Hogyan lehet szép feneket találni
Nem tudom, hogy a megfelelő fórumon vagyok-e, de talán tudsz nekem segíteni.
Magas és vékony vagyok, de néhány évig (30 éves vagyok) megváltozott az alsó testem: a fenekem meglehetősen lenyűgöző és cellulitiszes! míg a testem többi része nagyon karcsú és feszes marad
Rendszeres sporttevékenységet folytatok, normálisan eszem (nekem úgy tűnik)
Nagyon szeretném javítani a testem ezen részét, van valami tanácsod? Akcióterv ?
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Nagyon szeretném
de vidéken élek, a legközelebbi edzőterem pedig 50 percre van a házamtól !
A bicikli .
nem jobb !
Mozognia kell
Igen, költöznie kell, nincs titok. Néhány glute abs ülés és sok séta semmi hasonló.
Két évvel ezelőtt lefogytam 13 kg-ot, hirtelen nagyon puha volt a fenekem, hirtelen kiléptem az autóból, naponta négyszer gyalog mentem dolgozni, azaz 4 x 25 perc gyaloglás és egy gyorsabb lépés a fenti üléseken, és nekem a csinos fenék.
És még ha kerekek is, aggódj, egyszer csak izmos semmi szebb, akkor bátorság
A bicikli .
nem jobb !
Igen, igen ?
és milyen gyakran ?
Nagyon szeretném
de vidéken élek, a legközelebbi edzőterem pedig 50 percre van a házamtól !
Újra
és a városházán nem szerveznek tornatermeket? különben vásároljon biciklit akár valódi, akár lakást.
Mozognia kell
Igen, költöznie kell, nincs titok. Néhány glute abs ülés és sok séta semmi hasonló.
Két évvel ezelőtt lefogytam 13 kg-ot, hirtelen nagyon puha volt a fenekem, hirtelen kiléptem az autóból, naponta négyszer gyalog mentem dolgozni, azaz 4 x 25 perc gyaloglás és egy gyorsabb lépés a fenti üléseken, és nekem a csinos fenék.
És még ha kerekek is, aggódj, egyszer csak izmos semmi szebb, akkor bátorság
Ezen mozog
de már sportolok: heti 1 edzés + hétvégén túrázás
Meglehetősen sportos vagyok. de eredmény nélkül a fenekemen
de igaz, hogy talán célzottabb gyakorlatokat kellene végeznem, mint például a farizom
milyen gyakran csinálod őket ?
Újra
és a városházán nem szerveznek tornatermeket? különben vásároljon biciklit akár valódi, akár lakást.
van egy biciklim
mert az edzőterem itt valóban a nagyoknak való, ott unatkozom !
És az étel szintje
vannak dolgok, amiket boldogítani kell? amelyek egyenesen a fenékbe mennek ?
Nem találom a választ ?
Úszómedence.
De. csak deszkával ver
az elején, hogy kevésbé fájdalmas legyen, mellúszás hosszúságot, ütemhosszt csinálsz