Hogyan lehet megszabadulni a kinetikus térdtől, a csípőtől vagy a lábtól
A pronációról és a szupinációról szóló cikkben bemutatjuk a láb és a teljes testtartás biomechanikájának fontosságát. Elengedhetetlen tudni, hogy a taposásunk hatással lehet az egész csont- és izomrendszerünkre, ezáltal súlyos állapotokat okozhat, például:
- Plantáris fascia
- Achilles-íngyulladás
- Halux valgus
- Femur-patellaris fájdalom
- Fáradt/fájdalmas lábak
- Csontödéma
- Hátfájás
- Tibiális stressz szindróma
- Ilo-tibialis traktus szindróma
- Scoriosis dorso - ágyéki
- tartók
- Kukorica és bőrkeményedés
- Sondrom de Neurom Morton
Ami a megoldás?
Az általunk bemutatott megoldás a személyre szabott sarok. Nem a klasszikus sarkú cipőkről beszélünk, amelyekre gyerekkorunkban emlékezünk, hanem néhányról, amelyek a legeredményesebb eszköz 3D-s elemzése után készültek Romániában - PosturoScan.
PosturoScan olyan klinikai vizsgálat, amely komplex információkat nyújt a láb biomechanikájáról, mind statikus, mind dinamikus: a talpi ív alakjáról, nyomási erőkről és eloszlásukról a talpon, nyugalmi állapotban, de járás közben is. Ezen elemzés révén a láb biomechanikai problémáinak sorát fedezik fel (lapos láb, pes cavus, hallux valgus, hallux limitus, pronáció, szupináció, talo-calcanealis merevség, metatarsophalangealis merevség), amelyek idővel betegségekhez vezethetnek. a térdnél, a csípőnél és a gerincnél. Ezért a láb biomechanikai problémáinak korai felismerése az első lépés más súlyosabb állapotok megelőzésében.
Lapos láb, a leggyakoribb láb állapot
A talp leggyakoribb betegsége a lapos talp (lapos láb), amelyet abnormális fejlődés jellemez, a láb hosszanti íve ellaposodik, a talp hosszától - leesett talpi ív vagy alacsony ív. Legtöbbször a lapos láb nem fájdalmas, de a járás közben a lábra gyakorolt nyomás fokozatosan a hátsó sípcsont ínének gyulladásához vezethet (íngyulladás). Kezelés nélkül ez az állapot krónikus fájdalomhoz vezethet.
Azok az emberek, akik üreges lábszárban szenvednek (pes cavus), nagyon magas a talpi íve (magas íve), és járás közben fáradtsággal küzdenek, ami fájdalmat okoz a bokában és a borjakban, valamint nehézségeket okoz a futás vagy gyaloglás hosszú távokon vagy hosszú ideig.
"E betegségek megelőzése érdekében ajánlott a láb anatómiai alakjához igazított, kényelmes viseletet igénylő anyagokból készült, közepesen kemény talppal ellátott, erősített sarokkal ellátott cipőt viselni, hogy kényelmes viselet és a lábon kifejtett ütések csillapítása ( de a gerincben is), séta vagy testmozgás közben. ”- magyarázza a Costi Irimia gyógytornász és lábbiomechanikai technikus.
A láb biodinamikájának gyakori problémái
A láb egyes biomechanikai problémái örökletesek, de a lábak alakja és mérete egy életen át változhat, az élettani változásoktól, a súlygyarapodástól vagy -vesztéstől, az öregedéstől, az életmódtól függően.
Hirtelen súlygyarapodás, hosszan tartó álló helyzet, kényelmetlen és a láb formájához nem megfelelő cipő viselése (túl szoros vagy túl vékony cipő), a mozgásszegény életmód, de az örökletes tényezők is (például tartók esetében) a leggyakoribb okok láb biomechanikai kérdések.
Mi is pontosan a sarka?
A sarok, más néven talpi tartó, egyfajta speciális talp, amely gumiból, bőrből, műanyagból vagy szintetikus anyagból készül, és amely a cipőbe van szerelve. nak nek Kinetikus sport és orvostudomány, a sarkak készítéséhez használt anyagok nem deformálják a cipőt, és semmilyen esetben sem okozhatnak kellemetlenséget viselés közben. Éppen ellenkezőleg, a jólét érzését már az első használatkor érezni kell.
Az edzés során a sarkak viselése jelentős előnyökkel jár a sportolók számára is: javítja a pihenést, a sebességet, csökkenti a talpban, a bokában vagy a borjakban a fájdalmat járás vagy futás közben. Ezenkívül növeli a terheléssel szembeni ellenállást, csökkenti a lábfáradtságot (a "nehéz lábak" érzését) és csökkenti a lábak túlterheléséből eredő sérülések kockázatát. A sarok emellett enyhíti a boka, térd, csípő és a gerinc nyomását járás közben és nyugalmi állapotban is.