Hogyan lehet meghízni L Appart Seignalet Diet Diet

Támogatás a Jean seignalet gluténmentes tejmentes kukorica diéta lebonyolításához autoimmun betegségek nélkül Crohn Sep spasmophilia tetania fibromyalgia akne polyarthritis psoriasis depresszió, ezt a helyet a betegek.

Hogyan lehet meghízni?

Üzenet alakformálás »2014. március 02., 16:51

Jó estét, vagy hello mindenkinek. Miután 2013 márciusában elkezdtem Seignalet úr diétáját, 60 kilóról 52 kilóra mentem 1 m 72 cm-re, szeretném tudni az Ön adatait, hogy hízzak, és mely ételeket részesítik előnyben és milyen gyakran? Túl vékony vagyok és szenvedek tőle. Egyél több ételt naponta? Milyen gyakran? Kérem, hozzon nekem ajánlásokat és információkat. nagyon szépen köszönjük!

Re: Hogyan lehet meghízni?

Üzenet Noezic »2014. március 02., 17:41

Re: Hogyan lehet meghízni?

Üzenet A chti »2014. március 02., 17:42

Toninature,

Mindannyian különbözőek vagyunk, ezért abban a reményben, hogy hasznosak lehetünk az Ön számára, íme a tapasztalatok összefoglalása a fogyás és a visszanyerés során:

103 kg 1m80-ért, heti 10 km-es kocogást gyakoroltam, a falazat, a földmunka és a kertészeti munka után súlyzókkal játszottam.

2008 végén kitört a sclerosis multiplexem, elkezdtem enni a Seignalet-et, rendszeresen rövid sétákat tettem, majd 10 km-es sétákat.

Fokozatosan lementem 73 kg-ra, remek formában éreztem magam.

De a kollégáim azt mondták, hogy „csúnya és beteges kinézetű vagyok”.

Tehát pontosítom, hogy ismét egyedülálló lettem (a válás volt a betegségem egyik következménye), újra felvettem a súlyzókat.

Mi segített többet enni és 80 kg-ig híztam.

Az elmúlt hónapokban a problémám ellentétes volt, 5 kg-ot híztam. Február óta óvatos vagyok, múlt vasárnap a mérleg 84 kg-nak nyilvánított.

Látja, mindannyian mások vagyunk, akár külön-külön, akár életünk különböző szakaszaiban.

Ezért azt gondolom, hogy annak érdekében, hogy segítséget nyújtson Önnek, jobb esetben tapasztaltabb szobatársak, vagy olyan szobatársak, akiknek ugyanolyan tapasztalata van, mint önnek, és akik felismerik önmagukat, javaslom, hogy adja meg:
amit eszel; ha sportot űz; emlékeztessen minket betegségére; ha dolgozik; szabadidős elfoglaltságaid; stb.

Egyébként kattintson a "fórum index" elemre, menjen a konyhába és érezze jól magát.

Alig várom, hogy elolvashassam.

60 év. A betegség remissziója, 2008 végén fedezték fel. A mai napig alkalmanként 10 km-es séták - a súlyzókkal való játék, csak a formában tartás érdekében, ezt relaxációval és néhány Qi Gong-mozgással egészítették ki

Re: Hogyan lehet meghízni?

Üzenet clementine79 »2014. március 02., 18:04

valóban minden más.

ha akarsz, adok néhány kilót, jó állapotú, nem használt.

jó szív !

Re: Hogyan lehet meghízni?

Üzenet Noezic »2014. március 02., 18:22

Re: Hogyan lehet meghízni?

Üzenet C Péter. »2014. március 02., 18:32

Személy szerint, miután a Seignalet diéta kezdetén kissé lefogyott, visszanyertem és túlléptem az eredeti testsúlyomat (ami őszintén szólva elég aggasztó volt), és egy platóra kerültem. A két említett ok miatt továbbra is gondjaim vannak a hízással, nagyon nehéz zsírokat leadnom, az egyetlen módom, hogy súlyzós edzéseket végzek, amint azt a chti! A hússal, a zsírral és a nyers tojásokkal minden nap nagyon jól működik: még akkor is, ha továbbra is könnyű vagyok, az energiaszintem és az állóképességem tökéletes.

Re: Hogyan lehet meghízni?

Üzenet bak77390 »2014. március 02., 19:49

Sziasztok, én 1 év és 2 hónapos étrend után, 76 kg-ról 59 kg-ra váltottam, 180 éves férfi vagyok, diétát csinálok, mint egy beteg, még túl sokat is ahhoz, hogy hallhassam a rokonaimat, az étrend 50% -ot veszít ezekből a gyümölcsökből, mazis kitartó, van fürdőm, lassan újraindítottam a Lafay testépítő módszert, hogy ne rohanjam el a testet heti 2-3 km úszással, és egy kis kerékpározásra törekszem, tudva, hogy a napjaim a következők:

reggel: tea vagy cikória rügyes

snack: gyümölcs vagy más

dél: állati fehérje és zöldségfélék

snack: tea vagy infúzió gyümölccsel

este: leves krutittal

10 óra: gyümölcs- és gyógytea

Néha napközben rágcsálok falatozással, egy-két dióval vagy egy virágkenyér ropogtatásával, a lényeg az, hogy jól érezzem magam, és ne gondoljanak mások szemében .