Hogyan lehet vékony és tónusú alakot kapni gr; mit szörfözni
Ideális nyáron testének gondozására, miközben élvezi a természetet, a szörfözés egyre népszerűbb Franciaország tengerpartjain. Egy korábbi magas szintű szörfös tanácsokat ad nekünk arról, hogy hogyan kezdjünk zökkenőmentesen és élvezzük a teljes tudományág minden előnyét.
Elmúlt az a mítosz, hogy a macsó szörfös meghódítja az aránytalan hullámokat. Ma a szörfözés demokratizálódik, és egy teljesen új közönséget vonz a jó közérzet keresésére a természettel kapcsolatban. Biarritztól Les Sables d'Olonne-ig, az Ile d'Oléron vagy a Cap Ferret útján: Franciaország egész területén a strandok feltöltődnek és új követőket vonzanak, akik már nem félnek a zuhanástól. "A szörfözés egyre nőiesebb sportággá válik. A Baszk parton a szörfös lányok többsége a vízben található, nyáron és télen egyaránt. Ezenkívül a versenyeken egyre kevésbé érvényesül a férfiak iránti favoritizmus. A szakemberek jobban jelen vannak és nyilvánosságra kerülnek " Marion Bouzigues, volt szörfös és szörfoktató a Hendaye Bidassoa szörfklubban.
Hogyan kezdjünk el simán szörfözni ?
Az edző azt tanácsolja nekünk vegyen legalább egy első szörfórát hogy formába lendüljön: "A szörfözés nagyon népszerűvé és divatossá vált. Az emberek azt gondolják, hogy ez egy könnyű sport, és csak deszkát kell bérelni, hogy vízbe kerülhessen. De nagyon veszélyes lehet önmagára és másokra is, ha nem tudja, hogyan helyezze el magát, melyik hullámot vegye be, stb. Először meg kell tanulnia az alapokat és a biztonsági gesztusokat. Az ideális az, ha az elején legalább egy hét gyakorlatot végez "- javasolja.
Miután elsajátították az alapokat, a szörffelszerelés kiválasztása elengedhetetlen indulás előtt: "Még akkor is, ha a szörfözés valóban elérhetővé vált a deszkák bérletének köszönhetően, különösen a habos deszkák miatt, mindig válasszon egy táblát, amely a morfológiájához és méretéhez igazodikA felszerelés oldalán Marion Bouzigues javasolja inkább fürdőruhát viseljen, mint fürdőruhát, különösen akkor, ha éppen most kezdi: "A műgyanta deszkán fennáll a sérülés veszélye. Nedvesruhával védi a bőrét és jobban lebeg. Minél hidegebb a víz hőmérséklete, annál vastagabbnak kell lennie a nedvesruhának".