Hogyan működik az ember n; egy évig csak burgonyát evett és 50 kg-ot fogyott

Az orvosok, a táplálkozási szakemberek és a dietetikusok többsége nem javasolja az ilyen korlátozó étrend betartását, mert úgy gondolják, hogy meg kell győződnie arról, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, amely fehérjét, szénhidrátokat, zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket és zsírokat tartalmaz. Tehát hogyan működött a csak burgonyát fogyasztó étrend? ?

Fontos, hogy Andrew csak a tudományos tanulmányok tanulmányozása és az orvos és dietetikus segítségével véglegesített terv elkészítése után állt kihívás elé.

Úgy vélte, hogy mindent meg tud szerezni a burgonyából, és édes és fehér fajták keverékét ette:

Megkapom a napi vasigényem 600% -át és a C-vitamin több mint 400% -át, rengeteg rosttal együtt; mindaz, amit az úgynevezett szakértők szerint ma gyenge leszek.

Az egyetlen aggasztó dolog a kalcium volt, a burgonyában van kalcium, de talán nem elég. Az biztos, hogy kalciummal dúsított szerves szójatejet használtam burgonyapüré elkészítéséhez.

És a szakértők szerint a terv nem teljesen veszélyes (bár ez nem a legegészségesebb étrend a világon).

Rhiannon Lambert táplálkozási szakértő "erőműveknek" nevezi a burgonyát, elmagyarázva, hogy tele vannak rostokkal, tele vannak és alacsony az energiasűrűségük.

---