Hogyan lehet újra formába hozni az étkezési programot, a testmozgást, a pihenést

A kimerültség mára elérte a járvány mértékét. A fáradtság napirenden szereplő probléma, amellyel egyre többen szembesülnek, nem tudva, hogyan kell kezelni. Dr. Frank Lipman pontosan ezt az elképzelést dolgozza ki könyvében.

hogyan

Ez szakaszosan mutatja be a 42 napos revitalizációs programot, amely mind az étkezésünkre, mind a fizikai gyakorlatokra (pontosabban a jóga pozíciókra) összpontosít, amelyeket gyakorolnunk kell. A szerző a könyv végén hozzáadja a revitalizációs folyamat hatékony készítményeinek teljes receptjét.

Ezenkívül részletesen megemlítik azokat az ételeket, amelyek jótékony hatással bírnak. Az étkezési program úgy épül fel, hogy étrendként működik - ami annál is hatékonyabb, mivel sikerül megtalálni testünk természetes ritmusát, amely alapelv Frank Lipman könyvében.

A szerves ritmusának megfelelően kell élnie, pihennie, ennie. Az egyensúlyunk helyreállításával biztosan képesek leszünk nyugodt életet élni stressz, aggodalmak és fáradtság nélkül - ezért képesek leszünk megszervezni magunkat, és nem borít el minket az éberség, ahogy minden megy tovább Ma.