Hogyan lehet megakadályozni a szívrohamot

Tábornok

Kérdezzen manapság Szívroham és Stroke-ok az iparosodott országokban a leggyakoribb halálok a daganatok előtt.Ez elsősorban életmódunknak köszönhető, melyik testmozgás hiánya, feszültség és szegény diéta alakú. A fő kockázati tényezők, mint pl Elhízottság, magas vérnyomás, cukorbetegség, A dohányzást és a mozgásszegény életmódot valóban könnyű elkerülni vagy kezelni. A következő cikk pontosan leírja, hogyan lehet megelőzni a szívrohamokat.

Ezek az intézkedések megakadályozzák a szívrohamot

Ne cigarettázz. A dohányfüst összetevői közvetlenül a koszorúereket támadják meg és károsítják őket.

Szabályos A vérnyomás szabályozása háziorvosnál vagy otthon. Magas vérnyomás kezelése gyógyszeres kezeléssel (lásd alább)

Ha te Ha cukorbeteg, a kockázat különösen magas. Ezután annál is fontosabb a vércukor helyes beállítása.

Szabályos ellenőrzése A vér lipidszintje (Koleszterin, LDL) és magas szintek kezelése.

Fogyás túlsúly esetén, Kerülje a túlzott cukor- és zsírfogyasztást. Az úgynevezett mediterrán étrend ajánlott.

Az alkohol magas kalóriatartalmú, amelyek közvetlenül zsírokká alakulnak át, bár a palackokon nem szükséges a kalóriaszám!

feszültség ismert kockázati tényező. Gyakran nem könnyű „kikapcsolni” a stresszt. Relaxációs technikák, sportok és hobbik révén azonban megtanulhatja jobban ellenállni a stressznek.

Rendszeres testmozgás, különösen az állóképességi sportok (lásd alább) a szívroham kockázatát is képes csökkenteni.

Kerülni kell a szívinfarktus kockázatát növelő gyógyszereket, például a -coxibdal végződő fájdalomcsillapítókat.

Szívroham kockázati teszt

Milyen magas a tied Szívroham kockázata?
Tesztelje egyéni kockázatát önellenőrzésünkkel!
Válasz erre néhány gyors kérdés.
Kattintson ide a közvetlenül a Szívroham kockázati teszt

Gyakoroljon a szívroham megelőzésére

Tartós edzés szívroham ellen

A rendszeres állóképességi edzés egy a szívroham megelőzésének fontos pillére, még ha szívrohama is volt. Erősíti az izmokat, elősegíti a szív véráramlását, segít csökkenteni a súlyt és a vércukorszintet, és a következőkkel együtt használható Szív sportcsoportok arra is csábítja őket, hogy csatlakozzanak a tevékenységekhez és szórakozzanak!
Kezdheti ezzel útmutatóként, Végezzen fél órás állóképességi edzést hetente többször (3-5 alkalommal). Ez magában foglalja a túrázást, a kocogást, a nordic walkingot, a kerékpározást, az úszást, a vízi aerobikot, az evezést vagy a síelést. Természetesen a sportág megválasztása bármilyen betegségtől függ, például a térdízület osteoarthritisétől. Ezen tevékenységek közül sok rossz idő esetén is végezhető az edzőtermekben. Az egészségbiztosító társaságok gyakran támogatják az ilyen projekteket, és segíthetnek megfelelő képzési helyek megtalálásában. Mielőtt elkezdené komolyan és rendszeresen gyakorolni a testmozgást, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát.

Olvassa el a témánkat is: Kitartó sportok

Szívroham kockázati teszt

Diéta a szívroham megelőzésére

A következő téma is érdekelheti: Diéta szívbetegség esetén

Koronavírus fertőzés teszt

Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!

Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??

Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??

Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?

Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?

Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?

Ajánlott ételek

Olvassa el a témánkat is: Diéta magas vérnyomás ellen

Szívroham kockázati teszt

Mit szólnál a vörösborhoz?

Koronavírus fertőzés teszt

Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!

Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??

Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??

Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?

Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?

Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?

Milyen szerepet játszik a koleszterin?

A népi nevűek megjelenése "Meszesedés" az érelmeszesedés még nem teljesen ismert. Döntő lépés azonban az Koleszterin kristályok tárolása a már sérült érfalban. A megsemmisítő sejtek (makrofágok) megpróbálják eltávolítani ezeket a lerakódásokat, de a kísérlet során kudarcot vallanak és elpusztulnak. Az egyik kialakul az edények krónikus gyulladása, amely fokozatosan szűkíti az edényt plakkként, vagy "lehámozódik", majd eltömíti a mögötti érszakaszt. Magas mennyiségű koleszterin, amely lipoproteinek néven ismert (pl. alacsony sűrűségű lipoprotein, LDL) jelen van a vérben, következésképpen több lerakódáshoz vezet.
Nagy tudományos tanulmányokból tudjuk, hogy a magas koleszterinszint összefügg a szívrohamok előfordulásával és a túlélési idővel. A sztatinokhoz hasonló gyógyszerek, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, csökkentik a szívroham kockázatát is. A koleszterinszint csökkentése mellett a sztatinok gyulladáscsökkentő hatása is szerepet játszhat a szívrohamok megelőzésében.

Ez a téma is érdekelheti: Ételek és koleszterin

Szívroham kockázati teszt

Szívroham megelőzésére szolgáló gyógyszerek

A szívroham megelőzése az egyik A vérnyomás, a vércukorszint és a vér lipidjeinek beállítása. Ehhez gyakran gyógyszereket kell használnia. Ez akkor ajánlott, ha az életmód és az étrend megváltoztatása nem működik.
Ha a koszorúerek már szűkültek (szívkoszorúér-betegség, CHD), ajánlott rendszeresen elvégezni Aspirin ® kis adagokban (100 mg naponta) a vérlemezkék összetapadásának gátlására valamint a Statin a vérzsírok csökkentésére és "stabilizálja" a koszorúerekben lévő lerakódásokat. Mellkasi fájdalom (Angina pectoris) hosszú távú használata okozza Bétablokkolók kezelt. Ezek biztosítják, hogy a szív kevesebb oxigént használjon, és kevesebbet "éhezzen" oxigénhez. A nitrátokat gyakran használják akut fájdalom ellen előírt. Ezek a gyógyszerek tágítják a koszorúereket és növelik az oxigénellátást. Ez egy példa Glizerol-trinitrát, amely spray formájában kapható. Ezt semmilyen körülmények között nem szabad szexuális erősítőkkel, például Sildenafil (Viagra) szedni., mivel a vérnyomás veszélyes csökkenése együttesen fordulhat elő.

Ez a téma is érdekelheti: Magas vérnyomás elleni gyógyszerek

Aspirin®

Acetilszalicilsav (ASA) széles körben alkalmazott fájdalomcsillapító, amely lázcsillapító, gyulladáscsökkentő és véralvadásgátló Tulajdonságokkal rendelkezik. Köznyelven gyakran hívják aszpirin ® Ez csak egy az ASA-t tartalmazó gyógyszerek számos márkanevéből. A fájdalomcsillapításra való alkalmazás mellett, 0,5–2 g dózisban, in alacsonyabb dózisok általában 100mg hoz Víj szívrohamok és stroke-ok használják.

Az enzim gátlásával működik Ciklooxigenáz-1 (COX-1), amely a Vérlemezkék (trombociták) koagulációt gátolja. Ez a hatás több napig tart. Az aspririn megakadályozza a vérrögök (trombusok) kialakulását. Az érrendszeri meszesedésekkel kombinálva ezek általában okozzák a szívrohamot azáltal, hogy Koszorúerek blokkolja és ezáltal elégtelen véráramlást okoz a szívizomszövetben, ami végül elkerülhetetlenül az izom halálához vezet.
Az ASA rendszeres hosszabb ideig történő bevitele azonban számos mellékhatással jár. Az egyik leggyakoribb panasz az övé gyenge gyomortűrés. Mivel az aszpirin előnyös a Gyomorsavtermelés működik, a gyomor nyálkahártyájának hosszú távú irritációját váltja ki, és növeli annak valószínűségét Gyomorfekély figyelemre méltó. Emiatt az aszpirint általában egy "gyomorvédő" gyógyszerrel együtt adják, például a széles körben használt gyógyszerrel Pantoprazol, előírt. További lehetséges mellékhatások a veseműködés károsodása és logikailag a fokozott vérzési hajlam.

További információ a témáról: Aspirin ®

EKG a szívroham diagnosztizálására

Terápia szívroham után

A terápia Az akut szívinfarktus kiterjedt, és különféle gyógyszerekkel jár, és gyakran szívkatétert alkalmaznak a nyissa ki ismét a zárt edényt képesnek lenni. A károsodott szívizomsejtek gyógyulásának legfontosabb előfeltétele a szívroham tüneteinek időben történő felismerése. Minden perc számít; Minél gyorsabban elkezdődhet a kezelés, annál kevésbé következik be az infarktus.
A szívrohamot okozó alapproblémák és betegségek gyógyítása azonban összetett kérdés. A szívroham általában visszafordíthatatlanul károsodott koszorúerek következménye. Által Bypass műtét, amelyben a szívizom vérellátását új erek bevezetésével vagy behelyezésével biztosítják Stentek, a szívrohamok visszatérése bizonyos esetekben elkerülhető. Ennek a jövőbeni garantálása érdekében azonban meg kell változtatni saját rossz szokásait. Csak így lehet biztos abban, hogy nem szenved újabb szívrohamot.

Olvassa el a témánkat is: Szívroham terápiája

Stent behelyezése szívroham terápiájaként

Ha a szívkatéteres vizsgálat során releváns szűkületet találnak, legyen a szívkoszorúér-betegség vizsgálata vagy szívroham, a kardiológus képes keresse meg a feszességet egy vékony huzalon keresztül, és tágítsa ki egy ballonnal. Úgy, hogy a kifeszített terület nyitva marad, egy kis huzalhengert (stent) helyezünk be. A henger ketrecszerű nyílásai lehetővé teszik az erek legbelső rétegének újbóli növekedését és a stent vonalazását. Amíg ez meg nem történik, vérlemezke-funkció gátlókra van szükségük kell venni, mert különben a "csupasz" ketrec aktiválja őket, és blokkolja a sztentet. A kardiológus az alkalmazott sztent típusa alapján dönti el, hogy mennyi ideig kell a vérlemezke-gátlót szedni.

A következő téma is érdekelheti: Stent beültetése szívroham után

Szívroham kockázati teszt

Házi gyógymódok a szívinfarktus megelőzésére

A szívroham komoly kockázatot jelent és soha nem szabad kizárólag házi gyógymódokkal és természetgyógyászati módszerekkel kezelni. Azonban például a nyugtató teák hozzájárulhatnak a közérzethez és az egészséges alváshoz, és ezáltal csökkenthetik a stresszt.
Gyakran is egyedi étrend-kiegészítők Ajánlott például omega-3 zsírsavakat tartalmazó halolaj, amelynek állítólag gyulladáscsökkentő hatása van. A vitaminokat és nyomelemeket szintén elegendő mennyiségben kell szállítani. Más forrásokban bizonyos ételek, például a fokhagyma esküt tesznek. Döntő fontosságú, hogy ne egy menüre fogadjon, hanem a mediterrán étrenden és a megfelelő testmozgáson alapuló változatos táplálkozás átfogó koncepciójának kidolgozásán túl.

Szívroham-kockázat - hogyan értékelhető a kockázat?

Az interneten keresztül elérhető kockázatkalkulátorok (úgynevezett pontszámok) állnak rendelkezésre a szívroham kockázatának felmérésére. Ilyenek például a PROCAM pontszám, a ESC vagy Framingham pontszám. Ezek tudományosan megalapozottak és ezért előnyben kell részesíteni más, kevésbé komoly kockázatkalkulátorokat. A számításhoz többnyire Vérnyomás és zsírszint szükséges, így ezeknek a pontszámoknak a kiszámítása általában egy orvosi látogatás részeként történik, például a háziorvosnál az ellenőrzés során. A PROCAM pontszám felhasználásával kiszámíthatja, hogy a következő 10 évben mekkora lesz a szívroham vagy a stroke kockázata. Ez pedig meghatározza, hogy melyik kezelést alkalmazzák a kockázat csökkentésére. Ha a magas kockázatú csoportba tartozik (az elkövetkező 10 évben meghaladja a 20% -os kockázatot), orvosi rendelvényre van szükség, míg alacsonyabb kockázattal várhat, és először megpróbálja megváltoztatni életmódját és étrendjét.

A szívinfarktus tünetei nőknél

Olvassa el a témánkat is: Szívroham nőknél

További információ

Témáink alatt további információkat találhat a szívrohamokról: