Hogyan ne fogyasszunk - Michael Greger (könyv) - jpc

Michael Greger: Hogyan ne fogyókúrázzunk

Fogyjon egészségesen és maradjon maradandóan karcsú a legújabb, tudományosan bizonyított eredményeknek köszönhetően
Fordítás:Julia Augustin, Alice v. Canstein, Simone Schroth, Karoline Hippe, Barbara Röhl

Más kiadások a Hogyan nem fogyókúrázhatok című könyvből

Fülszöveg

Az egyik divatdiéta üldözi a másikat. De a lényeg az, hogy egyik sem hozza meg a kívánt, tartós fogyást. Azok, akik egy ideig külön ételek nélkül mennek el, rövid távon fogyhatnak, de hosszú távon hiányt és éhséget okoznak. Michael Greger holisztikus megközelítést alkalmaz: a táplálkozás komplex témáját a legapróbb részletekig lebontja. Megállapításait kizárólag bizonyítékokon alapuló tényekből vonja le.
Greger az egészséges mikrobiom felépítésétől a javított anyagcserén át a krobiobiológián át a fűszerek hatásáig tippeket és tudományosan bevált technikákat kínál arra vonatkozóan, hogyan lehet mindenki könnyedén megőrizni ideális súlyát. Búcsúzzon a kalóriák számításától és a nélkülözéstől. Michael Gregers ajánlásai nemcsak karcsúvá teszik, hanem erős egészséget is garantálnak.

21 végső súlycsökkentővel a zsírégetés felgyorsítása érdekében