Hogyan lehet triviális módszerrel megszabadulni a has és a csípő zsírjától
Nem csúnya, függetlenül attól, hol van a testen tárolva, de úgy tűnik, hogy a hasunkra és a csípőnkre helyezve a legnagyobb komplexumokat hozza létre.
Hogyan segít a jég megszabadulni a has és a csípő zsírjától
A tudósok felfedték, hogy a has és a csípő zsírja viszonylag könnyen eltávolítható alacsony hőmérsékletnek kitéve. Körülbelül 300% -kal gyorsítják a zsírégetést.
Nyilvánvaló, hogy egészséges étrendet is követni kell, amely kizárja az édességeket, süteményeket, sült ételeket és gyümölcsleveket a piacról. A fizikai aktivitás, bármilyen könnyű is, akár napi 40-45 perces séta gyors tempóban is, csak felgyorsítja a zsírégetés folyamatát.
Hogyan alkalmazzunk jeget a hasra és a csípőre
A Maastrichti Egyetem tudósai szerint a zsírégetést stimulálni lehet, ha az érintett területekre 30-60 percig jégcsomagokat visznek fel. Ezt a folyamatot naponta két hétig megismételjük.
Ily módon csökken a bőr hőmérséklete, ami elősegíti a fehér zsír barna zsírgá történő átalakulását, amelyet a test sokkal könnyebben metabolizál.
Bár ez segít a hasi és a csípőzsír elég könnyű megszabadulásában, ennek a módszernek hátránya is lehet: a fagyás veszélye. Ennek elkerülése érdekében rendszeres időközönként emelje le a jégcsomagokat a gyomráról.
A fagyás tünetei: vörösség és enyhe fájdalom a jég területén, bizsergés, hólyagok és zsibbadás. Ha ezen tünetek bármelyikét észleli, vegye ki a jégcsomagokat, és takarja le a hasa területét takaróval. Ne takarja le a fagyott területet semmi meleggel, és ne masszírozzon.