Hogyan lehetsz vegán Jó szokások!
Figyelem: Az Aurore Market ebben a cikkben és ezzel a cikkel nem foglal állást a vegán/vegetáriánus/flexitárius vitában. Egyre többen gondolják, hogyan lehet vegán. Erre a megkeresésre egy alternatívákat felvetõ tájékoztató cikkel kívántunk válaszolni.
Ha akarod vegán lesz, de nem tudod, hogyan járj hozzá, itt vagy jó hely ! Akár csak kíváncsi vagy, akár a veganizmus az egyik 2019-es állásfoglalások, bemutatjuk itt azokat a lépéseket, amelyek lehetővé teszik, hogy vegán váljon, valamint a mi tanács az örökbefogadáshoz való hozzáállásról ezen átmenet során. 😉
A diétán túl a vegán lét életmód
Gyakran sok zavar kifejezés között vegán és vegán. Nem, az egyik nem csak a másik francia fordítása! Lenni vegán, ennek van egy vegán étrend, és aztán állati termékek nélkül. A húson és a halon kívül a vegánok nem esznek például mézet vagy tojást. Vegánnak lenni elfogadja a életmód az állatok kizsákmányolásának megkímélése: étel, ruházat, kiállítások stb.
Az a fontos fogalom, amelyet szem előtt kell tartani, amikor vegánná akar válnilegyél vegán szinonimája a változás hogy a hiány. ❌ Ha úgy érezzük, hogy nélkülözünk valamit, ami boldoggá tesz minket, az azért van, mert valójában nem vagyunk készek a változásra. És ha meggyőződésünk mást mond, akkor változásnak kell megtörténnie lassan. Tehát ahelyett, hogy elmondanánk, mi nem lesz a vegán életedben, megadjuk nekedkulcsok a szokásai megváltoztatásához ! 💡
Vegye figyelembe a jelenlegi étrendjét és azokat az igényeket, amelyekre képes lesz
A rendszerváltás lehet nyugtalanító testünk és immunrendszerünk számára. A legfontosabb, hogy továbbra is táplálkozz egészségesen, miközben kímélte az állatokat. A legjobb az, ha a vérvizsgálat hogy megtudja, vannak-e hiányosságai, vagy valószínűleg könnyen megkapja azokat. This Ezt a vérvizsgálatot követően jobb, ha elmenni orvoshoz és/vagy a táplálkozási szakember annak érdekében, hogy mit az átmenet üteme alkalmas lenne az Ön számára, és ha bármilyen potenciális kockázat állna fenn az egészségére. Nem azért vannak hiányosságaid, mert vegán vagy, hanem előfordulhat, és jobb megelőzni őket.
A B12-vitamin például ami szükséges az idegrendszer és a vérkeringés megfelelő működéséhez, nagy mennyiségben van jelen állatokban, alacsony mennyiségben pedig dióban és zöldségben. Vannak, akik nagyon jól felszívják, és másoknak szükségük van a további hozzájárulás a B12-vitaminban. Többet elárulunk egy jövőbeni cikkünkben, amelyet barátainkkal írtunk együtt A Vegán Társaság ! 🧐