Hogyan lehet megbirkózni a hideg télen Humor

Hogyan kerülhetjük el a hideget?

Vannak egyszerű intézkedések, amelyek megakadályozhatják a vírussal való szennyeződést:

Kerülje a hőváltásról a hidegre való váltást: a melegről hidegre váltás gyengítheti a testet. Ha kifelé megy, csukja be a kabátját, és kerülje a túlmelegedett helyiségeket.
Ne tartózkodjon túlmelegedett területeken, mivel a légzőszervi nyálkahártya irritálódik. A hőmérséklet nem haladhatja meg a 20 C fokot.
Kerülje a leggyakrabban előforduló területeket, mert ott vírusok szaporodhatnak.
Rendszeresen szellőztesse a szobát, hogy megakadályozza a vírusok bejutását a helyiségbe.
Naponta többször mosson kezet szappannal.
Ne kerüljön túl közel olyan emberekhez, akik nátha jeleit mutatják.
Kerülje a dohányzást vagy a füstös helyiségeket.

Az orrnyálkahártya kiszáradhat, ha az orr folyamatosan kifújódik és hidratálást igényel; ezt tengervizes sóoldatok segítségével végezzük.
A pihentetőbb alvás érdekében emelje fel a párnát, hogy javítsa a gyakran eltömődött orrlyukak légáramlását.
Szellőztesse rendszeresen a szobát.
Nedvesítse meg ajkát és orrát megfelelő krémmel.
Kerülje a légkondicionálást, az ideális szobahőmérséklet 18 ° C - 20 ° C.
Szükség szerint pihenjen és aludjon, mivel ez jó orvosság a megfázás ellen.

Rendszeresen mosson kezet, különösen étkezés vagy ételkészítés előtt.
Takarja be a száját, amikor köhög.
Használjon papírzsebkendőt, használat után azonnal dobja ki és mossa meg a kezét.

URGO Laboratories
42. Longvic utca
BP 157
21304 Chenôve Cedex Franciaország
Cél. + 33 3 80 54 50 00