Hogyan lehet megszabadulni a negatív testkép fogyástól
A testképed az, ahogyan látod magad, és hogy érzed magad fizikai megjelenésed, magasságod és súlyod iránt. Ez nem egy sajátos érzés, hanem arra vonatkozik, hogy hogyan érzi magát emberként, milyen értékeivel és hogyan érzi magát a saját bőrén. Változik az ember hangulatával, környezetével és más körülményekkel. Nagyjából egy megtanult reakció, amelyet a szülők, barátok és mások a társadalomban alakítanak. A testkép alakulása főleg pubertáskor alakul ki. Az, hogy hogyan látja önmagát, különbséget jelenthet a boldog és az önpusztító életmód között.
Valaki, akinek rossz a negatív testképe, gyakran vonzónak találja magát. Undorítónak érzi magát. Szuper vékony nők és izmos férfiak formálják az ideális képet a mai médiában. Ezeket az úgynevezett ideálokat az átlagember számára gyakran lehetetlen megvalósítani. Anélkül, hogy rendkívül egészségtelen módszerekhez folyamodna.
A saját testének ez a negatív visszatükröződése fizikailag és mentálisan is nagy kárt okozhat. A negatív testkép gyakran rossz és egészségtelen döntésekhez is vezethet, amelyek soha nem tudják igazán megoldani az észlelés problémáját.
Az önértékelés csökkenése a következőket eredményezheti:
- depresszió
- Kivonulás a társadalomból
- Veszélyes étrendek
- Öngyilkosság
A negatív testkép egy mentális rendellenességhez vezethet, amelyet testdiszmorf rendellenességnek neveznek. Ahol az ember azt gondolja, hogy deformálódott. A testdysmorf rendellenességekben szenvedők gyakran úgy gondolják, hogy túl rémesnek tűnnek ahhoz, hogy ránézhessenek. Ezért gyakran teljesen kivonulnak a társadalomból.
A pozitív testkép azt jelenti, hogy elfogadod azt, amit kinézel. Jó testképű valaki normálisnak vagy vonzónak tartja magát. Valaki, aki pozitív testképpel rendelkezik, nem feltétlenül lesz vonzó mindenki más számára, mint ahogy valaki negatív testképpel is vonzó lehet mások számára. Szépség a szemlélő szemében.
Mindenkinek másnak kell lennie és másnak lennie, különben az élet rendkívül unalmas lenne. Ha Önnek vagy a családjának valakinek segítségre van szüksége, kérdezze meg orvosát szakembertől.
Az Atkins fogyás programja vitathatatlanul bevezette az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Ez a csak néhány szénhidrátot fogyasztó táplálkozási forma azonban már több mint száz éve létezik. Abban az időben William Bantingnek volt egy [. ]
Sok dió magas fehérjetartalmú, de magas zsír- és kalóriatartalmú is. A dió fehérje gyengébb minőségű, mint a húsban, a halban vagy a tojásban. Ha azonban van dió [. ]