Zölddé válni; 4 vércsoport; Táplálkozás és étrend
A tavasz a természet teljességét hozza tudatunkba, mivel az alvó föld virágzó virágokat, fákat és virágrügyeket hoz létre, valamint ennek a jó földnek a tudatát, amelyen élünk. A "zöld" a természetben él, és sokféleképpen lehet a zöldet bevinni a mindennapjaiba.
Első dolog: lélegezz be! Menjen ki, és vizuálisan vegyen részt a szezonális változás során bekövetkező változásokban. A tavaszi levegő jó neked, és lehetővé teszi, hogy ihletet kapjon a természet, ami jót tesz a testednek és a lelkednek.
Másodszor, egyél több zöldséget. A növényi eredetű élelmiszerek alacsony koleszterinszintet, alacsony zsírtartalmat, alacsony kalóriatartalmat, magas rosttartalmat és más létfontosságú tápanyagokat tartalmaznak. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább öt adag zöldséget fogyasszon. Ez megvédi a szív- és érrendszert, támogatja az egészséges ártalmatlanítást, és magas szintű luteint biztosít, amely egy erős antioxidáns, amely segíti a jó látást. Ezt a tudományos szakirodalom is megerősíti:
Napi öt adag gyümölcs és zöldség három hónapon belül növeli az antioxidánsokat.
„A megnövekedett gyümölcs- és zöldségfogyasztás hatásainak és az ebből adódó hatásoknak a keringő nyomelemek szintjére történő vizsgálata érdekében az önálló vállalkozók körében, amiben már magas a gyümölcs- és zöldségfogyasztás, 112 önkéntes (86% -uk nő) vett igénybe egyet három hónapig célzott táplálkozási tanácsadás. A vizsgálat elején, 4, 8 és 12 hét elteltével kérdőíveket töltöttek ki az étkezés gyakoriságáról, és meghatározták az étrend antioxidánsainak plazmaszintjét, valamint meghatározták az oxidatív lipid- és fehérjekárosodás biomarkereit. A kezdeti értékekhez képest különösen a gyümölcsök bevitele javult 3 hónap elteltével, és a lutein, zeaxanthin, b-cryptoxanthin, likopin, a- és b-karotin, retinol, a-tokoferol, C-vitamin és B6-vitamin átlagos plazmaszintje emelkedett. Az oxidatív stressz biomarkerei változatlanok maradtak. Így egy táplálkozási tanácsadó program még az egészségtudatos lakosság körében is javíthatja az antioxidánsok plazmaszintjét. "
Különösen érdekes ebben a tanulmányban az, hogy olyan embereket vett igénybe, akik már egészségesen étkeztek, és csak arról szól, hogy megmutassa, hogy még akkor is, ha a BTD-t vagy a GTD-t (vércsoport-diéta vagy GenoType-diéta) követi Az ételválasztás, ami olyan alapvető, mint annak biztosítása, hogy megfelelő mennyiségű ajánlott gyümölcsöt és zöldséget kapjon, változást hozhat a világban.
Ha problémái vannak elegendő zöldség elfogyasztásával, próbálja meg hozzáadni a Live Cell terméket napi étrendjéhez. Készítette: Dr. A D'Adamo, a Live Cell koncentrált mennyiségű csírázott növényt biztosít a tápanyagok támogatása, valamint az immunműködés és a méregtelenítés javítása érdekében. Vagy keverje össze a Harmonia italunkat áfonyával, bodzával és cseresznyével, ezek a bogyók gazdagok antioxidánsokban.
Harmadszor, élvezze a zöld tea fogyasztásának előnyeit. A zöld tea nemcsak ízletes, hanem a szív- és érrendszer egészségét is támogatja, és elősegíti a fogyást.