NutritionSugar and Autism - Autism Research - Self Help Forum
Ez a webhely sütiket használ. A webhely böngészésének folytatásával elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.
Harcos
(Remélem, hogy ez ide illik)
Mindenesetre egy dokumentumfilmben (sajnos nem emlékszem, melyikre) láttam, hogy egy kutató egy erősen autista fiúval végzett tesztet, akinek az anyja már elég kétségbeesett volt. Három évig a kutató és az anya figyelt a fiú étrendjére, már nem evett cukrot és egészségesebb étrendet. És egyértelmű javulás történt. Amikor a projekt véget ért, a fiú visszatért eredeti étrendjéhez, és hatalmas kudarcokat szenvedett.
A családom, akik közül néhány szintén autista, részletesen megvizsgálta. És ezt a kísérletet mi magunk mertük elvégezni.
Mindannyian nem akartunk nélkülözni édességeket, ezért csak maltit és xilit alkoholos ételeinket fogyasztjuk. Kivétel nélkül. És megtudtuk a mesterséges és káros adalékanyagokat.
Sokat vettem észre magamról. Miután néhány napig betartottam ezt a "diétát", majd titokban ismét cukorral kezdtem el rágcsálni az édességeket, érzelmileg nagyon instabil voltam, ok nélkül dührohamok voltak és a gondolkodásom pusztán önközpontú volt.
Többször elvégeztem ezt az önkísérletet, amíg nem voltam biztos abban, hogy köze van a cukorhoz vagy esetleg más adalékanyagokhoz.
Azóta önként csinálom a diétát, főleg, hogy igazából nem kell semmi nélkül mennem. Nem lettem neurotípusos emiatt, de az autizmusom számos jellemzője észrevehetően gyengül és ismét erősebbé válik, amikor túllépek egy bizonyos nádcukor-adagot. (Tehát most nem tragikus, ha a vásárolt gyümölcssalátában van egy csipet cukor)
A professzor a dokumentációban kifejtette, hogy a belekben a baktériumok valahogy másképp bontják le a cukrot, és mivel az emésztőrendszer és az agy szoros kapcsolatban állnak, az agy másképp táplálkozik.
De azt is észrevettem, hogy azóta nem érdekelt közvetlen. Korábban pszichológia volt, most az érdeklődési köröm neurotípusos dimenziókban változik (a pszichológia körül is, de már nem annyira közvetlenül összpontosítva).
Mindenesetre. Mit gondolsz? Ön is észrevett már ilyesmit? Vagy talán kipróbálhatja és megnézheti magát?
Várom a válaszokat
dzsókerkártya
Ismered a "Supersize Me" filmet? Nagyon egyértelmű összehasonlítást mutatnak az egészségtelenül táplálkozó gyermekek és az étrendjükre figyelők. Úgy gondolom, hogy nagyjából van benne valami.
Gondolom: kevesebb cukor -> kevesebb energiafelesleg -> kevesebb "fordul elő". Valójában logikus.
」人 ed 不 造」 Minden ember egyenlő
Ez egyszerű. Nincsenek garanciák. Bíznom kell a szerencsében. Ez minden.
ördögűző
Jómagam is néhány hónappal ezelőtt megváltoztattam az étrendemet a súlyzós edzés miatt, amit végzek és azóta a lehető legjobban kerülöm a cukrot.
Kivételt képez a gyümölcsben található fruktóz. De sok minden eltűnt, amit minden nap nagyobb mennyiségben ettem vagy ittam, mint például csokoládé, édesség, chips, gyorsétterem, limonádék és még néhány dolog.
Amit észrevettem, hogy nap közben nem fáradtam el, és a kedvetlenség többnyire elmúlt.
Ha egy héten vagy egy hónapon belül valami egészségtelenül "kezeltem magam", akkor nem voltak olyan dührohamaim, mint neked, és nem tudtam észlelni az egóval kapcsolatos gondolkodást. Itt azonban érdekes az, hogy ha például néhány hétig teljesen elhagyja a csokoládét, majd újra megeszi, akkor teljesen undorító az íze. Körülbelül fél éve nem ettem csokoládét, majd Ferrero csókokkal kedveskedtem, mert régebben nagyon élveztem. De ez most megváltozott, mert hirtelen már nem tetszett.
Hozzád hasonlóan én is csaknem 2 éve használok nyírfacukrot (xilit), és egyértelműen ez a jobb döntés.
Ugyanolyan édesítő tulajdonságokkal rendelkezik, mint a cukor, és lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz.
Egyes fogkrémek tartalmaznak xilitet (például aminomedet), ami elősegíti, hogy a szájüregben minden "rossz" baktérium eltűnjön.
Tehát következtetésképpen: A fizikai állapotom javult, de a mentális állapotom nem változott.
A bejegyzést 2 alkalommal szerkesztette, utoljára ördögűző (2016. május 17., 14:44).
Shenya
A csokoládé táplálja az idegeket. Egészséges polifenolokat és flavonoidokat tartalmaz, és csökkenti a stressz hormonokat. 1)
welt.de/gesundheit/article1392…d-gut-fuer-die-Figur.html
Nem, komolyan: soha nem csinálnék valami nélkül, ami tetszett, mert akkor már egyáltalán nem lennék mentálisan jól. Ha meg tudok csinálni valami nélkül, ami egyébként nem tetszik, akkor újra beszélhetünk róla.
Azt is hiszem, hogy az ilyen diéták után észlelt összes hatás abból a tényből fakad, hogy jó érzésed van, hogy egészségesen táplálkozol, és elvárod a megfelelő hatásokat ("Egészségesen étkezem, akkor nekem is meg kell ennem magam." érezze magát egészségesnek "). Ha ötször megpróbálja, és ötször számít rá, és ötször fordul elő, akkor is placebo lehet. Ez aztán egy ideig folytatódik. Valódi hatást csak kettős-vak tesztekkel lehetett bizonyítani.
1) Az előfeltétel: mérsékelten és lelkiismeret nélkül élvezetes fogyasztás
Harcos
@Shenya, ami valószínűleg másokra is vonatkozik, nem csinálok ízlés nélkül, még csokoládét sem (éppen ellenkezőleg, elég édesszájú vagyok (RW)), és nem gondolok a diétákra önmagukban, mert egyszerűen szeretem az ételeket, és komolyan gondolom A szülők ugyanígy éreznek.
Csak ebben az esetben látom, és ez nekem is nagyon egyszerű, mivel a Kiwikawa-hoz hasonló cégek sok terméket gyártanak xilit és maltit segítségével édesítve, és - mint mondtam - semmit sem kell nélkülöznöm.
A weboldal azt írja: „A kakaó összetevői.” A kakaó is szerepel a csokoládéban, és szeretem azt gondolni, hogy ez igaz a cikkben, végül is a kakaó valóban egészséges. Csak a hagyományos csokoládéban árasztják el a terméket nádcukor (metafora), mert a tiszta kakaó - őszintén szólva - egyszerűen undorító. Legalábbis egyáltalán nem szeretem.
Van egy oka annak, hogy akkor még titokban, szinte tiltakozásként, mint egy tinédzser, zabáltam a cukortermékeket, és ma is ezt tenném, ha utána nem lennék "furcsa".
ördögűző
Hogy tisztázzuk ezt a csokoládéval kapcsolatban.
A tejcsokoládé és a fehércsokoládé egyaránt egészségtelen.
Ezek tartalmazzák a legtöbb cukrot és sok zsírt.
Tehát, ha ésszerűen tiszta lelkiismerettel szeretne csokoládét enni, akkor legalább 70% vagy több kakaótartalmú étcsokoládét használjon.
Minél nagyobb a kakaó százalékos aránya, annál kevesebb zsír és cukor van a csokoládéban.
Lehet, hogy az elején nagyon keserű ízű, de megszokja.
Az étcsokoládé tartalmaz flavanolokat (antioxidánsokat) is, amelyek viszont állítólag jót tesznek a szívnek és felelősek a keserű ízért is.
Febry
Shenya ezt írta:
Warrior ezt írta:
Lehetőség szerint kerülöm a cukrot is, bár általában ízét tekintve inkább a szilárd/savanykás, mintsem édes.
Én is csak néhány kész terméket veszek, mivel szinte mindegyik cukrot vagy más édesítőszert tartalmaz, amelyeket nem szeretek enni, hogy megváltoztassam az ízét.
A legtöbb mustártípusban van még cukor vagy valami hasonló. Csak az egyik vagy a másik "drága", vagy a nagyon forró van.
Édesítek, ha gyümölcsöt és xilitet használok, de nem tűrök belőle sokat.
Sajnos a stevia fejfájást okoz nekem.
Valahányszor cukrot eszem, ami már megtörténik, általában az a benyomásom, hogy másnap a pszichémre hat.
De csak ezt vettem észre, mióta a lehető legjobban kerülöm.
A legtöbb nagyszerű ember csak egy lépéssel érte el legnagyobb sikereit a legnagyobb kudarcon.
A bejegyzést ötször szerkesztették, utoljára ifi (2016. május 17., 17:22).