Hogyan működnek a zsírégetők
Azok számára, akik egészséges és hatékony módon szeretnének fogyni, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a gyakori testmozgás kombinálása. Ez azonban nem mindig elegendő a kívánt eredmények eléréséhez. Mivel minden organizmusnak megvannak a maga igényei.
Bizonyos esetekben az orvos vagy a táplálkozási szakember javasolhatja étrend-kiegészítő alkalmazását e cél elérése érdekében; mint a zsírégetők. Hogyan válasszuk ki a zsírégetőt? Mi az összetétele és főleg hogyan működik ?
Mi a zsírégetők összetétele ?
A zsírégető általában stimuláló összetevőkből áll, amelyek gyorsítják az anyagcserét. Általában olyan anyagokat tartalmaznak, mint koffein, taurin, guarana kivonat és zöld tea. Íme néhány népszerű termék, amely zsírégetőket alkot:
1. Koffein
A koffein a legtöbb zsírégető egyik legnépszerűbb összetevője. Ez a jól ismert anyag serkenti a lipolízist, amely a testünkben tárolt adipociták (zsírsejtek) energiafelhasználására, zsírégetésre szolgál. Ez a központi idegrendszer erőteljes serkentője, számos fizikai és szellemi haszonnal jár azok számára, akik használják. Felgyorsítja az anyagcserét, nagyobb összpontosítást, energiát és állóképességet biztosít.
Javasoljuk, hogy edzés előtt egy órával vegyen be koffeint. De ne vigyük túlzásba, mert a koffein fizikailag és mentálisan is addiktív, ami befolyásolhatja a szív- és érrendszer működését.
2. Taurin
A taurint méregtelenítő hatása miatt energia-kiegészítőként használják, és megkönnyítik a szervezet számára felesleges anyagok máj általi kiválasztását. Optimalizálja az inzulin hatásait, az aminosavak működését és a glükóz anyagcserét. Így hozzájárul az anabolizmushoz (a szerves komplexek felépítésének folyamatához). A zsírvesztés a taurin alapvető előnye (javított lipidanyagcsere révén), különösen túlsúlyos és elhízott felnőtteknél.
Ezenkívül a taurin nélkülözhetetlen tápanyagokat, például kalciumot, magnéziumot és káliumot is hordoz a szívsejtekben és azokon kívül. Így fontos szerepet játszik a szív- és érrendszerben; a szívrendszer egészségének javítása.
3. Guarana kivonat
A guarana por javítja a fizikai teljesítőképességet és az összpontosítást a fizikai tevékenységek során, nagyobb összpontosítást és akaraterőt biztosítva céljainak eléréséhez. Ezenkívül enyhíti a fejfájást és segít szabályozni a vércukorszintet és a koleszterint.
4. Zöld tea
Egy másik anyag, amely több zsírégetőt alkot, a zöld tea. Mivel koffeinben gazdag, levélenként 10–86 mg-ot tartalmaz. A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a fogyást és jóllakottságot biztosít, gátolja az éhséget. Ezenkívül antioxidáns, harcol a koleszterin ellen és javítja az emésztési folyamatot.
A kívánt hatás eléréséhez nem elég zöld teát inni. Az ilyen típusú készítmények nagyobb adag katechint tartalmaznak.
5. Karnitin
A karnitin a zsír transzportereként működik a mitokondriumokban (felelős a szervezet energiatermeléséért). Ezért elengedhetetlen az anyag megfelelő szintjének fenntartása a lipidek üzemanyagként történő felhasználásához. Hatékonysága csökken azoknál az embereknél, akiknek már megfelelő szintje van L-karnitin.
6. Fucoxanthin
A fukoxantint az undaria pinnatifida algákból nyerik. Humán vizsgálatok kimutatták, hogy ez a vegyület elősegítheti a fogyást és a zsír oxidációját az emberekben, bár néhány rendelkezésre álló klinikai vizsgálat összeférhetetlenségnek vethető alá.
Hogyan működnek ?
A zsírégetőket 5 fő típusra osztják. A hatóanyagok tartalmában különböző irányokban különböznek egymástól. Néhány zsírégető a folyadékok eltávolítására összpontosít a testből (ezek vizelethajtók), míg mások, például az adrenerg agonisták, növelik az emberi tevékenység általános szintjét. Vannak olyan zsírégetők, amelyek csökkentik az étvágyat vagy segítenek a kalóriák blokkolásában, rontják a zsír felszívódását. Zsírégetők előállíthatók folyékony adalékokként, amelyeket koktélok, injekciók, porok, gélek, krémek, kenőcsök tartalmaznak.