Hogyan lehet leküzdeni a narancsbőrt egészséges ételekkel és megfelelő táplálkozással
Becslések szerint a felnőtt nők körülbelül 85% -ánál van cellulitisz. A cellulit gyakori, de meglepően összetett állapot. Az orvosok még nem rendelkeznek minden adattal, hogy pontosan tudják, mi okozza a narancsbőrt; A cellulitisz okainak és a cellulit kezelésének kutatása és tanulmányai még mindig folyamatban vannak. Mindannyian várjuk a hatékony eredményeket a narancsbőr kezelésében.
Jelenleg tudjuk, hogy a narancsbőr számos környezeti tényező eredménye, beleértve az étrendet, az étrendet és a hormonokat. Az étel közvetlen hatással van a bőr megjelenésére és „öregedésére”. Az ételekre gondolva sokan gondolnak a kalóriákra, a zsír- és szénhidráttartalomra, arra, hogy mennyit híznak, vagy vannak-e olyan ételek, amelyek gyengítik őket. De más szempontból kellene gondolkodnunk az ételről, nevezetesen arról a tényről, hogy az ételben lévő tápanyagok táplálják a bőrt, és belülről kifelé építhetik a szépséget. A bőrre gyakorolt jótékony hatás 3 napos egészséges étel után is megjelenhet, 100% -ban természetes.
Íme néhány titok a helyes étrenddel kapcsolatban, amelyen keresztül harcolhatsz a narancsbőr ellen:
Adjon le néhány ételt, vagy próbáljon csak alkalmanként enni (hetente egyszer vagy kétszer), ha meg akarja akadályozni és enyhíteni a narancsbőrt: cukor, finomított szénhidrátok, savanyú italok, sült ételek, kolbászok, erősen feldolgozott sajtok, gluténmentes lisztek, mesterséges édesítőszerek.
Mondj nemet bármelyik gyorsétteremnek, és barátkozz meg a zöldség- és gyümölcspiaccal! Egyél minél több házilag elkészített ételt, és a lehető legkevesebbet a szupermarketek polcain található szépen csomagoltak közül. Válasszon organikus, öko, biotáplálékot, amennyire csak lehetséges cukor nélkül (ami befolyásolja a kollagént és a bőr megjelenését), színezékek, emulgeálószerek, lazítók és egyéb vegyi anyagok nélkül, amelyeket a test még a bőr alatt is tárol.
Használjon 100% -ban természetes kozmetikumokat. Nem sokkal drágábbak, mint a vegyszereket tartalmazó kozmetikumok, de nem befolyásolják negatívan az anyagcserét, mint a szintetikus összetevőket tartalmazó kozmetikumok. Természetes biokozmetikumok >> megtalálja itt >>
A paradicsomlé igazi segítség. Fogyasszon sok tésztát, sok paradicsommártással főzve, paradicsomszószos ételeket, leveseket húslevessel, pizzát ketchuppal és még sok mást. Tanulmányok azt mutatják, hogy a paradicsomlé gazdag a likopin nevű anyagban. A paradicsomlében/szószban nagy adag likopint találunk, annál többet, mint amit friss paradicsom fogyasztásával kapunk. A British Journal of Dermatology közelmúltban publikált tanulmánya szerint a paradicsomnak (paradicsompüré formájában) bizonyított hatása van az UV-sugárzás okozta napsugárzás csökkentésében, valamint a kollagén lebomlásának megakadályozásában (a kollagenáz gátlásával). A kollagénben gazdag bőr sokkal egészségesebbnek és feszesebbnek tűnik, így a cellulit kevésbé látható.
A tudósok szerint a stressz hormonok, a kortizol és az inzulin megváltoztatják a zsírsejtek működését. Nem számít, milyen zsúfolt vagy, mégis talál 5 percet, hogy élvezze a tea intenzív aromáit és gondolj valami szépre, mosolyogj, és emlékezz az egészség és a nyugalom fontosságára. A Yogi tea teák ideálisak a kikapcsolódás és a belső önvizsgálat ilyen pillanataiban. A Yogi Tea minden tasakjának van egy üzenete, egy rövid idézete, amely bájosan kiegészíti az ízek hívogató táncát.
Hiányzik az ananász. Ebben a gyümölcsben találunk bromelaint, egy gyulladáscsökkentő hatású enzimek komplexét. A gyulladás csökkentése jótékony hatással lehet a narancsbőrre. Figyelem, nem az ananászlét javasoljuk, amely nagyon gazdag cukorban, hanem magát a gyümölcsöt, amelynek szintén vannak olyan rostjai, amelyek segítenek a vércukor normális szinten tartásában és a béltranszportban.
Görögdinnye és uborka. Az egészséges hidratálás, az uborkából és a görögdinnyéből származó enzimek és rostok kíséretében csökkenti a szövetek toxicitását és javítja a cellulitisz megjelenését.
Egyél sok méregtelenítő hatású ételt. Íme néhány közülük: saláta Fejes káposzta (C-vitaminban és rostokban gazdag), petrezselyem (amely bőségesen adható sok ételhez, vagy külön fogyasztható paradicsommal), Cukorrépa (antioxidánsokat tartalmaz, amelyek méregtelenítik a májat).