Hogyan lehet sikeres a tavaszi méregtelenítésben Jelenlegi nő A MAG
A tavasz beköszöntével méregtelenítő kúrát kell végezni a test megtisztításához, amely a téli időszakban sok toxint fog felhalmozni. A méregtelenítő kúrát azonban bizonyos alapszabályoknak megfelelően kell elvégezni, hogy ne gyakoroljon negatív hatást a szervezetre. Amélie Clergue, az ájurvédikus orvos tanácsai.
Miért vegyen méregtelenítő kúrát ?
A méregtelenítés gyakorlása nagyon érdekes a vitalitás és az energia visszanyerése érdekében, különösen az évszakos változások idején. Lehetővé teszi, hogy megtisztítsa testét a különféle ételfeleslegektől azáltal, hogy jó étrendet választ, hogy belülről regenerálódhasson.
Valójában a toxinok felhalmozódása olyan ismert tüneteket okoz, mint a puffadás, tompa arcszín, hányinger. Bizonyíték arra, hogy a testet meg kell tisztítani, mert ezek a túlcsordulás (zsírok, cukrok, alkohol, növényvédő szerek, adalékok) megnyilvánulásai. A vese és a máj keményebben dolgozik és telít, ami megmagyarázza a test kellemetlen érzéseit.
A méregtelenítés gyakorlása tehát elősegíti a test megtisztulását olyan ételekkel, amelyek segítenek a májnak, a vesének és az epehólyagnak a méreganyagok eltávolításában a test megtisztítása és felszabadítása érdekében.
Mikor kell méregteleníteni ?
Az évszakváltás ideális a kúrára. A menetrendünkben a megfelelő időpontot választjuk egy olyan időszak kiválasztásával, amikor sem túl elfoglaltak, sem fáradtak nem leszünk. Ez a diéta felrázza a szokásokat és a testet, ezért motivációra lesz szükségünk a siker érdekében, ezért kerüljük el a gyakorlást depressziós időszakokban, vagy amikor testileg és/vagy mentálisan túlterheltnek érezzük magunkat. Ideális esetben egy hosszú hétvégét választunk, vagy a nyaralása alatt.
A méregtelenítő kúra alapelvei
A sikeres méregtelenítés első ösztöne az ivás lesz. Mivel a test 70% -ban vízből áll, hidratálja megfelelően (1,5 liter víz oszlik el a nap folyamán, elkerülve az étkezés közbeni ivást, mert ez lassítja az emésztést), serkenti a vesék működését és elősegíti a toxinok eltávolítását a vizelettel. A víz, a gyógyteák és a húslevesek az egyedüli italok.
Megszűnik az alkohol, a cukros italok, a koffein, a nikotin, az ipari ételek, a finomított cukrot tartalmazó termékek, a főtt zsírok, a finomított szemek. Korlátozni fogjuk a savasító és nehezen emészthető tejtermékeket is. Másrészt előnyben részesítjük az ürítő és vizelethajtó erőket tartalmazó ételeket, például a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek lehetővé teszik a vitaminokkal, antioxidánsokkal és rostokkal (avokádó, endívia, káposzta, fokhagyma, citrom, kivi, alma, aszalt szilva) való feltöltést. zsázsa, fekete retek, articsóka.). A gyümölcsöket és zöldségeket nyersen vagy főzve, sütőben vagy párolva kell fogyasztani, szósz és zsír nélkül. A sovány húsok és halak mellett is döntünk.