Hogyan működik a méregtelenítés - jóga utazás; Barátok blog

Mint mindig az újév elején, a diétás tippek is dübörögnek, különösen akkor, ha a farsangi szezon lejárt. Ennek köze van a szép jó szándékhoz, amelyet februárban többnyire elfelejtenek.

Pedig biológiai ösztön, hogy a hűvös évszak után a szervezet új erőre kapjon a régi ballaszt feloldásával. A közelmúltban mindenféle méregtelenítő termékkel bővült az étrend trendje, amelyet mindenhol reklámoznak, hogy segítsenek egy fizikai újraindításban tavasszal. Mi ez a méregtelenítő trendben, mi értelme van és mi segít igazán?

Ébredés a hibernálásból
A hidegebb évszakban minden élőlény hibernálódik - beleértve az embereket is. Az elektromos fény, a szüntelen munkafolyamatok és az állandó információáramlás állandó aktivitásban tartja az embereket, mégis a szerves anyagcsere lelassul télen, csökkenti az égést és fizikailag tárolódik abban az esetben, ha a tárolt betakarítás nem elegendő a hideg hónapokban. Az év hidegebb hónapjaiban természetes úton keletkeznek egyes anyagcsere-termékek, amelyek salakosítják a testet - hasonlóan ahhoz, ahogy a nappali ablakainak csíkjai vastagabbá válnak, mivel hidegebb hőmérsékleten ritkábban tisztítják az ablakokat. Ha ismét több fényt szeretne kapni a lakó- és testterében, akkor a külső és belső alapos tisztításnak van értelme, jót tesz a jólétre és vitalizáló hatású, ahogy a napfény szerencsére nekünk, földlakóknak is tesz.

A természetgyógyászatban hagyományosan a testet gyógynövényekkel frissítették fel a téli hónapok vége és a tavasz kezdete közötti időszakban, és arra ösztönözték, hogy engedje el a régi dolgokat, és hogy az anyagcserének új lendületet és erőt adjon. A húsvétra való felkészüléshez később hozzáadták a keresztény böjtöt. A méregtelenítés elsősorban azt jelenti, hogy megszabadítja a testet a természetben előforduló anyagcsere-toxinoktól, ami nem azonos a fogyással.

Tavaszi tisztítás a test belsejében
A tavaszi takarítás mindig jó. Fizikai és biológiai szempontból a méregtelenítés úgy működik, mint az ifjúság szökőkútja, mert a régi dolgokat megtisztítják és eltávolítják. A test méregtelenítésének mindenféle módját a »Detox« marketing kifejezés alatt szokták emlegetni, mint mindig, amikor valami új értékesítési piacként fedezhető fel és hangzik el. A szervezet tisztítása és méregtelenítése ésszerű egészségfejlesztés és a fiatalok csodálatos szökőkútja, feltéve, hogy a Detox Challenge-t szakszerűen megközelítik és végrehajtják. Előre szólva: A por itt, egy kevés tea és a tetején néhány turmix nem jelenti a test mély méregtelenítését. A friss, vitaminokban gazdag ételek egész évben fontosak, és nem válhatnak hirtelen méregtelenítő gyógymódokká, például a zöld zöldségek túlzott fogyasztása révén. . A különféle szuperételes magvak vagy szuperételes bogyók fogyasztása szintén stresszt okoz a szervezetben, mivel az európai genetikai test kevésbé képes megemészteni az egzotikus ételeket. Van azonban néhány dolog, amellyel tavaszi tisztításként méregtelenítheti anyagcseréjét, és ami valóban segít a friss vitalitás megszerzésében és fenntartásában.

Hogyan kell méregteleníteni valójában
A méregtelenítő rendszer alapja a sok gyógyteák fogyasztása, a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, valamint a nehéz, zsíros és cukros ételek elkerülése. Több évtizedes természetgyógyászként és jógaterapeutaként szerzett tapasztalatom alapján hatékony természetes gyógyító gyógymódként a tavasszal és kora ősszel különféle lehetőségekkel ajánlom pácienseimnek az igazi méregtelenítést. Mindenesetre tisztában kell lennie azzal a ténnyel, hogy a mély méregtelenítés néhány hétig tart, és hogy a fáradtság bizonyos jelei jelentkezhetnek a folyamat során ... ahogyan elfárad a lakóterület tavaszi takarítása során. A kitartás megéri!

Néhány érdekes méregtelenítő szertartás

1. Egy ideig enyhítse a mesterséges termékek bőrét, haját és körmeit.
Eleinte kissé furcsának tűnik, ha nem használunk tusfürdőt, sampont, krémeket stb., De egy idő után (1-3 hét) a testünk megváltozik, és újra előállítja azt, amitől ipari termékek használatával megszabadultunk: természeteseket. Ápoló anyagok és zsírok belülről. A víz a legjobb és legtermészetesebb tisztító elem a földön.

2. Napi körülbelül 30 perces séták lefekvés előtt természetes környezetben elősegíti az anyagcserét, amely az éjszaka folyamán megy végbe, amikor a teste regenerálódik.

3. Elektronikus absztinencia néhány napig (néhány hét alatt még jobb lenne, de valószínűleg aligha kivitelezhető) enyhíti érzékeit és testének finom rendszerét. Bizonyos időszakok számítógép, TV nélkül, okostelefon nélkül, nincs zene a fülben és nincs gomb az ujjai alatt, időt adnak mélyreható, személyes beszélgetésekre, lehetőséget adnak kézzel írt levelekre, és értékes pillanatokat adnak gondolataik megosztására Gondolkodj a végén. Adj magadnak időt, hogy inkább érezz, mint cselekedj.

4. Napi jóga- és légzőgyakorlatok az anyagcsere serkentésére tisztítsa meg a testet és a fejet belsőleg. A Pranayama (a lélegzet irányításának művészete), mint a holisztikus jógaút egyik tudományágának tanítása a gyógyulás művészete, amelyet a modern jóga gyakorlatban gyakran elhanyagolnak, mert nem kell több idő a tudatos lélegzésre. A természetes légzés ismerete (amelyben a hasfal és a mellkas belélegzéskor emelkedik, a kilégzéskor pedig alacsonyabb) előfeltétele a következő intenzív pránájáma gyakorlatoknak, amelyek mentális és fizikai tisztító hatásúak és serkentik az anyagcserét:

Váltakozó légzés (Anuloma Viloma)

Ülő helyzetben, a felsőtest és a fej függőleges helyzetben, egy-egy orrlyukat zárva tartanak.
Lélegezzen be a szabadban (lassan számoljon 8-ig). Ezután tartsa mindkét orrlyukat zárva, tartsa vissza a lélegzetét, és lassan számolja 8-ig.
Ezután nyissa ki az előzőleg zárt orrlyukat és lélegezzen ki (számoljon legalább 8-ig, esetleg hosszabb ideig, mint belélegezve).
Lélegezzen be újra a már nyitott orrlyukon keresztül, csukja be ismét mindkét orrlyukat, és tartsa vissza a lélegzetét, majd ismét lélegezzen be és tegyen levegőt a másik oldalon.
Végezze el ezt a váltakozó légzést legalább 20-szor vagy többször egymás után.
Hatás: kitisztítja a fejed, felébreszt, friss energiát ad és megtisztítja a testet a gáz halmazállapotú salakanyagoktól. A legjobb, ha friss levegővel végezzük.

Tűzlégzés (Bastrika légzés)

Ülő helyzetben, a felsőtest és a fej felállt, a karok és a vállak lazultak, a köldökre és a hasi rekeszizomra koncentrálva, mélyen lélegezzen be és mélyen lélegezzen ki.
Kilégzéskor a köldök a hasizmok segítségével a testbe húzódik, míg a belégzéskor a hasfal ellazul.
A légzési ritmus másodpercenként zajlik (kb. 1 másodpercig lélegezz be, kb. 1 másodpercig lélegezz be), és kb. 20-szor meg kell ismételni.
Ezután tartson egy rövid szünetet, keresse meg a hátát és lazítson.
Ezután ismételje meg a tűz légzését 2x20-szor.
Hatás: A belső tüzet, az emésztő tüzet intenzíven stimulálja, ami növeli az anyagcserét és motiválja a belső ház takarítását. Ezenkívül a hasizmok és a rekeszizom is kiképzésre kerül, ami viszont masszírozza és stimulálja a máj, a gyomor, a belek stb. Szerveit, amelyek a hasüregben találhatók.

Asana flow nap ima
A reggeli napimádság felkelés után 3–5 ismétléssel, harmonikus folyamban hozza el a nap feladatait, serkenti hormonrendszerét, aktiválja az anyagcserét, segít méregteleníteni és napsütéses tavaszra kísér.

Engedje el a régit, vagy ami a legjobb, mindent!

Birgit BOLDOG IGAZI DETOX-ot kíván
www.birgitfelizcarrasco.com

[one_half] Tetszett ez a cikk, és további információt szeretnél a világszerte zajló jógaútjainkról? Utazási szakértőink szívesen adnak tanácsot Önnek. Várjuk hívását!
Tel .: + 49.30.84 31 54 90 [one_half]

Itt talál válogatást jóga- és méregtelenítő utainkról: