Hogyan masszírozzuk a narancsbőrt illóolajokkal blog kinessentiel
illóolajok, egészség, sport és közérzet. a tippjeim az alakformáláshoz
2015. július 12-én írta: anick Lorenzi a fogyókúrás wellnessben // 0 comment
A narancsbőr oka a zsír felhalmozódása a bőr mély rétegeiben, általában a combokban, a fenékben vagy a csípőben. A vékony nőknél bosszantóbb, mert többet látni. A nők 80-90% -át érinti, és semmi köze a súlyproblémákhoz. Fedezze fel 8 tippemet a cellulit elleni küzdelemhez, valamint 2 cellulit masszázs technikát illóolajokkal.
Testünk sejteket tartalmaz, amelyek feladata a zsír tárolása: ezek adipociták. A test különböző helyein találhatók, és az összesített mennyiség nagyobb a nőknél, mint a férfiaknál. Többek között a bőr alatti szövetekben, a csípőben, a hasban lokalizálódnak. Minél több zsírt tartalmaznak, annál jobban megduzzadnak és megnőnek ezek az adipociták. Amikor ez a térfogat túlzóvá válik, a környező vénás és nyirokkeringés akadályozott a toxinok eltávolításában, elősegítve a gödröcskés és a narancshéj megjelenését.
A narancsbőrért számos ok felelős:
- veno-nyirokkeringési rendellenességek
- mozgáshiány
- a stressz
- hormonális egyensúlyhiány
- kiegyensúlyozatlan étrend
- genetikai hajlam
A cellulitisz megszabadulása kitartást és következetességet igényel. Célszerű minden szinten fellépni, az okok gyakran többféleak.
- Ital naponta körülbelül másfél liter víz a máj és a vesék elvezetésére és a méreganyagok eltávolításának javítására. Használhatja az alkalmat, hogy gyógyteákat és ürítő italokat vegyen be, ezek felszabadítják az adipociták között eltömődött vizet és csökkentik a gödrös megjelenést.
- Sportolni a zsír izommá alakításához heti 1-2 órában. Összpontosítson az állóképességi sportokra, például futásra vagy kerékpározásra az izomtónus érdekében. Az ugrókötél finomítja a sziluettet, az úszás és az aquagym serkenti a vérkeringést.
- Gondolja át étrendjét. Kerülje a zsírokat (vaj, olajok, felvágottak, sajtok, zsíros húsok), a sós ételeket (aperitif sütik) és a cukros ételeket (üdítők, édességek). A fehérjék (halak, sovány húsok) elősegítik az izomtömeg növekedését. Kerülje a 100% -os növényi étrendet, amely elősegíti a narancsbőrt.
- Serkentik a keringést vénás és nyirokerek úszással és járással. Este zuhanyozzon váltakozva meleg és hideg, a lábaktól a borjakig és a combokig.
- Pihenjen. A stressz elősegíti a cellulit kialakulását. A sport segíti a testet az endorfinok előállításában, amelyek pihentető hatásúak.
- Masszázs a lábad és a combod egy lószőrrel, serkenti a vérkeringést. Ha keringési problémái vannak nehéz lábakkal vagy kicsi pókvénákkal, végezzen nyirokelvezetést gyógytornásznál.
- Tapintótekercs egy masszázs technika, amelynek célja a zsír fellazulása és elősegítése azok eliminálásának. Megteheti szakembernél, gyógytornásznál vagy intézetben, kézi masszázzsal vagy Cellu M6 készülékkel. .
- Használjon karcsúsító masszázs termékeket minden nap sokáig. Az olajok azért érdekesek, mert a masszázs mechanikus hatása, hogy behatoljon, serkenti a keringést és a zsír eltávolítását.