Hogyan motiválja magát fogyni Roger Lannoy Coach International

Az elhízás egyre nagyobb gondot jelent társadalmainkban. Életritmusunk néha arra kényszerít bennünket, hogy hagyjuk el az élelmiszer-higiéniánkat és a fizikai aktivitásunkat. Olyan eredményekkel, amelyek lassan mutatkoznak meg, hogyan lehet fenntartani a fogyás motivációját ?

hogyan

Értsd meg a miérteket

Nem a "hogyan" a legfontosabb. A "miért" az, amely meghatározza a fogyás motivációinak megértését. Emellett ne beszélj többé a veszteségről. A tudatalattiban az emberek nem akarnak semmit elveszíteni. Beszéljünk a "megszüntetésről".
Különböző motivációink vannak a plusz kilók leadására.
Egyesek számára ez orvosi ok. Szinte élet-halál kérdése. Orvosuk utasítása a fogyásra, mert ennek elmulasztása hosszú élettartamukat fogja tulajdonítani.
Mások egy irigylésre méltó test faragására törekszenek. Ez nagyon erős motiváció, amikor beköszönt a jó idő, és hajlamos vagy ledobni az inget a tengerparton.
Végül vannak, akik egyszerűen azt a jólétet keresik, amelyet néhány kilóval kevesebb hoz nekik. Az egészséges érzés elégedettsége.
Lehet más oka is. A legfontosabb az, hogy világosan meghatározza, miért segít a motivációban.