Hogyan lehetsz száraz, mint Bruce Lee?

Fórum Road Training/Health • Hogyan lehetsz száraz, mint Bruce Lee? ?

  • "Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5.
  • 6.
  • "Következő

hogyan

Helló, észrevettem, hogy Bruce Lee nagyon száraz volt, ha ilyen lennék, gyorsabban megyek biciklivel, a kérdésem: hogyan kell csinálni ?

enni kínai lehet?

Válasz Értesítés a moderátorról

biciklizni, zsír megolvad!

Az AICAR sem rossz, úgy tűnik.

Komolyabban, hogy ennyire száraz legyen, spártai élelmiszer-higiéniára van szükség.

Válasz Értesítés a moderátorról

Most éppen a közepén vagyok ^^. Játszható kirándulások, normál energiaital nélküli kirándulások, keményítők korlátozása és zöldségekkel/szárított zöldségekkel való helyettesítés, vigyázzunk az ételek glikémiás mutatóira (kedves meglepetéseket fedezhetünk fel, ha érdekel), a nassolás korlátozása (ennyi) a legnehezebb én: D) .

Válasz Értesítés a moderátorról

Lovagolok, de nehéz lefogyni szerintem .

jó estét, a sokat tekerni jó, de tényleg diétát kell elfogadnod: zsír, alkohol, kevés cukor, kevés keményítő, inkább a fehér hús, mint a vörös hús .

légy óvatos, a kirándulások előtt töltsön be kalóriákat, ha azok meghaladják az 1 órát és a 30 percet

az alvás is fontos: nem fogyhat sokat, ha nem alszik rendesen !

ez csak néhány alapvető szabály, de sajnos nem mindenki van egy csónakban

Válasz Értesítés a moderátorról

jó estét, a sokat tekerni jó, de tényleg diétát kell elfogadnod: zsír, alkohol, kevés cukor, kevés keményítő, inkább a fehér hús, mint a vörös hús .

légy óvatos, a kalandok előtt kalóriába kell töltened magad, ha azok meghaladják az 1 órát 30 percet

az alvás is fontos: nem fogyhat sokat, ha nem alszik rendesen !

ez csak néhány alapvető szabály, de sajnos nem mindenki van egy csónakban

"ez csak néhány alapvető szabály, de nem mindenki van egy hajóban, sajnos"

igen, fontosnak tartom, hogy ezt a fejedben tartsd. Tudom, hogy nehezen megyek a 75 kg alá, egyrészt túl magas a csontsűrűség, és amikor megközelítem a 75 kg-ot, akkor szédülés, stb.

Válasz Értesítés a moderátorról

egyszerű, az energiafogyasztásnak nagyobbnak kell lennie, mint egy nap energiafogyasztása.

A zsír (lipolízis) bepattanása kíméletesen és hosszú ideig tekercset. Este ne egyél túl, és korán feküdj le! A test 16 óra után tárolási üzemmódba kapcsol, arra az éjszakára számítva, amikor nem eszünk. Legyen hidratált is

Válasz Értesítés a moderátorról

Örültem, hogy lefogytam néhány kilót: pontosan 4-et, hogy elérjem a 79 kg-ot, sok csontom van, mint egy olajfa. de jaj ezerszer sajnos a legkisebb eltérésnél nyíllal indul újra, kíváncsi vagyok, valóban hasznos-e, 83 kg-nál nem fogok lassabban haladni

de még mindig megpróbálom korlátozni magam, és nem nyelem le magam

Válasz Értesítés a moderátorról

Helló, észrevettem, hogy Bruce Lee nagyon száraz volt, ha ilyen lennék, gyorsabban megyek biciklivel, a kérdésem: hogyan kell csinálni ?

BRUCE LEE csak rizst eszik, és nem biciklizik

(olyan rossz példa)

Válasz Értesítés a moderátorról

Válasz Értesítés a moderátorról

"ez csak néhány alapvető szabály, de nem mindenki van egy hajóban, sajnos"

igen, fontosnak tartom, hogy ezt a fejedben tartsd. Tudom, hogy nehezen megyek a 75 kg alá, egyrészt túl magas a csontsűrűség, és amikor megközelítem a 75 kg-ot, akkor szédülés, stb.

Hé! Olivier, a csontsűrűség nem csak a csontszilárdság tényezője? Hiszek abban, hogy ez nem befolyásolja az egyén súlyát.

Válasz Értesítés a moderátorról

Hé! Olivier, a csontsűrűség nem csak a csontszilárdság egyik tényezője? Hiszek abban, hogy ez nem befolyásolja az egyén súlyát.

Azután. ezt mondta nekem 20 évvel ezelőtt egy nantesi CMS-orvos. Maradtam ezen az ötleten.

Ha ez igaz, az jó hír lenne, 75 kg alá mehetek anélkül, hogy sonkát vágnék.

Válasz Értesítés a moderátorról

Pontosan az utolsó sport és élet utolsó oldalain található egy jó cikk Bruce Lee-ről.

Olvassa el, meglátja! heheheh.

Válasz Értesítés a moderátorról

Helló, észrevettem, hogy Bruce Lee nagyon száraz volt, ha ilyen lennék, gyorsabban megyek biciklivel, a kérdésem: hogyan kell csinálni ?

Szia,

Az élet higiéniáján túl, különös tekintettel az ételekre, minden reggel reggelire fogyasztom. fahéjpor vagy reszelt 1/4 teáskanál sebességgel, és ez több mint 6 hónapig.

Tehát a mai napig 4 kilót fogytam le, amit még nem hízok meg. Ezenkívül a fahéj jót tesz a formának és a szív- és érrendszernek. Figyelem, kedvez Ceylonnak.

Válasz Értesítés a moderátorról

reggel 7-kor kel, 10 terminált működtet

utána egész nap kung fu-ért edz

normális, hogy száraz, szeretem a fotót róla V