Hogyan lehet megszabadulni a repüléstől való félelemtől Trükkök, amelyek segítenek ellazulni!
A repüléstől való félelem megakadályozhatja, hogy távoli célpontokat válasszon nyaralásához, de ha tudja, melyek azok a trükkök, amelyek segítenek a kikapcsolódásban, akkor az út rövidebb és könnyebb lesz.!
Ha nyaralni indul, jól akarja érezni magát szeretteivel, tisztázni a gondolatait és élvezni a felfedezett új helyeket. Természetesen a repüléstől való félelem nem kerül be a szép ünnepi emlékek listájába, ezért gondoltam, ajánlok nektek néhány trükköt, amelyek segíthetnek az utazás során ellazulni.!
Nem szégyen félni repülni. Nagyon sok embert ismerek, akik kerülik a távoli úti célokat, amelyeket autóval nem tudnak elérni, mert félnek a repüléstől. Például soha nem tudok ülni az ablak ülésén, függetlenül attól, hogy merre tartok, vagy meddig tart a verseny.
Arra gondoltam, hogy segítek túllépni a gyorsabb repüléstől való félelmén, ezért kerestem néhány trükköt, amelyeket alkalmazhat, ha repül. A Popsugar.com információi szerint így könnyebben legyőzheti a repülés félelmét és gonoszságát:
Készítse elő előre a poggyászát és pihenjen
Ha pihenni szeretne a repülés előtt, javasoljuk, hogy csökkentse az ünnepi előkészületek során megjelenő stressz okait.!
Csomagolja be az összes ruháját, ápolószerét, könyvét vagy laptopját előző nap. Így nem lesz más tényező, amely megrázhat. Próbáljon listákat készíteni azokról a dolgokról, amelyeket be kell tennie a poggyászába, és megoldja az összes feladatot, amelyet lefekvés előtt kitűzött magának.
A kényelmes környezet fontos a hangulat szempontjából
Amikor repülőre száll, jó, ha a lehető legkényelmesebbé teszi a helyét. Így képes leszel nyugodtabb lenni, és könnyebben legyőzheted a félelmet. Állítsa be a légkondicionálót és a fényt, tartson magánál egy üveg vizet vagy kedvenc harapnivalóját, azt a könyvet, amelyet úgy döntött, hogy nyaraláskor magával visz. Ezután vegyen egy mély lélegzetet, és próbáljon ellazulni!
Megpróbálhat nagyobb figyelmet fordítani a viselt ruhákra is. Válassz olyan ruhákat, amelyekben jól fogod érezni magad, amelyek nem szorítanak meg és nem fognak izzadni. Ellenőrizze a kinti időjárást, mind az országban, mind a célállomáson, és nézze meg, hogyan öltözhetne úgy, hogy se ne legyen túl meleg, se ne túl hideg.
Tervezze meg járatait a nap folyamán
Van, aki nem szereti a légi utazást a zárt terek kóros félelme (klausztrofóbia) miatt. Ebben az esetben csak a nap folyamán javasolt a járatokat választani. Kicsit kényelmesebbek lesznek, mert élvezni fogja a természetes fényt, és így a repülőgép felülete nem tűnik olyan kicsinek.
Zene, podcastok vagy könyvek segíthetnek
Az egyik dolog, amit mindig megteszek, mielőtt repülnék, egy lejátszási lista. Válassz olyan megnyugtató zenét, amelyről tudod, hogy megnyugtat és segít jobban érezni magad.
Tudja meg, mennyi ideig tart a repülés, és készítsen listát az egész utazás dalairól. Elolvashatja kedvenc könyvét vagy folyóiratát is, hogy gyorsabban megfeledkezhessen a repülés közben csábító kellemetlen érzésről.
A podcastok a kikapcsolódás másik módját jelentik. Néha egy nyugodt hang vagy egy vicces beszélgetés segíthet a félelem könnyebb áthidalásában. Keressen olyan témákat, amelyek érdeklik, vagy megnevettetnek, és hallgassa meg őket az út során.
Használd a képzeleted
A képzelet nagyban hozzájárulhat a hangulat javításához. Ez valóban segíthet megszabadulni a repülő betegségtől. Ha pánikot érez, gondoljon arra, hogy biztonságosan leszáll, és semmi rossz nem történhet veletek.
És ha úgy érzi, hogy nincs elég meggyőző hangja, nézzen körül minden ápoló társat. Feladatuk és kötelességük naponta repülővel utazni.