Hogyan lesz Robert Lewandowski tökéletes sportoló - CSID Mi történik a doktorral
Abban a két hónapban, amelyet az emberek idejük nagy részében otthon töltöttek, az emberek megoldásokat kerestek arra, hogy fittek maradjanak otthonaikban.
A teljesítményt nyújtó sportolók számára még nehezebb volt a helyzet, de voltak kivételek.
Robert Lewandowski, a Bayern München lengyel támadója mindenkit meglepett a német bajnokság újrakezdése előtt, amikor azt mondta, hogy e két hónapos szünet után "jobb fizikai állapotban van, mint valaha". Nem csak szavak szóltak csak a kimondás kedvéért, hiszen a sérülés után is visszatérő Lewandowski gólt szerzett az Union Berlin vasárnapi mérkőzésén. Így elérte a 26. pontot a Bundesliga ebben a szezonban, és az Unibetnél 1,25-ös szorzóval rendelkezik, hogy a bajnokság gólkirálya legyen.
Az Union Berlin elleni meccs gólja a 40. volt minden szezonban. Ez a zsinórban a negyedik évad, amikor a lengyel elérte a 40. határt. A Bayern csatára tehát igazi gólszerző, de tudnia kell, hogy voltak olyan emberek, akik karrierje elején nem adtak esélyt a sikerre.
Amikor még ifjú volt, sokan mondták róla, hogy nincs olyan testalkata, hogy magas szinten focizhasson. 18 évesen a szülőváros, a Legia Warsaw csapata feladta őt, mert túl gyengének és túl gyengének tartotta.
"Nagyon gyenge volt. A lábai olyanok voltak, mint a botok, és mindig féltem, hogy valaki eltöri őket "- emlékezett vissza Lewandowski egyik első edzője, Krzysztof Sikorski, aki elárulta, hogy azt tanácsolta neki, hogy egyél több szalonnát.
Lewandowski egy sportoló családból származik, de az apja akkor halt meg, amikor a fiatal futballista csak 16 éves volt. Aztán 18 éves korában a varsói légió szabadon engedte Lewandowskit, amely nem tartotta elég felkészültnek a szembenézésre.
Átigazolt Znicz Pruszkowhoz, egy kis lengyel csapathoz, amelyért automatikus tűzön gólt szerzett, majd 2008-ban elkapott egy átigazolást az ország egyik fontos klubjához, a Lech Poznanhoz. A gól után továbbra is gólt szerzett, és hamarosan megérkezett Németországba a Borussia Dortmundba, állandó gólszerző volt a Bundesligában.
De Lewandowski titka a szigorú étrendben rejlik. Felesége, Anna, aki alapvetően táplálkozási szakember, segít, Lewandowski személyre szabott étrendet folytatott.
"Lépésről lépésre változtattunk étrendünkön, először az édességet, majd a tejet vágtuk. A tehéntej és a szójatej nem tesz jót nekem. Ehelyett a mandula és a rizstej rendben van. Nem iszok sok alkoholt. Jöhetnek, de csak néha "- magyarázta Lewandowski.
Feleségének, Annának több mint 1,6 millió követője van az Instagramon és egy jól ismert, egészséges életmódot népszerűsítő oldalon. Azt is elmagyarázza, milyen ételeket kínál Robertnak edzés előtt: különféle egészséges zabkása és rágcsálnivalók, valamint gyümölcs koktélok, turmixok és friss gyümölcslevek.
Ezenkívül Robert még szezonon kívül is intenzíven edz, szenvedélyesen küzd a súlyemelés és a kick-box mellett.
"Van egy tornaterem otthon, és szabadnapokon használom, Anna feleségemmel együtt. Gyakran végzek speciális gyakorlatokat a koncentrációm fejlesztése érdekében, ami nagyon fontos egy csatár számára. És erőre is szükségem van ahhoz, hogy az erős védőkkel versenyezhessek "- mondta Robert Lewandowski.
2014-ben Lewandowski átigazolt a Bayern München csapatába, amelyhez csak a Bundesligában 183 meccsen 154 gólt szerzett.
Ráadásul a lengyel válogatottban 112 meccsen 61 gólja van, ő vezeti ezt a csapatot.