Hogyan lehet létrehozni a kalóriahiányt és gyorsan lefogyni

Ezt a cikket csendesen kezdem írni az asztalomra nutella pirítóssal 8)

Így mondják.

Ha te is szeretnél csokoládé szendvicseket vagy bármit enni, bűntudat nélkül, akkor ez a cikk érdekes lesz.

Nos, valójában nem ez az egyetlen nutellás pirítós, amit ma ettem. Ez a 3.: s

Ó, istenem, elhízok ?

Szerencsémre jó az anyagcserém. Abban az értelemben, hogy sok kalóriát fogyaszthatok anélkül, hogy híznék.

De nem mindig volt ez így.

Kicsi korom óta azt hiszem, hogy hízni kezdtem. A fitnesz karrierem során rájövök, hogy ez a meggyőződés nagyon gyakori, de nagyon megalapozatlan (ha ezt mondják).

Abban az értelemben, hogy a zsírgyarapodásod nem a genetikád, hanem az a tény, hogy több kalóriát eszel, mint amennyire a testednek szüksége van.

És ennyi.

Ez nem átok, nem ellenőrizhetetlen, nem végleges.

Hogyan lehet, hogy egyeseknél gyengébb az anyagcsere ?

A genetika játszik szerepet, de hatása csekély.

A legfontosabb nem az életkorod, sőt az atlétikai háttered sem. Bár fiatal és sportos lenni segít.

A legfontosabb a korábban végrehajtott agresszív étrendek mennyisége.

Ha valakivel nyomon követést kezdek, az egyik első kérdésem:

"Fogyókúrázott-e valaha a múltban?"

Ha az illető igent mond nekem, tudom, hogy egyik vagy másik pillanatban dolgoznunk kell az illető anyagcseréjének minőségén.