Hogyan lehet megkóstolni és só nélkül a gyermek ételéhez

Már ismert, hogy a felesleges cukor és só súlygyarapodást és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Szülőként a legjobb, amit tehetsz a gyermeked érdekében, ha megtanítod neki, hogyan kell egészséges életet élni, és ezt csak a példa erejével lehet megtenni. Ne felejtsük el, hogy az egészséges táplálkozás a legjobb gyógyszer, és hogy a konyhában lévő egészséges szokásokat mindig újakra cserélhetik, amelyek sokkal előnyösebbek a test számára. Olvassa el, és megtudja, hogyan csökkentheti gyermeke sóbevitelét és mire cserélheti az ételeket, hogy az ételek ugyanolyan ízletesek, de sokkal egészségesebbek maradjanak.

Hogyan ízesítheti kicsi ételeit só nélkül

Nem igaz a mítosz, miszerint az ételnek nincs íze, és a csecsemők és a gyermekek elutasítják, ha nem tartalmaz sót. A szülők alkotják a kicsik ízét, és túl sok sót használva sikerül csökkenteniük az ízlelőbimbók érzékenységét. Másrészt a fűszerek, gyógynövények és bizonyos gyümölcsök hihetetlen ízt nyújthatnak az ételeknek anélkül, hogy veszélyeztetnék a kicsik egészségét. Íme a konyhában használható trükkök:

Miután elkezdte diverzifikálni a kicsi étrendjét - ne habozzon, használja a fűszereket. Igaz, hogy néhány csecsemő érzékeny vagy allergiás néhány fűszerre, de a legtöbb értékelni fogja ízét. Egy kis kapor a sárgarépa pürében teljesen új ízt és ízt ad az ételnek, amelyet már nem kell sóval kiegészíteni. Miután a prichindel letelt élete első felében, magabiztosan használhatja köményt, gyömbért, szerecsendiót, koriandert és fahéjat az étel ízesítésére.

Olvassa el a többit a következő oldalon: 1 2