Hogyan lehet szép mell
Szép mell, magas és feszes mell, az Anyatermészet ajándéka, amelyet legalább részben meg lehet tartani ... vagy ki lehet érdemelni. Erre két asztalra kell fogadni: a keménységre és a gondoskodásra.
Maguk a mellek nem tartalmaznak izmokat, de bármi, amit tehet a borda ketrecének fejlesztése vagy a hát megerősítése érdekében, kiváló hatással lesz hangjukra és támaszukra.
Első szilárdsági reflex, mindenkor és minden körülmények között
A szép mellek érdekében a melltartó nem elengedhetetlen. A testtartásod sokkal több. Mindig álljon egyenesen, alacsonyan tartsa a vállát: az egész alakja előnyös lesz, és különösen a mellkasa.
A maguk részéről bizonyos gyakorlatok, amelyeket a nap folyamán elveszített időnként kell gyakorolni, segítenek az emlőmirigy körüli bőr tonizálásában, vagy jó helyzetben vannak a hátnak.
Tehát igen a torna, de a úszás: kiváló formája, hátrafelé irányuló változatában nagyon jelzi a mellszépség szépségét. Előnyei ? Erősíti a hátat, erősíti a vállakat és fejleszti a mellizmokat. Olyannyira, hogy a kicsi mellek akár néhány centit is elérhetnek ...
Másrészt óvakodjon minden olyan sporttól, amely idegessé teszi őket: lovaglás, kocogás vagy tenisz. Mérsékelten gyakorolni, kizárólag jó "felszereléssel" !
Kedvenc sportja (i) mellett itt van két tipp a mellkas tartására alkalmas pécsi karbantartáshoz:
Ejtsd ki az "X" betűt, rendkívül eltúlozva: ha helyesen csinálod, érezni fogod, hogy a mellkasod érezhetően emelkedik. Ez jó jel! Tízszer ismételni, minden alkalommal, amikor belegondol.
Tegye a kezét maga elé, tenyérrel, tenyérrel, ujjhegyekkel felfelé és könyökkel, mellkas magasságban. Majd belélegzés közben nyomja szorosan egymáshoz a tenyerét, tartsa néhány másodpercig a nyomást, majd kilégzés közben engedje el. Ismételje meg lassan, tízszer. Rendszeresen gyakorolva ezek a mini gyakorlatok maximális hatást ígérnek ! Gyerünk, biztassuk egymást ...