Hogyan lehet megállítani a test gyűlöletét - Személyi edző szolgálatban; A mágikus méh
Béke van a házban. Csak te és a tükör. Kezdje el a következő párbeszédet a hasával:
- Drága hasam, bárcsak nem lennél ilyen bolyhos. Szeretném, ha már nem kellene megpróbálnom elrejteni önt, és elegem lett abból, hogy az egész házban bohócot játszottam, amikor megpróbálok egy farmert felvenni.
És a hasad udvariasan válaszol:
- Tudd, hogy tökéletesen megértelek. Vessen egy pillantást arra, hogy néz ki, ha profilba néz. Tennünk kellene valamit. Holnaptól munkához fogunk, én továbbra is elkészítem a csomagokat, csakúgy, mint azok a krémcsomagok, amelyeket olyan szépen rendeztél be a hűtőszekrénybe. És ezek a húsgombók a legjobbak eddig. Különleges szakács vagy, jobban kellene élvezned, amit főzöl. És olyan, mintha valami kóla megnedvesítené a torkod.
- Van kedvem filmet nézni.
- Válassz olyan szerelmet, amely megfelel a csokoládénak ... és hiányzik szeretett férjed, akitől valahogy félénk!
Itt ér véget minden ilyen jellegű párbeszéd. Belenézel a tükörbe, és azt mondod magadnak, hogy nem tetszik neked, amit látsz, hogy holnaptól kész, fogyókúra és futás. A következő hónapig varázslatos méh derék lesz rajtad. Ez a bátor folyamat körülbelül öt másodpercet vesz igénybe, amely után a lustaság és a csüggedés gépe, amelyet általánosságban agynak hívunk, mindenféle kísértéssel elkezdi elterelni a figyelmét, és ön azt az ürügyet magáévá teszi, hogy megérdemli őket. Üdvözöljük az ördögi körben! Örülök, hogy megismertelek, most menjünk ki onnan!
Nincs univerzális recept a kívánt test megszerzéséhez a leggyorsabban. De két szabályt kell betartani: kiegyensúlyozott étrend és sok testmozgás. De nem akármilyen mozgás, hanem olyan gyakorlatok, amelyeknek megvan a kívánt eredménye. De honnan tudom, hogy milyen gyakorlatokat kell elvégeznem, hogy az a tündértest legyen, amiről álmodtam? Egyszerű: ha még nem végzett iskolát ezen a területen, akkor nincs módja tudni. Szerencsére vannak emberek, akik megtanultak helyetted. Személyi edzőknek hívják őket, és egy központban megtalálhatja őket test átalakítása Bukarestben.
Miért nem személyi edző nem rekord?
Sejtem, mire gondolsz: "Hé, hagyd, személyi edző! Mit nem tehetek egyedül? Hiába adok pénzt… ”. Először is, nem, nem lehet egyedül. A személyi edző nem személyes asszisztens. Ő az, akinek megvan az akarata, amely nincs neked, aki jobban bízik a lehetőségeidben, mint amennyi van, és mint valaha is. Ő az, aki képes lesz erőt önökbe továbblépni, miután két hét testmozgás és diéta után elrontotta a csokitortát.
Másodszor, azt akarja mondani, hogy most nem pazarolja a pénzt? Úgy érted, mintha befektetnél a jövőbe, amikor shaormát veszel mindennel és körülbelül öt csokoládéval. Az agy félrevezet. Egy kis kényeztetés ma, holnap, ugyanaz egy hónapig. Ha papírra teszi a pénzét, könnyen megengedheti magának a személyi edzőt. És nem arról van szó, hogy csak azért adsz pénzt, hogy egy férfi rángasson, amikor edzőterembe jársz. Ez a pénz is bemegy heti értékelés és ellenőrzés, hogy tisztán lássa, megéri-e és halad-e. Ez magában foglalja a helyet és a legmagasabb minőségű felszerelést is.
A személyi edző tudja, hogyan kell dolgozni a test szükségleteinek megfelelően. Hol kell fogyni, hol kell tonizálni, hol tartani, és személyre szabott tanácsokat ad. Figyelnie kell erőfeszítéseivel szembeni ellenállását, és ennek megfelelően felajánlja a gyakorlatokat. Eszedbe sem jutott 10 hasizást végezni, és hatkor azt mondtad:
Ez azt jelenti, hogy nem megfelelően választotta vagy hajtotta végre a gyakorlatot, hogy a teste ne érezzen olyan gyorsan túlterheltetést. A személyi edző személyre szabott gyakorlatsort kínálhat Önnek, amelyek csak az Ön esetében hoznak gyümölcsöt, mert egyedülálló vagy. Ah, elfelejtettem! Pontosan így fogja érezni: egyedülálló. És ezt szeretni fogja magának.
Szóval, ne gyűlölje a testét. A tükörbe nézve nem old meg semmit. Semmit nem old meg, ha utálja a nagy hasat, vastag karokat, narancsbőrt, sonkát stb. A gyűlölet egyáltalán nem segít rajtad. A személyi edző azonban olyan változást hozhat, amelyet Ön nem képes megvalósítani. Párbeszédet folytathat a hasaddal, és egy másodperc múlva a has izzadni kezd az erőfeszítéstől, nem pedig a krémes vágytól. Minden megvan, amire szüksége van: az edzőterem, ahol edz, felszerelve azzal, amire vágyik, egy edző, aki megtanítja, hogyan, hogyan és mikor kell enni, miután megtette a kalóriaszámítás csodáját, és egy edző, aki most látja magában a képet amelyet csak egy hónap múlva fogsz szeretni. Magad legjobb verziójává válhatsz. Hiszek benned! te?