Hogyan lehet túljutni a váláson, és mikor kezdi újra a szerelmi életét
A válás egy olyan esemény, amely felforgathatja az életedet, de egy kis erőfeszítéssel megtanulod, hogyan lehet túljutni ezen az időszakon, és hogyan lehet újjáépíteni szerelmi életedet.
A lehető leghamarabb, még a válási folyamat során is fontos megtenned a szükséges lépéseket az önbizalom helyreállításához, és emlékezz arra, hogy értékes, egyedi ember vagy, akinek sok a kínálata, és hogy sok kaland vár rád. jövő.
A szakértők három stratégiát javasolnak, amelyek segítenek könnyebben túllépni a váláson, és segítenek gyógyulni életed ezen döntő eseménye után.
1. Keressen egy támogatási csoportot vagy hálózatot
Fontos, hogy olyan baráti társaságot alakíts ki, amelyhez fordulhatsz, ha egyedül alkalmazkodsz az élethez. Fontos fontolóra venni azokat a barátokat vagy családtagokat, akikkel kapcsolatban álltatok a házasságot megelőzően vagy annak során - ezek azok az emberek, akik önként ismerik Önt, és nem a párja részeként. a férjeddel/feleségeddel csináltad.
2. Definiálja újra önmagát
Sok elvált ember, különösen a nők, most nehezebb időszakot élnek át, amikor egy fájdalmas válás után megpróbálják meghatározni saját identitásukat. Ez most nagyon nehéz dolog, különösen, ha voltak olyan anyák, akik otthon maradtak a gyermek gondozásában, vagy háziasszonyok voltak. A pszichológusok és terapeuták azt javasolják az újonnan elvált embereknek, hogy próbálják meg új szenvedélyeiket és hobbijaikat, próbálkozzanak új tevékenységekkel, új érdeklődési körökkel, kissé bővítsék komfortzónájukat. Még akkor is jó, ha elvált, konstruktív módon foglalkoztatja magát.
Itt az ideje annak felismerésére, hogy van szabadsága felfedezni önmagát, és felfedezni azokat a dolgokat, amelyek boldoggá tesznek, talán évek óta először. Élj a jelenben, élvezd az életet, pihenj és tanulj meg élvezni, mit jelent az lenni.
3. Ne féljen az "átmeneti" szerelmi kapcsolatoktól
A kapcsolatoknak nem feltétlenül a randevúkról kell szólniuk, vagy gyorsan meg kell találniuk valakit, aki helyettesíti volt partnerét. Ahelyett, hogy ebbe a "csapdába" esne és rohanna, inkább arra összpontosítson, hogy új barátokat szerezzen egy hosszú távú szerelmi kapcsolat nyomása nélkül. Ezek a hosszabb vagy rövidebb szerelmi kapcsolatok segíthetnek abban, hogy visszatérj a játékba, olyan elvárások nélkül, mint "Szeretném a következő szintre emelni a kapcsolatot". Még az átmeneti kapcsolatok is segíthetnek az önbizalom növelésében és a "biztonságos" terület kialakításában, miközben eldönti, hogy mi a legjobb az Ön számára.
Hogyan lehet folytatni szerelmi életét egy válás után
Az elválás soha nem könnyű, de a válás után néha még nehezebb megtalálni a szerelmet. A randevúk áttanulása nemcsak az újratanulás folyamata, hanem a szív és az elme is olyan akadályokat teremthet, amelyek még nehezebbé tehetik a szerető partner megtalálásának folyamatát.
Azok számára, akik a válás után szerelmet keresnek, pszichológusok ajánlanak néhányat, amelyek segíthetnek nekik a sikerben:
1. Először gyógyítsd meg magad, aztán szeresd mást
A válás szenvedés időszakával jár, akárcsak egy szeretett ember halála esetén. Akár kezdeményezte a válást, akár egyáltalán nem akarta ezt a különválást, ne felejtse el, hogy gyógyulási időbe telik, mire beismeri, hogy készen áll a találkozásra. Tehát ne hagyja ki a szenvedés szakaszát, és várja meg, amíg meggyógyul.
2. Adjon fel keserűséget és érzelmi poggyászt
A szerelem megtalálása és a válás utáni szerelmi életük újjáépítése érdekében sok nő és sok férfi hatalmas érzelmi poggyászt viselve lép újra a „játékba”. Bár azt gondolhatod, hogy ezt könnyű elrejteni, tudod, hogy nehéz elengedni a düh, a düh érzését, azt a tényt, hogy tudod, hogy ez fájt neked, a neheztelést. Normális, ha egy kudarcot vallott házasság után kissé szkeptikusnak érzed magad a szerelem iránt, de amikor nem tudod elengedni a keserűséget és az érzelmi poggyászt, akkor csak annyit teszel, hogy falat építesz körülötted, és távol tartod a potenciális szerelmi társadat. aki téged akar az életébe.
3. Keresse meg a szerelmet a megfelelő helyeken
A szerelem vagy egy új partner nem fog hirtelen megjelenni az ajtód előtt, ezért itt az ideje kimenni a világra, menni randevúkra, és még egyszer mindent elölről venni. Önkéntességgel vagy hobbi elfogadásával társadalmi "környezetben" növeli annak esélyét, hogy olyan partnert találjon, aki kompatibilis veled, akinek ugyanazok az érdekei vannak, mint neked, és ez ideális kiindulópont lesz egy új létrehozásához. kapcsolat. Fontos, hogy kijusson a világra és sok emberrel találkozzon, az online társkereső alkalmazások pedig hasznos eszközök lehetnek, ha nem szívesen talál partnert olyan helyeken, ahol még soha nem járt.