Hogyan lehet megszabadulni az émelygéstől gyógyszer nélkül - KiloStop Nutrition Clinic Blog
Kedden meséltem nektek az édesburgonyáról, egy szuperételről, amely számos egészségügyi előnnyel jár. Ma egy hatékony technikát szeretnék bemutatni, amely segít megszabadulni az émelygéstől, amikor ez zavar.
Olvassa el a cikket, és derítse ki, hogyan lehet megszabadulni az émelygéstől gyógyszer nélkül.
Ne felejtsen el ellátogatni a tododespreslabit.ro blogra, ahol kollégám, a KiloStop szakértője, Dr. Laura Ene a legjobb tanácsokat nyújtja Önnek a fogyáshoz és a testtartáshoz.
Hányinger terápia
Az émelygés gyakori probléma, nemcsak a terhes nőknél, hanem betegség alatt, műtét vagy érzéstelenítés után vagy gyakori betegségek esetén is. Sőt, a kisebb hányingertől a hosszan tartó hányásig változik.
Szerintem nincs olyan ember, aki ne tapasztalt volna hányingert, és azonnal meg akart volna szabadulni tőle. Szerencsére lehetséges menta aromaterápiával és légzőgyakorlatokkal.
Kínosabb módszerek az émelygés megszabadítására
Az érzéstelenítés és a terhesség első trimeszterében a gyomor rosszulléte az emberek 25-50% -át érinti, különösen azokat a nőket, akik nem dohányoznak és mozgásbetegségben szenvednek. A tudomány a gyömbért adja első válaszként, de mit tegyen, ha túl beteg vagy ahhoz, hogy megegye?
Vannak rektális émelygésgátló kúpok, de a tanulmányok azt mutatják, hogy a kulturális és szexuális attitűd érzékennyé teheti az embereket mindenre, ami a gyógyszer ilyen jellegű bevezetésével jár ... Hanafiah-betegek hozzáállása a rektális gyógyszeradagoláshoz (Anesthesia, 1995) !
Aromaterápia mentával és alkohollal vagy kontrollált légzéssel?
Segít a menta illata, ha hányingere van? A kutatók nőknél tesztelték az aromaterápiát. A menta kivonat illatát keltették bennük. A menta illatúak 80% -a jobban érezte magát mindössze néhány perc alatt, de a kontroll csoportba tartozók 80% -a is jobban érezte magát (B Lane és mtsai. a borsmenta aromaterápia hatékonysága hányingernél a nőknél a C szakasz után. Journal of Holistic Nursing, 2012) !
A tanulmányt azért kritizálták, hogy nem tiszta borsmentaolajat, hanem alkoholt használt, ezért talán az alkohol szaga jobban érezte őket! Egy 1997-es tanulmány kimutatta, hogy az izopropil-alkohol szaga az esetek 80% -ában egyszerű, ártalmatlan és olcsó kezelés lehet a posztoperatív hányinger és hányás ellen, gyorsabb, mint a piacon lévő legjobb gyógyszer (P Langevin, M Brown, A posztoperatív hányinger és hányás egyszerű ártalmatlan és olcsó kezelése (Anesth Analg. 1997) .
Tehát alkohol, menta vagy mindkettő? Egy új tanulmány (L A Anderson, J B Gross. A borsmentával, izopropil-alkohollal vagy placebo-val végzett aromaterápia ugyanolyan hatékony a posztoperatív hányinger enyhítésében. Journal of Perianesthesia Nursing, 2004) újabb váratlan dimenzióval bővült.
A résztvevőket háromszor lassan és mélyen kellett lélegezni, belélegezve az orrukon keresztül és a szájukon keresztül kilélegezve alkohol, menta vagy bármi más szagát. A menta illata 5 perc alatt képes felére csökkenteni az émelygést. Így az alkohol is. De így volt ez azokkal is, akik nem éreztek semmit. Kontrollálták a légzést? Nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a hányás és a légzés központja szomszédos az agyban…
Lélegezzen mélyen, amilyen gyakran csak lehet, ez egy relaxációs terápia, esetleg hányinger ellenes. A nagyobb biztonság érdekében szívja be a menta kellemes illatát. 5 perc múlva a hányingered félig intenzív lesz. Ez csak önszuggesztió lehet, de a menta illata is csökkenti az étvágyat, így segíthet a fogyásban.
Mint mindig, várom visszajelzését a [email protected] e-mail címen vagy Válasz erre az e-mailre címre. És ha tetszett, küldje el az e-mailt barátainak is.
Jó egészséget és ne felejtsd el: egyél változatosat, ne túl sokat, főleg zöldségeket!