Hogyan lehet megszabadulni a buborék egészségétől; Gasztroenterológia
Az infláció akkor következik be, amikor a gáz felhalmozódik a belekben, de a normál határértéket meghaladó mennyiségben. Van olyan puffadás, amelyet egy bizonyos állapot okoz, vagy amely nem kapcsolódik semmilyen betegséghez, hanem rendezetlen életmódhoz. A gázok felhalmozódását elősegítő egyik ok az élelmiszer hiányos emésztésére és az étkezés során nagy mennyiségű levegő bevitelére utal. A folyamat után érezzük az alábbiakat: a duzzadt has néha fájdalommal és nehéz légzéssel jár együtt.
Fontos konzultálni egy gasztroenterológussal, hogy kiderüljön, van-e oka a hasi puffadásnak, mivel puffadásnak is nevezik, és ha a diagnózis emésztési problémát tár fel, akkor az állapotot kezelni kell.
Az étrend elengedhetetlen
Kiindulva egy TopSanatate olvasó kérdésétől, aki gyakran szembesül a puffadással, úgy döntöttünk, hogy megkérdezzük a szakembereket a lehetőségekről, amelyek rendelkezésre állnak, és amelyek segíthetnek megszabadulni a puffadástól.
Dr. Maria Mota professzortól, a cukorbetegségre, a táplálkozásra, az anyagcsere-betegségekre és a belgyógyászatra szakosodott alapellátó orvostól kapott tanácsok az étrend megváltoztatására és az élelmiszer-higiénia néhány alapvető szabályának betartására vonatkoznak.
"A meteorizmusnak több oka van, általában emésztési. Mivel az emésztést kímélő étrendnek nagyon fontos szerepe van, azt tanácsolom, hogy tartson be néhány szabályt, amíg fel nem diagnosztizálják azt az állapotot, amely a puffadás alapja lehet: egyél 4-5 alkalommal/nap, kis mennyiségben, lassan és jól rágva, ne beszéljen étkezés közben, ne fogyasszon túl édes vagy túl sós ételeket, ne fogyasszon túl meleg vagy túl hideg ételeket, használjon fűszeres fűszereket (kapor, petrezselyem, vörösfenyő, tárkony), ne igyon folyadékot étkezés közben cserélje le az ásványvizet és az üdítőket sima vízre, kerülje a zöldségeket és gyümölcsöket kemény cellulózzal (káposzta, retek, uborka, éretlen gyümölcs), vagy fogyassza őket hőkezeléssel vagy gyümölcslé formájában, amíg a helyzet rendeződik., a szekréciós reflexek tiszteletben tartása érdekében "- sürgeti prof.
A meteorizmus hátterében álló feltételek
A puffadás érzésének tartósságától, súlyosbodásától és attól, hogy nincsenek élelmiszer okok, beszélhetünk egy bizonyos állapot által okozott puffadásról. A tünetek hangsúlyosabbak és szerteágazóbbak: hányinger és hányás, székletzavarok vagy súlycsökkenés vannak. E megnyilvánulások mögött el lehet rejtőzni:
- máj- és vasbetegségek;
- légzési rendellenességekkel járó tüdőbetegségek;
- hasnyálmirigy-betegségek;
- bélbetegségek;
- szívbetegségek;
- műtétből eredő betegségek.
Ha a puffadás nem kapcsolódik egy betegséghez
Javasoljuk, hogy fedezze fel azokat az ételeket, amelyek ezt a kellemetlen érzést keltik, és csökkentse/törölje őket a menütervéből. Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, az Élelmiszer-kutató Intézet igazgatója azt tanácsolja, hogy fokozottan figyeljünk az elkészített ételkombinációkra, és vegyünk figyelembe néhány hasznos tippet:
Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi azt javasolja nekünk, hogy együnk friss és dehidratált szilvaféléket. De figyeljen a füstöltekre, ez nem megfelelő választás;
8. Kerülje a gázképződést okozó puffadásos ételeket: bab, borsó, szója, lencse;
9. Zöldséget fogyaszthat bármivel és tolerált mennyiségben;
10. A barna rizs jó választás lehet.
Az emésztést serkentő növények
Az emésztési folyamatban fontos szerepet játszó növények: petrezselyem, kapor, koriander, édeskömény, kömény, articsóka, vörösfenyő és gyömbér. Mindez elősegíti az emésztést, puffadásgátló és segít csökkenteni a főtt ételekben felhasznált só mennyiségét.
Vannak olyan teák is, amelyek ellazítják és elősegítik az emésztést. Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi a kamilla, az édeskömény, a menta és az ánizs teáit ajánlja.