Hogyan lehet megállítani a mértéktelen evési rohamokat; My Easy Sante
Az evés a túlélésből táplálkozási szokássá vált. Normális körülmények között az étkezési szokások egyértelműek. De vannak olyan esetek, amikor nem tudjuk, hol ér véget az éhség, és mikor kezdődik a szorongás. Többet elmondunk erről a kényszeres rendellenességről és a megfelelő kezelésről.
Étkezési szorongás
A kényszeres étkezés egy összetett érzelmi rendszer része, amely befolyásolja élelmiszer-egyensúly. Például, ha szorongunk, akkor aggódhatunk.
A stressz, csalódás, apátia, depresszió vagy aggodalomra okot adó befolyásolhatja a hangulatot és étkezési szorongáshoz vezethet.
A kényszeres lenyelés bizonyos hasonlóságokat mutat a bulimia nervosa-val, de kompenzációs magatartás nélkül, vagyis anélkül, hogy hányást vagy hashajtók túlzott használatát váltaná ki.
Kényszeres étkezési rendellenesség
A mértéktelen étkezési rendellenesség az étkezési rendellenességek kategóriájába tartozik, de nem felel meg az anorexia vagy a bulimia szigorú definícióinak.
Az Amerikai Pszichológiai Szövetség szerint bizonyos viselkedési jelek tükrözhetik a kényszeres betegségben szenvedőket:
- Egyél nagy mennyiségű étel rövid idő alatt.
- Enni az idő nagy részében egyedül titok.
- Érezni szégyelli és bűnös amiért megtette.
- Egyél éhség nélkül, akkor is, ha jól érzi magát.
- Folyamatosan diétázni. A korlátozó étrend válasz lehet a mértéktelen evésre. Ha folyamatosan megtiltjuk magunknak az ételt, akkor megnő az étkezési vágy.
A mértéktelen evés következményei
A kényszeres étkezési rendellenességek következményei lehetnek:
- Rossz életminőség
- Nehézségek a munkahelyen, a személyes életben és a társas kapcsolatokban.
- Elhízottság és a kapcsolódó betegségek (szívbetegségek, 2-es típusú diabétesz).
- Pszichológiai rendellenességek (depresszió vagy szorongás).
Az étkezési szorongás okai
Nem ismertek azok az okok, amelyek miatt az ember étkezési szorongást szenved. Ez a rendellenesség azonban ismert, hogy gyakoribb a nőknél, és általában a késői tinédzsereknél jelentkezik.
A legfrissebb kutatások szerint a következők lehetnek a következők: