Hogyan lehet megközelíteni az évszakváltást Tippek és receptek Jardin BiO étic

Igen, az évszakok váltása valóban hatással van a szervezetre

Annak ellenére, hogy nincs tudatában, a természetes ciklusoknak kitett állatokként érezzük az évszakok változását! Az őszre és a télre való áttérés különösen fárasztó a szervezet számára.

Kevesebb nap: hatás biológiai ritmusunkra

Testünk kevesebb napfényt kap. Július 16 órától a napi nappali idő szeptember 13 órára változik, december 8-ig. A napsütéses viszonyok és a nappali/éjszakai váltakozás azonban szabályozza a belső óránkat. Néhány hétbe telhet, mire minden szinkronizálódik, különösen a melatonin (az alvási hormon) és a szerotonin, amely szabályozza a hangulatot, ami fáradtság, zavart alvás és rossz hangulat forrása lehet !

Hideg hullám

A természetgyógyászatban ezt tartják az ember trópusi éghajlaton élni készül !

A hőmérséklet-csökkenés Franciaországban általában júliustól februárig folyamatos. A júliusi átlagosan több mint 25 fokról februárban 8-ra megyünk, október és november között a legszédítőbb eséssel (16-ról 10 fok alá).

Új szezonális gyümölcsök és zöldségek

Étrendünk is változik: vége a tavaszi és a nyári gyümölcs és zöldség bőségének. A föld továbbra is természetesen termel más gyümölcsöket és zöldségeket: gyökérzöldségeket (sárgarépa és társai), káposztát, fokhagymát, citrusféléket, kivi, gránátalmát, birsalmát, fügét. és az ásványi anyagokat, természetesen a főtt ételek felé fordulunk, amelyek "felmelegednek", de a kalóriák kevésbé "teljesek".

Annak elkerülése érdekében, hogy engedjen a tél természetes kísértésének, vegye kézbe testét !

Először egy szelíd méregtelenítés

Miért és hogyan kell méregteleníteni testét a hideg idő beállta előtt

A nyár esetleges túlzása, az iskolába való visszatérés stresszei, az esetleges hormonális zavarok után meg kell tisztítani a testet, hogy jól alkalmazkodjon az új évszakhoz. A gyengéd méregtelenítő program ideális időtartama: 1-2 hét, attól függően, hogy hogyan érzi magát.

Milyen vizet kell inni a méregtelenítéshez

Azok a méreganyagok, amelyeket nem lehetett eltávolítani, zsírjainkban, nyirokunkban, sejtközi folyadékunkban, vérünkben találhatók meg. A gyengén mineralizált forrásvizek különösen alkalmasak testmozgás növelésére és a méreganyagok eltávolítására. Ezek azok, amelyek címkéjén szerepel: száraz maradványok

Napi 1-3 méregtelenítő gyógyteával is segíthet. Kedvenceim ízlésük és eredményeik szerint: rozmaring, nyír, bojtorján, hibiszkusz !

Méregtelenítő menük és tippek

Az 1-2 hetes méregtelenítő program általános szabálya

Csökkentse a szokásos adagokat 1 negyedével.
A zöldségeknek, hüvelyeseknek vagy szemeknek az étkezés 70% -át kell kitenniük.
Felejtsd el teljesen a desszerteket, édességeket és édes harapnivalókat
Fogyasszon egy könnyű vacsorát, hús nélkül, ha lehetséges, 9 óra előtt.
Szánjon időt arra, hogy jól megrágja.

A legjobb szezonális méregtelenítő szuperélelmiszerek

Bio káposzta minden formában: tankolj! Nyers zöld vagy piros vékony csíkokban kezdőként vagy rágcsálnivalóként. Párolt brokkoli, kelkáposzta például wokban.
Apsyllium: a szuper csillag összetevője a belek kíméletes tisztításának, az emésztőrendszer tisztításának, a tranzit szabályozásának. Szemcsés szálakként jelenik meg, amelyek folyadékkal érintkezve megduzzadnak. 1. alkalommal kissé furcsa, de annyira hatékony! Hogyan kell szedni: 1 evőkanál egy pohár vízben (vagy egy kompótban) 15-30 perccel a főétkezések előtt, azonnal igyon egy pohár vizet.
Aárpafű: hagyományos klorofill- és antioxidáns-tartalma miatt elismert szuper-összetevő méregtelenítő programot végez. Kezdő reggelire, 2 teáskanál, folyékony készítményben.Kedvenc készítményem: tiszta bio almalében, vagy zabpehelyben, banánban, dióban és mandulatejben !