Hogyan lehet legyőzni 1 depressziót a munkahelyen

A munkahelyen sokáig depresszióban szenvedtem. Még arra is kíváncsi vagyok, hogy alkalmazottként végzett munkám nem csak depressziós állapotban volt-e. Ami trükkös kérdést tesz fel, ha hozzám hasonlóan aggódik. Ismerje fel, hogy minden fenntartással a munkahelyi depressziótól szenvedhet. Tehát nem fogok szavakkal játszani. Legyen szó munkahelyi depresszióról, vagy munkahelyi depresszióról, vagy arról, hogy a munkahelyi depressziója egy másik probléma eredménye-e, mindez ugyanaz.

hogyan

A munkahelyi depresszió problémája, hogy gyakran későn jelenik meg. Még későn is. De tényleg késő? Vagy jó dolog ezt hosszú időn belül megvalósítani?

Depresszió a munkahelyen: Az elismerés hiánya

Abban a társadalomban, amelyben vagyunk, nem könnyű felismerni, hogy munkánkhoz való viszonyunk pszichésen fáj nekünk. A legtöbb ember nem érti. És nem néhány munkáltatóról, osztályvezetőről vagy - legyünk kegyetlenek - kis osztályvezetőkről beszélek, akik szó szerint túlmutatnak ezen. Ezeknek az embereknek a világon minden gondjuk megvan ahhoz, hogy megértsék, hogyan működnek, hogy megértsék a többieket.

A depresszió késői azonosítása megnehezíti a kezelést. Önmagában soha nem késő, hogy jól teljesítsen. Azonban minél több azonosítóval rendelkezik, annál jobban kezelik.

Ezért arra törekszem, hogy minél több támogatási pontot nyújtsak Önnek, hogy kiderüljön, szenved-e depresszióban a munkahelyén. Itt vannak a kérdések, amelyekre megpróbálok a lehető legjobban válaszolni:

  • Mi a depresszió meghatározása a munkahelyen?
  • Milyen okai vannak a munkahelyi depressziónak
  • Melyek a munkahelyi depresszió tünetei
  • Hogyan kezeljük a depressziót a munkahelyen

A munkahelyi depresszió meghatározása

A munkahelyi depresszió, amelyet kiégő anglicizmusnak neveznek, az állapotkiég amely egyesíti a mély fáradtságot, a szakmai tevékenységből való kivonulást, a kudarc érzését és a hozzá nem értést.

Az EDA (Európai Depressziós Szövetség) adatai szerint hét országban a 7000 alkalmazott közül Franciaországban a munkavállalók 20% -a szenvedett depresszióban a munkahelyén valamikor a karrierje során. Olaszországban ez 12%. Nagy-Britanniában az alkalmazottak vagy az önálló vállalkozók 26% -a állítja, hogy karrierje során depresszióban szenvedett a munkahelyén.

A munka és az üzleti élet valószínűleg erkölcsi szenvedéssé válik. Az egyik legfontosabb magyarázó tényező a jelenlegi gazdasági viszonyok. Valójában a válságok megfékezése érdekében sok vezető keményebb. Vagy akár bűnös lehet zaklatás miatt .

Depresszió a munkahelyen: Az okság elve

Manapság a sokoldalúság az egyik meghatározó kritérium a jól teljesítéshez és a munkahely megtartásához. A vezetők és a dolgozók ezért egyszerre több fronton találják magukat. Több feladatot is kijelölnek nekik. Mindegyikükhöz optimális válaszkészség szükséges.

Függetlenül attól, hogy az alkalmazott CDD-n, CDI-n van-e, ideiglenes munkavállalói státusszal rendelkezik-e, vagy köztisztviselő, a feladatok sokszorozódása növeli a betegségek kockázatát. Ezért munkahelyi balesetek. Előbb-utóbb valaki állandó nyomás alatt lebomlik. A túlságosan elnyelő munka teljes egyensúlyhiányt okoz az egyén életében.

A munkavállalók állandó változásai sem segítenek a helyzeten. A munkahelyi depresszióban szenvedők úgy érzik, hogy feletteseik nem ismerik el a helyzetükben rejlő nehézségeket. Ellentmondásokkal szembesülnek. Mint például kielégíteni az ügyfelet, miközben a lehető legkevesebb időt tölteni.

Az összes gazdasági változás, amelyen a világ jelenleg zajlik, arra kényszeríti a munkavállalókat, hogy napi szinten magas fokú stresszel éljenek. A súlyosbító tényezők a piacok globalizációja. Fokozott versenyképesség. Az információs technológiák fejlődése. Bizonytalanság. Végül a munkahelyi bizonytalanság.

A sebezhetőség fő tényezője a megnövekedett munkaterhelés. Ehhez járul még az autonómia hiánya a feladatok végrehajtásában. És a felügyelők megbecsülésének hiánya is. Vagy a munkáltató. Végül elégtelen vagy diszfunkcionális kommunikáció.

"HOGYAN HASZNÁLJÁK A MUNKÁBAN A DEPRESSZIÓT?"

A + HATÉKONY MEGOLDÁSOK KEZDŐDIK ITT

16 FELDOLGOZOTT ESET 17

Ez a módszer kínál igazi remény azoknak, akik azt hitték, soha nem fognak megúszni

A depresszió tünetei a munkahelyen

E szakmai kimerültség mellett vannak fizikai jelek is. Van egy étvágytalanság, és az ételek íze olyan depressziós embereknél. A súlycsökkenés vagy a túlsúly ezeknek a változásoknak a következménye.

A munkahelyi depresszióban szenvedő más emberek a cukorfogyasztásuk jelentős növekedése. Ez elősegíti az olykor nagyon jelentős súlygyarapodást. Fokozott kardiovaszkuláris kockázatok. Dohányzásra gondolok. Vagy különféle pszichoaktív szerek, például alkohol vagy kokain.

Szempontjából nemiség, az egyik jel az alacsony libidó. A munkahelyi depressziót tapasztaló emberek elveszítik érdeklődésüket a szexuális élet iránt. Ez gyakran teljes szexuális absztinenciához vezet.

Néhány fájdalom jelentkezik. Fejfájás. Hátfájás. Izomfájdalom. Emésztési problémákat és gyomorfekélyeket is észlelünk.

A fent említett fizikai tünetek mellett néhány embernek, a munkahelyi depresszió áldozatának bőrproblémái vannak. Pikkelysömör. Ekcéma. Övsömör. Rendszeresen fertőzésekben szenvednek. Hideg. Néha az influenza vagy az arcüreggyulladás.

Depresszió a munkahelyen: Élettani tünetek

Fiziológiai szinten megjegyezzük:

  • Állandó demotiválás a teljesítendő szakmai feladatokkal kapcsolatban
  • Tartós irritáció (hangulati rendellenesség)
  • Spontán harag
  • Gyakori sírás
  • A frusztráció érzése
  • Képtelen és haszontalan érzés
  • Az elszigetelés szükségessége
  • A kudarcok életének érzése
  • Koncentrációs nehézség
  • Határozatlanság és zavartság
  • Emlékezet kiesés
  • Öngyilkossági gondolatok. A legsúlyosabb esetekre