Hogyan működik a hipnózis Doctissimo
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Biztosan hallott már a hipnózisról, az éber alvás állapotáról, amelyben a személyt teljes mértékben befolyásolni látszik. De hogyan működik ez a módszer? Mely esetekben alkalmazható ?
Mi a hipnózis ?
Kezdetben a hipnózis a pszichiátriában kifejlesztett módszer. A mentális folyamatok rövidzárlatával elméletileg lehetővé teszikönnyebben elérje a tudattalanot. A hipnotikus állapot megfelel a megváltozott tudatállapot ahol a dolgokat másképp látják. Segíthet hozzon vissza bizonyos gyermekkori problémákat vagy traumákat. De hogyan működik ?
Melyek a különböző hipnózis technikák ?
Létezik két kiegészítő iskola:
- Az első, a hagyományos alapja a javaslat. A hipnotizőrrel szemben álló személy tapasztalatokat szerez verbális, vizuális és testi tiltások. Freudig gyakorolva ez a technika a következő posztulátumból indul ki: ha a beteget meggyógyítják, akkor meg lehet gyógyítani. Még ma is kerüljenek az iskola alá azok a hipnotizőrök, akik szórakoztatják magukat azzal, hogy egy teljes szobát elaltatnak;
- A második, Ericksoni hipnózis, kérés a betegek aktív részvétele. Inkább a mély relaxáció állapota, amelynek során a beteg képes lesz szabadon kifejezni magát. A terapeuta használja metaforák, vagyis szimbolikus nyelv, hogy irányítsa az alany öntudatlan állapotát, és arra késztesse, hogy maga találja meg a problémáira a megoldásokat.
Mikor tudunk hipnotizálni ?
Az orvostudományban és a pszichoterápiában egyre inkább alkalmazott hipnózis hatékonynak tűnik harc a fájdalom ellen, hogy megszabaduljon bizonyos függőségektől vagy rossz szokások (dohány, nassolás ...), szorongás, szexuális rendellenességek és fóbiák. Ha a hatásmechanizmusok nem ismertek, és sok tudós felidézi a placebo hatást, bizonyos hipotézisek megmagyarázhatják a hipnózis sikerét:
- Fájdalom: a hipnotikus állapot alatt az endorfin termelés a maximális. Ezek azonban valódi természetes fájdalomcsillapítók, amelyek csökkenthetik a gyógyszerek adagját hátfájás, migrén stb. Esetén;
- A dohányzásról való leszokás: a hipnózis megkísérli a pszichológiai függőséget cselekedni, és más viselkedéssel helyettesíteni. A gyakorló megpróbálja generálja a legerősebb javaslatokat, például a dohány-hányinger asszociációja;
- Feszültség: elsősorban hipnózis, közel a pihenéshez, gyorsan csökkenti a stresszorok hatását. Ezután a hipnotikus állapot lehetővé teheti a jó stressz megfelelő ingerlési/gerjesztési küszöbének megtalálását, hogy ez ismét hasznos legyen.