kell diétáznom, csak tésztát vagy kenyeret magamnak
kitalált. Így nem kellett mindenkinek bevásárolni és főzni járni .
Tag 2003.11.30-tól
53 hozzászólás (ø0.01/nap)
2005. február 23. óta tag
8 hozzászólás (ø0/nap)
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
De az inzulinszint elég mese, nem így működik a zsírvesztés. Ha úgyis működik, az azért van, mert kevesebb energiát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt. De hidd el, ha ugyanannyi ételt osztasz el úgy, hogy fél óránként eszel valamit, akkor ugyanannyit veszítesz, mint a kényszerű szünetekkel!
2005. február 23. óta tag
8 hozzászólás (ø0/nap)
| hé márc, de te a farkamon vagy, mi ? Szóval hiszek az inzulinszintről szóló mesében - megvan sokan (az orvosokat is beleértve) megerősítik, és logikusnak hangzik. és ha nem is: mindenképpen jó étkezési szokásainak, mert így hozzászokik a szünetekhez, és nem állandóan rágcsál |
| Idézet és válaszok |
2005. február 23. óta tag
8 hozzászólás (ø0/nap)
Tag: 2003.09.09
6 075 hozzászólás (ø 0,97/nap)
nem, itt voltam először.
Logikusan hangzik, de még mindig helytelen. Ha a vérben lévő inzulin megakadályozza az energiaforrások égését (függetlenül attól, hogy a zsír vagy a szénhidrát lényegtelen), honnan származik a testsejtek energiája evés után? Gondolom, az étkezési szünetek nem ártanak - hacsak nem váltanak ki vágyat. De legalább feleslegesek; A korábbiakhoz hasonlóan csak az energiaegyensúly dönti el, hogy hízik-e vagy fogy. De ha jól érzed magad a programban, akkor minden rendben lesz.
2004. március 13-tól tagja
507 hozzászólás (ø0.08/nap)
Hat hétig csináltam WW-t, és azóta hat kilót fogytam anélkül, hogy éheztem volna vagy megtiltottam volna magamnak bármit is csinálni. Ez nagyjából egybeesik a többi WW-ember által a táplálkozási fórumban megadott arányokkal. Változatos, önállóan meghatározható és rendkívül rugalmas, és az étrend állandó megváltoztatására készült: a jó zsírok, kalcium, gyümölcs- és zöldségadagok, valamint elegendő mennyiségű ivás része, anélkül, hogy bármi tilos lenne. Ha érdekel, itt van minden fontos információ. Ellenkező esetben csak nézze meg a táplálkozási fórumot. Egyébként azt is hiszem, hogy csak a lehető leggyorsabban varázsolja el a jo-jo hatást, tehát időpazarlás. Hosszú távon jobb (leszámítva azt a tényt, hogy a csodálatos à la "6 font 2 nap alatt" veszteségek csak tiszta vízveszteségek, és egyébként sem lehetnek igazi zsírveszteségek).
* A remény hal meg utoljára. *
Tag 2005. február 26-tól
4 hozzászólás (ø0/nap)
Most, hogy kipróbáltam néhány diétát, ajánlom a WW-t. valóban segít. Állandó
2 hónap alatt 4 kilót fogytam és nem kellett éheznem.