Hogyan lehet megbirkózni a mozgás okozta stresszel - À Vos Cartons
Hogyan kezeljük a mozgás okozta stresszt
A lépés boldog esemény lehet, az izgalmas kilátásokkal teli élet ígérete. Rosszul is meg lehet élni, főleg ha kényszerítik: a TNS Sofres tanulmánya szerint a költözés az egyik legstresszesebb helyzet lenne a gyász és az elbocsátás után. Ez a mini földrengés várható, amely annyi pozitív és negatív remegést vált ki. Hogyan lehet felkészülni egy lépésre, és korlátozni annak hatását a pszichológiai egyensúlyára ?
Stresszes, mint mozdulat !
A lakóhely megváltozásához kapcsolódó okok gyakran a stressz, sőt a szorongás táptalaját jelentik. Ha a költözésről szóló döntést életveszély (válás, különválás, gyász, munkahely elvesztése, anyagi lehetőségek hiánya) miatt hozták meg, a költözés elszenvedett, és ezután számos baj (álmatlanság, szorongás, depresszió, étvágy, különféle szomatizációk.). Akár kívánatos is (például új ház vásárlása), a költözés eleve érthetetlen kellemetlenséget okozhat.
Mozgás, a tartós stressz forrása! Egy nemrégiben készített tanulmányunk azt mutatja, hogy a francia emberek 57% -a 1-5-szer mozog élete során. Mindenekelőtt azonban, hogy a lépés legstresszesebb tényezője a válaszadók 40% -ának logisztikáját érinti. Az adminisztratív eljárások nyomon követése 32% -nál, magyarázható adatok.
Valójában egy lépés, például a gyász vagy az elbocsátás, veszteség érzését kelti. Akadálygá válik, az „előtti” élet és az „utána” élet közötti határ egy vámkezeléssel, amely azt követeli: fizikai egészsége, és néha mentális is! Ha máshová telepedik, elhagy egy olyan világot, amelyet ismer, hogy más, néha ismeretlen környezetbe lépjen, amely feloldja azokat az érzelmi és kapcsolati kötelékeket, amelyeket a szomszédaival, barátaival, a környékbeli kereskedőkkel, munkatársaival kötött. Kényszerű vagy kívánatos lépés egy lépés elkerülhetetlenül a referenciapontok elvesztéséhez vezet, ami arra kényszerít, hogy feladja szokásait, hogy hamarosan újakat hozzon létre, amelyek eleinte destabilizálhatnak. A költözés azt jelenti, hogy beleegyezünk a lapozgatásba, az Ön számára annyi elégedettséget okozó könyv bezárásába, egy új forgatókönyv kitalálásába, amelynek cselekményéből enyhén szólva sem bátorító anyag van.