Hogyan lehetsz vékonyabb (táplálkozás, sport és fitnesz, ábra)
Hogyan lehet egy vékonyabb alakot kapni?
157 m vagyok, és fogynék; inkább menj a finomság irányába.
Elég az étrend megváltoztatása és némi testmozgás? Ps: a csontszerkezetem is viszonylag keskeny
3 válasz
A diéta ebben az esetben KIZÁRÓLAG fontos! Egyél csak a nap szokásos időpontjában, és fogyassz egészséges ételeket. Fontos, hogy ne fogyasszon üres kalóriákat, például chipsekben, tésztákban stb. Győződjön meg róla, hogy végez egy kis kutatást. Természetesen nem szabad túl sokat enni sem (de nem kell túlfejlődnie valamiféle étkezési rendellenességgé, mint manapság sajnos gyakran előfordul). Ez az egészséges táplálkozás állóképességi sportokkal (lehetőleg kocogással vagy nagy intenzitású otthoni edzéssel) tökéletes keveréket kínál a legjobb megjelenéshez. Google a téma egyszerűen azért, mert millió tipp található. Sok szerencsét
Az étrend megváltoztatása és némi testmozgás elegendő?
Ne folytasson "diétát". Híznak.
Félreértett valamit:(
23,78 kg volt a játék része?
Nos, egy kicsit 157 méterért, mi van?
Ebben az esetben kérjük, hagyja meg, és egyen megfelelően
A 24 kg és az 1,57 m a BMI 9,1, tehát EXTREME ALSÚLY!
23 éves vagyok és 78 kg!: D között van egy vessző
Ha a BMI meghaladja a 30-at, még mindig messze van attól, hogy "vékony" legyél. Javaslom egy reálisabb cél keresését.
Reális cél. Az, hogy még mindig messze van, nem teszi irreálissá. Sajnálom az olyan embereket, mint te. Biztos vagyok benne, hogy mindig kicsiben gondolkodik, tehát kicsi marad. Legyen jó életed.
Ps: Ha megpróbálsz másokat "kicsivé" tenni, akkor nem leszel nagyobb vagy jobb.
Sajnáljuk, de ha a csont szerkezete eltér, akkor azt csinálhat, amit akar, és nem lesz vékony. De karcsú és meglehetősen reális. Csakúgy, mint fordítva. Vékony természetű vagyok, és azt tehetek, amit akarok. Nem fogok hirtelen széles medencét kapni. A testalkat genetikai. Természetesen lehet karcsú vagy kövér, de reális értelemben. A test felépítése nem lesz szűkebb
hasonló kérdések
Hogyan sikerülnek a modellek ennyire vékonynak maradni? Régóta foglalkoztam ezzel a kérdéssel, diétáztam, de soha nem értem el az álmaim súlyát. Nem akarom azt mondani, hogy kövér vagyok, de vékony sem. A diéták lebuktattak, csak 3 hónapig ettem ebédet. Ennek ellenére csak 9 kilót fogytam. Nem akarok többet fogyni, de mégis kérdés a női modellek számára: Hogyan sikerül ilyen vékonynak maradni?
Előre is köszönöm;)
Tehát karcsú vagyok (kevés a zsír a testemen), sokan azt mondják, hogy túl vékony vagyok (legalábbis a felsőtestemen) . de a csípőm, a csípőcsontom és a medencecsontom olyan széles. mint mondtam, ez NEM zsír, hanem a csont szerkezete. Tehát csak széles medencecsontok. Egyszerűen olyan csúnyának tartom. Szerintem sokkal szexibb, ha egy nő karcsú és vékony. mit mondasz? hiába aggódom? a férfiak valóban a karcsú nőket részesítik előnyben, vagy nem számít, amíg az egyik karcsú?
13 1/2, majdnem 1,65 m, C vagy D csésze van, meglehetősen sokat lemaradva
És 21 éves vagyok, 1,58 magas, nagyon kecses testalkatú, most kapott egy B-csészét, és általában nagyon "lányos" alkatú vagyok: /
Valahogy ez zavar.
Néhány év múlva meg is operálnád, ha szembesülsz a szélsőségesen és egyre kényelmetlenebben érzed magad? ?
Főleg, hogy alig van olyan ember, aki szereti a vékonyakat.
szerintem kim kardashian alakja valóban TÖKÉLETES, mert csak a gyönyörű görbék vannak rajta, és csak annyira egészséges. Ahhoz, hogy ilyen alakot kapj, célzottan kell edzened a derekad, mert a saját tested viszonylag keskeny és a gyomrod lapos. milyen gyakorlatokat kell elvégezned ^^ ?
Széles a medencém és a csípőm, ennek megfelelően nagy az alja, és viszonylag nagy a melleim (80C). Nem vagyok pufók vagy pufók, normális lapos hasam van.
A kérdésem az, hogy kaphat-e bármilyen vékony, azaz. kicsi a keble és általában vékony testalkatú. Csak Opéval? Sport? Vagy valójában lehetetlen, mert a csontjaim úgyszólván túl szélesek?
Kérem, ne válaszoljon, például "légy boldog stb." Nem vagyok elégedett ezzel, pont.
Valójában viszonylag vékony vagyok, kb. 168 cm magas és 46 kg súlyú. Szeretnék hízni a mellkasomon és a fenekemen, de különben megtartom az alakomat. Van-e valamilyen speciális sportgyakorlat, tipp a táplálkozásra, vagy van-e egyéb tippje? És ami még mindig fontos, van-e általános tippje a hízáshoz? A fentiek kivételével csak apróbb dolgok, amelyek nem zavarnak. Nagyra értékelném a hasznos válaszokat, de kérlek, ne mondd, hogy ilyennek kellene elfogadnom magam stb.
Jelenleg próbálom kicsit "szépíteni" az alakomat.
Valójában viszonylag elégedett vagyok, de egy kicsit túl sok "szalonna" van a gyomromon.
A jelenlegi helyzet miatt nem mehetek edzőterembe.
Ezért szerettem volna megkérdezni, hogy tudja-e valaki közületek, hogyan lehet fogyni a gyomrán?.
Ez magában foglalhat egy hatékony hasi edzést (otthon) és esetleg olyan ételeket, amelyeket inkább kerülnöm kell.
16 éves vagyok, és teljesen elégedetlen vagyok az alakommal. Teljesen tehetetlen vagyok.
Annyi problémás területem van.
Kezdjük a tetején, a melleim túl kicsiek (B), ami túl kevés, mert másoknak sokkal több van. Egyébként más lányoknak sokkal több van. A másik probléma az, hogy a hátamon és a vállamon is vannak kis pattanások. Tényleg szeretem a hasamat, nagyon kicsi vagyok és a hasa viszonylag lapos, ezért kaptam egy köldök piercinget. A csípőm olyan keskeny, mintha fiú lennék, vagy ilyesmi. A fenekem csak nem látszik rajta. A lábam is túl rövid.
Előre is köszönöm.
Hé, 17 éves vagyok, és igen, szeretném megkérdezni, hogy tudsz-e jó gyakorlatokat arról, hogyan lehet fogyni a csípőn? Mivel az alakom olyan, mint egy körte, 80, 71, 97 méretek vannak (1,75 magas vagyok)), így a tetején elég vékony vagyok, a fenekem és a csípőm nagyon kövér, remélem, van néhány tippem, mint én egy kicsit menekülj lG.
Hé, először is nagyon kanyargós vagyok, de nem vagyok túlsúlyos, C méretű csésze és - nem viselek nadrágot, így ötletem sincs ((a csípő kerülete kb. 92 cm). Ami engem zavar, hogy kevés olyan ruhám van, amely ezt életre kelti. Tehát, ha csak a csípőt, a bummot és a mellet látja, akkor csak tágra nézek - csak nem akkor, amikor láthatja a derekamat. Szeretnék lefogyni egy kicsit, hogy kicsit finomabban nézzek ki a ruháimban, de természetesen meg akarom tartani a V-t (derék). Gondolod, hogy ha 5-7 kilót fogyok, megtartom ezt az értéket? Vagy további sportokat kell végeznem érte?
Helló kedves közösség.
Úgy gondolom, hogy Kylie Jenner alakja rendkívül szép, és én is szívesen lennék. Természetesen vékony vagyok (még mindig vannak enyhe görbületeim, de csak enyheek!) Kylie lapos hasú és gyönyörű fenekű.
Kérdésem: HOGYAN!
2 hónapja edzem a fenekemet, és egyszerűen nem kövér, mint az övé. Tagadja, hogy vannak implantátumai (én is valahogy hiszek neki), de hogyan kezeled ezt? Főleg, ha karcsú vagy.
Szerinted hormonokat szed, vagy ilyesmi? Vagy valóban csak tiszta edzésről van szó? Mert ilyen kanyargós alak természeténél fogva nincs meg.: /
Köszönjük a választ.
Most 15 éves vagyok (hamarosan 16 lesz), és idén érettségizem. Már egy ideje fogyni akartam, de még nem sikerült. Az érettségi ünnepségemen azonban nagyon szeretném, ha álmaim alakja, vagy legalábbis több lenne ebben az irányban. 1,53 m magas vagyok és 69 kg súlyú.Valaki megmondaná nekem a fogyás legjobb módját anélkül, hogy nagyobb változás lenne az étrendben. Mivel ez nem működik túl jól otthon.
Hé;) Csak 1,50 magas vagyok, általában nagyon karcsú és vékony. A problémám: ritkán találok megfelelő ruhákat. A nadrág általában túl hosszú nekem, ezért mindig rövidítem őket. A vágás azonban akkor nem illik olyan jól. Jelenleg nagy problémám van a téli kabát keresésével. Olyat keresek, amely nem túl hosszú és nagyon karcsú. Ilyesmit azonban sehol nem találok. Tud valaki olyan speciális üzletet, ahol esetleg találnék valamit? Vagy kifejezetten vékony nőknek szánt online üzletek? Lg =)
Helló, viszonylag karcsú vagyok, de még mindig vannak problémás területeim, de sokat eszem és jó az anyagcserém. Szeretném csökkenteni a zsírokat bizonyos helyeken. Már nagyon sokat sportolok (hetente 2-szer), de elegendő lenne-e nekem a zsírvesztés, ha egyszerűen napi egy órát sportolok, vagyis olyan edzéseket, amelyek különösen sok kalóriát égetnek el? És talán tudsz nekem tippeket adni, hogyan tudnám a legjobban lefogyni.