Hogyan lehet vékonyabb borjak, kérem, segítsen nekem! (Test, szépség, szépség)
Szükségem van egy gyakorlatra, stb., Hogyan lehet vékonyabb a vádlim !
4 válasz
Tehát részben vagy. Bizonyos pontokon nem lehet fogyni. De alapvetően megváltoztathatja étrendjét, és akkor az arcán is lefogy.
Mint mondtam, a zsír elvesztésének sorrendjében önmagában nem lehetséges. Természetesen több területet is edzhet, de ez nem jelenti azt, hogy ezen a ponton automatikusan vékonyabbá válik.
Előfordulhat, hogy mindenhol sovány vagy, csak nem az arcodban, de egy bizonyos ponton az arc zsírlerakódásainak zsírja is megküzd. Javasolnám, hogy végezzen sok testmozgást, és váltson alacsony szénhidráttartalmú étrendre.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend megkezdéséhez ajánlhatom az "Alacsony szénhidráttartalom - A 8 hetes program: Kevés szénhidrát - sokat veszít" című könyvet (https://goo.gl/o4glYL). Ez jó áttekintést ad, még a 8 hét után is.
Tehát nem lehet közvetlenül a borjakon fogyni. Még akkor is, ha gyakran mondják másként, nem lehet fogyni a kívánt ponton. Bizonyos területeken izmokat lehet építeni, de kifejezetten nem lehet zsírégetni.
Előfordulhat, hogy már "éheztette magát", és a feneke vagy a vádli még mindig raktározza a zsírt, akkor a természet beállította neked, hogy a zsír ott utoljára megküzdjön.
Tehát azt javaslom, hogy egyszerűen végezzen általános testmozgást, és váltson alacsony szénhidráttartalmú (http://goo.gl/lOltHQ) étrendre. Így működik a vékony borjakkal.
Kocogás, lépcsőzés és kerékpározás. (Y)
Persze, egy lány! Meglepődtem volna, ha egy férfi kövér borjakra panaszkodik. Sajnos nem írod meg, hogy a borjaid izmosak vagy inkább kövérek-e, vagy van-e víz a lábadban. Őszintén szólva nem tudom elképzelni, hogy a vádli izmaid akkorák lennének, mert még soha nem láttam olyan nőt, aki ne tornázott volna, és akinek nagy, izmos borjúi lennének. Tehát a borjúképzés segíthet! Van állandó munkád? Majd este tegye fel a lábát, és végezzen ismét borjúedzést, különben előfordulhat, hogy valamikor visszér is lesz. Pontosabb információkkal többet tudnék mondani.
Hogyan néz ki a borjúképzés? Tehát milyen gyakorlatokat végez ott?
hasonló kérdések
Természetesen kalóriahiánnyal, de ez egy olyan sport is, amely ezt támogatja, vékonyabb lábakkal vagy inkább borjakkal?
A kocogásnak jónak kell lennie, mit szólna a trambulinon való ugráshoz?
A vádlijaim nagyon vastagok, és azt hiszem, fogyókúrával vékonyabbnak kell lenniük
Hé, viszonylag vastag borjúim vannak (majdnem olyan vastagok, mint a combom), és nagyon izmosak, bár szinte nem sportolok, mert attól tartok, hogy a vádlijaim akkor még sűrűbbek lesznek, ami aztán más zónákat is érint -> ismered a gyakorlatokat hogyan lehet vékonyabbá tenni a borjaimat, ugyanakkor csökkenteni a gyomor és a comb zsírját.
Az általam látott emberek többségének vékony a lába, úgy néz ki, mintha nincs borja. Úgy tűnik, hogy túlsúlyos vagyok, és a szalonna keményen edzett. Tehát a kocogás túl sok izmot adott a lábamnak, és csak kövérnek tűnik.
Tehetek valamit ennek csökkentése érdekében Általában fogyni akarok.
Ha a lábprés az erőnlét szintjén van, akkor meglehetősen alkalmatlan. És akkor jobb lenne úszni.
Köszönöm a tippeket vagy más módon.
Szia szerelmem. Az alábbiakban 173 cm magas lány vagyok, súlyom 61 kg és 16 éves. A borjú kerülete 42 (!) Cm, a borjaim pedig kicsi koruk óta túlméretesek. A felsőtestem vékony, lapos hasam van, keskeny derekam és széles csípőm. A lábak általában valamivel szélesebbek, az alja is meglehetősen nagy, de a borjak abszurd módon hatalmasak. Nem tudom, hogyan lehetne karcsúbb, néhány hónapja a cross edzőn edzek és guggolok. Ha belenyomkodom a borjút, az már nem olyan ingatag és markánsabb, de mégis hatalmas. Kérem, segítsen, melyik sportágnál vékonyabb a vádlim? Valóban vannak komplexumai, még a barátom is azt gondolja, hogy hatalmas dolgok. Remélem a gyors válaszokat, üdvözlettel.
Hé, vékonyabb borjakat akarok kapni. Elég izmos vádlijaim vannak, és olvastam, hogy ha vékonyabbá akarod tenni az izmos vádlikat, akkor hagyd ki a lábizmokat megmozgató gyakorlatot. De most az a bajom, hogy valójában többet kellene sportolnom . (véleményem szerint) nem vagyok se kövér, se karcsú. Ennek ellenére valójában több sportot szeretnék és kellene is csinálnom. Tudja valaki, hogy mi lenne a legjobb, amit most megtehetnék? Köszönöm!:)
Próbálok otthon edzeni egy kicsit sz rúddal stb.
de ezek csak izmok.
amikor azt mondom, hogy szélesebb karokkal akarok rendelkezni, azt értem, hogy mindenki elmegy edzeni, de nem erre gondolok.
Mármint például a szélesebb alkarok, amelyek korábban nagyon vékonyak voltak, ezért általában vékonyabb az alkarom stb., Vékony borjak. hogyan tudom szélesebbé tenni? Például azok az emberek, akik mindig tejet ittak gyermekkorukban, mindig stabil testalkattal, széles csontokkal stb.
tehetek bármit is a nagy csontokért? vagy mi az, amit megszereznem kell, hogy szélesebb alkarokat, borjakat, karokat szerezhessek stb. csak az izomtömeg? zsírtömeg? csak széles csontok? hogy csinálom ezt?
Előre is köszönöm
Tehát minden nap fél órát kocogok, majd fél órát tornázom. És mivel kocogtam, vastagabb borjaim vannak, így nem vagyok biztos benne, hogy ez a kocogásból származik-e. Kocogni szoktam magam, hogy vékonyabbak legyenek a lábam, de ez nem így működik. A combom kissé vékonyabb lett, de a vádlijaim nagyon megvastagodtak. Tehát jobb, ha abbahagyom a kocogást vagy ilyesmi?
Tehát: Először valamit rólam: nő vagyok és heti 4 alkalommal sportolok! (3-szor foci és 1-szer iskolai sport) Mindazonáltal régóta gondom van, hogy kövérek a vádlijaim. Ami természetesen szintén normális. mert a futballban izmokat épít a vádlijába. De szeretném tudni: ez lehetséges-e és hogyan. Pl. Egy másik sport révén, bizonyos gyakorlatokon vagy étkezési terven keresztül. LG a PAPÍRKOSÁR
Sziasztok srácok! Nagy bajom van . nagyon nagy borjaim vannak, és nagyon elégedetlen vagyok! Véleményem szerint a vádlijaim még a combomnál is vastagabbak:( A vádlijaim miatt kövérnek is sértegetnek. Amikor kocogok vagy biciklizek, még sűrűbbek leszek! 1,60 magas vagyok és 50,8 kg súlyú. Mit tehetek ez ellen "Orvosnál sem voltam. Határozottan vannak véleménykülönbségek, amelyek szerint az emberek szeretik a nagy borjakat, de egyszerűen nem érzem jól magam a testemben. A borjak miatt nem is merek iskolába rövidnadrágba menni. És Én sem sportolok. Nem tudom, miért lettek olyan kövérek. Ha fogyok, akkor csak a hasamon, de a lábamon nem! A képeken a borjaim katasztrofálisnak tűnnek. Jól akarom érezni magam! Van nincs olyan edzés/edzés, amely vékonyabbá tenné a borjaimat? Köszönök minden választ:(
Helló, nagyon hullámos, vastag hajam van, és különösen kemény is, és kérem, nem akarok olyan kommenteket látni, mint például örülni stb. XD. Weiß, mint én, megkapja a lágyabb, simább vagy vékonyabb.
Segítségre van szükségem, kérem, barátnőm teste remek volt, de szűk borjak. És mindig kíváncsi, hogy mi lehet ez, mert karcsú a testtípusától, de a vádli "kövér".
Hogyan kaphatok vékony és egyenes borjakat? Sajnos a lábam egyáltalán nem felel meg a test többi részének, mert nagyon feszesek és vékonyak a combjaim. (lásd a képet) Ennek valahogy működnie kell, mert z. B. a Victoria Secret modelljének, Candice Swanepoelnek is kissé erősebb borjai voltak, és most hirtelen nagyon vékony borjak vannak. (lásd a képeket)
Tudsz egy nagyon jól ismert és jó gyakorlatot a vékonyabb lábak számára?
A legjobb, ha 2 hétig minden alkalommal 10-20 percig végezzük őket.
Milyen gyorsan nőnek a vádlijaim, ha heti 4 alkalommal abbahagyom a normál testmozgást?