Hogyan működnek a magas kalóriatartalmú mono diéták
A minap olvastam egy csokoládé és zselés diétáról. Az illető napi két-négy tábla csokoládét vagy más formájú csokoládét vagy kocsonyát eszik meg, és semmi mást, ennek következtében fogynia kell. Most nem tervezem ezt, teljesen tisztában vagyok vele, hogy valami ilyesmi teljesen egészségtelen lenne, de meglepődtem, hogy a cikk alatt annyi sikertörténet érkezett boldog nőktől, akik így több kilót leadtak.
Vannak más mono-diéták is - vagyis fogyókúrás étrendek, amelyekben csak egyetlen ételt eszel - de csokoládéval nem tudom megmagyarázni, miért kellene valakinek fogynia vele. Más monodietákkal, ahol például csak húst vagy csak bizonyos gyümölcsöket fogyasztana, sokkal könnyebben meg tudom magyarázni a hatást, mert alacsony az összes kalóriafogyasztásod. De ha minden étkezést csokoládéval vagy zselével cserél le, akkor sokkal több kalóriát fogyaszt, mintha normálisan étkezne? Hogy lehet ezt megmagyarázni?
» Citromfű »Bejegyzések: 9110» Beszélgetési pontok: 0,69 »
A kalória nem az egyetlen, hanem a diéta összetételétől is függ. De hát, eltekintve a kalóriamérlegtől, amely négy csokoládéval már elég magas, csak úgy tudom megmagyarázni magamnak, hogy alultápláltságról van szó. Még akkor is, ha csak chipset vagy valamit eszne, valószínűleg fogyna, mert mást nem esznek. De amint visszafordul a csokoládé helyett más élelmiszerek felé, a csokoládé már nem fog működni, és a csökkenés már nem történhet meg.
Bármilyen egyoldalú diéta nemcsak súlycsökkenéshez vezet, hanem nagyon gyorsan túl is jön rajta, ráadásul a csokoládé egyszerűen túl sok csokoládé lenne nekem személy szerint. Már megeszem, de határozottan nem alapétel, és ez sem lehet az egyoldalú étrend része. Hogy őszinte legyek, azt sem tudom, hogy ragaszkodjak az ilyen típusú étrendhez. Tudja véletlenül, hogy melyik időszakban végezték ezt a diétát, és mi a helyzet a hosszú távú hatásokkal? Az érintett nők továbbra is diétáznak, vagy a csokoládét beépítik a mindennapi életbe?
Úgy gondolom, hogy a jello-nak több értelme van, mert csak cukrot/keményítőt tartalmaz, míg a csokoládé nem csak cukrot, hanem zsírt is tartalmaz, és mindkettő együtt valójában nem igazán ideális. Ezért azt is gyanítanám, hogy a zselé inkább a csokoládé helyett "segít".
» * steph * »Bejegyzések: 18517» Beszélgetési pontok: 47,60 »
Csak egy fórum volt, amin olvastam, így nem tudok a hosszú távú hatásokról. Néhányan azt írták, hogy utána figyelni kell a jo-jo hatásra. Ezt jól el tudom képzelni, mert minden „éhezési diéta” után vigyázni kell az ételeire, hogy az ne növekedjen újra. Maga a diéta csak néhány napig végezhető, például ha egy bizonyos alkalom előtt gyorsan el akar veszíteni valamit. Ez azt jelenti, hogy legfeljebb egy hetet határoztak meg időszakként.
Amit biztosan nem szabad tennie, az az, hogy este egy csokoládénapon megesz valami meleget, ami súlygyarapodáshoz vezetne. Ez azt jelenti, hogy nem csak úgy integrálhatja a mindennapi életbe, ha a normális táplálkozást kombinálja vele. De aminek működnie kellene, az az, hogy a héten egy-két napon csak csokoládé vagy és a többi nap normálisan eszel. Legtöbben arról számoltak be, hogy nagyon gyorsan lefogytak.
» Citromfű »Bejegyzések: 9110» Beszélgetési pontok: 0,69 »
Rejtély számomra, hogyan lehet eltávolítani a csokoládét vagy a zselét a tiszta rudakból: Nem beszélve az elfogyasztott szénhidrát- és zsírmennyiségről, még a csokoládé és a zselé is tartalmaz bizonyos mennyiségű fehérjét. Jól tudom elképzelni, hogy a mérsékeltebb étkezési magatartás mellett éppen elegendőnek kell lenniük a test fehérje százalékának fenntartásához, vagy legalább elegendőnek kell lenniük az "alapvető" fehérjeszükséglet fedezésére. Ebben a tekintetben rendkívül szkeptikus vagyok az ilyen étrendekkel kapcsolatban, eltekintve attól a ténytől, hogy a hosszú távú következmények kiszámíthatatlanok és esetleg visszafordíthatatlan (szervi) károsodások léphetnek fel.
De még egy kérdéssel szeretnék foglalkozni: a cikkeket - különösen azokat, amelyek minden olyan oldalra íródnak, amelyek erősen keresik a reklámot - szkeptikusan kell olvasni, és mindenekelőtt szkepticizmussal kell megkérdőjelezni őket. Az a tény, hogy bizonyos egyesületeknek, cégeknek, cégeknek vagy bármi másnak - mondom, hogy szakmai - van olyan alkalmazottja, akinek feladata ilyen hozzászólások, tapasztalati jelentések és cikkek megírása, hogy az étrend (de főleg készítmények) a fogyasztók számára ízletesek legyenek Bezárás. Ezért itt is nagyon óvatos vagyok, és egy kis józan ésszel könnyen meg lehet állapítani, hogy a bejegyzést akkor "hamisítják", vagy valahol reális lehet.
» getku »Bejegyzések: 883» Beszélgetési pontok: 11,06 »
Általában az a véleményem, hogy a diéták a dohányzással és az atombombával együtt az emberiség egyik nagy butasága. Bármilyen diéta nevű diéta, függetlenül attól, hogy működik-e vagy sem, értelmetlen. Ez a csokoládé mono diéta is. Természetesen fogyni is lehet vele, ha úgy történik, ahogyan beszámol róla. Ez azonban kevésbé a csokoládé miatt van, de a csokoládé kínálja magát. Miért?
A legtöbb csokoládéban, mondjuk, 500 kilokalória/100 g van, amelyek 50 g szénhidrátra (azaz cukorra), 35 gramm zsírra és 10 gramm fehérjére oszlanak. Első ránézésre ez rossz eloszlás, mert túl kevés a fehérje. A test ezt kiveszi az izmokból és lebontja. Tehát ez az egyensúly nem egészséges, hanem kiegyensúlyozott. A második rész a kalória mennyisége. Tegyük fel, hogy általában az emberi testnek napi 1500-2000 kilokalóriára van szüksége. Tehát, ha nem eszik naponta semmit, kivéve három tábla csokoládét, a kalóriaigény fedezett vagy nem elég. Tehát lefogy.
Kitartani, vagy akár úgy gondolni, hogy beteg. Vannak olyan diéták, amelyek nem túl károsak, de ezek úgy manipulálják a testet, hogy a diéta abbahagyása után jojó-hatás várható, és a diéta során betegség, szédülés, rossz közérzet és egyéb tünetek jelentkezhetnek. Tartsa távol a kezét, egyen normálisan, igyon vizet a kóla helyett, a lift helyett menjen a lépcsőn, és hagyja ki a chipseket és a haribo táskákat. Ez valóban segít és hosszú távon.
» felhasználó7 »Bejegyzések: 2118» Beszélgetési pontok: 51,19 »