Hogyan ne fogyjon felesleges diéták és így tovább
Akik a Kremlben szenvednek
A híres "Kreml" diéta egyszer hazánkban sokak fejét átvette. Szerencsére népszerűsége most nem olyan nagy. Azonban még mindig "felszínen" marad. Végül is vékonynak és fittnek akar lenni, mint a párt, a kormány vagy a TV-sztárok prominens szereplői. Az öregasszonyok a padon azt állítják, hogy mindenki "ül" a "Kremlben". A közeli barátod is megismétli - olyan magazinok szerelmese, mint a "Lisa". Általában milyen kétségek lehetnek? A "Kremlevka" segít nekünk!
Ne feledje, ha valaki elfelejtette vagy egyáltalán nem folyamatban van - az úgynevezett "kremldiéta" valójában a szénhidrátok teljes megtagadása. A kenyér semmilyen körülmények között nem fogyasztható. A gyümölcsről - nézd! A cukorfogyasztás szinte bűncselekmény ... Az idősebb idiótákat nehéz elképzelni. Úgy tűnik, hogy a szénhidrátok általában haszontalanok az élelmiszerláncunkban. És akik ezt nem tudják - a mögöttük álló emberek.
De nem minden ilyen egyszerű. A meglévő tapasztalatok azt mutatják, hogy miután egy ideig „ültek” a „Kremlben”, az emberek végül nem panaszkodnak, és dietetikushoz vannak nyilvántartva. Mivel egy ilyen diéta eredménye csak egy lehet - éles súlykészlet a befejezése után. Az a tény, hogy a szénhidrát nélküli test nem fog sokáig tartani, ezért lehetetlen teljesen elhagyni őket. Sokan szó szerint értik: a fentiekben említett étrenden használt kifejezés "maradva" az emberek mindent egymás után kezdenek enni. Természetesen utána hízik. Vannak, akik hozzáadnak 10-15 fontot, csak ötöt dobnak ... És még mindig jó, ha elveszíthet öt fontot. Gyakran ez a nehezen betartható étrend általában minimális eredményhez vezet. A szorongás 10 fontot tesz ki, és az az egyensúlyi pont, amelyet másfél kilogrammonként fogyott, "ezt a könnyeivel teli örömet", bocsásson meg nekem a gyönyörű dalok nem egészen megfelelő idézetét. Általánosságban elmondható, hogy a "Kreml-diéta" csak hiteles lehet, de a hit ebben az esetben nem segít előrelépni a dédelgetett cél felé - karcsú alak.
Ne féljen - nem arról van szó, hogy reggel egy pohár hideg vért iszunk meg egy keresztény gyermektől. Ez egy nagyon népszerű "vércsoportos" diétára utal. Ó, ez az egyik kedvenc sarlatán gyermek a dietetikában! Ha a "kremlivka" lényegében rossz - ne egyél szénhidrátot és ennyi, akkor ebben az esetben egy egész legendát találtak ki, mindent, ami igazol és magyaráz.
Tehát őseink éltek. Eleinte a "véres" rajongók szerint csak ősvadászok voltak. Megölték a mamutokat, az őskori nyulakat, más húst - és ettek. Ettől (mert húsevők voltak) az első vércsoport "kialakult" az erekben. Ezért úgy tűnik, hogy mindenkinek, akinek az első vércsoportja van, több húst kell ennie.
Idővel az emberek elkezdték művelni a földet, ott termesztettek valamit, több növényi ételt fogyasztottak. Ez egy második vércsoport kialakulásához vezetett. Hurrá, elvtársak! Természetesen azoknak, akiknek van egy második csoportjuk, többet kell enniük, mint bármilyen növényzet.
A negyedik csoportba tartozó embereket általában "Riddle" -nek hívják. Ebben az esetben igaz, még mindig tanácsot kapnak: mit ehet és mit nem. Befejez.
Általában úgy tűnik, hogy olvasóink képzett emberek, és nagyon jól tudják, hogy a vércsoportok számozása csak azt a sorrendet mutatja, amelyben a tudósok felfedezték őket. Ezenkívül az olvasó kétségtelenül tisztában van azzal, hogy még nem világos, hogy milyen vércsoport volt mondjuk Rettegett Iván vagy Nagy Péter. Akkor hogyan érdekes, hogy kiderült, hogy az összes régi asztali vércsoport volt az első? A hóval kapcsolatos egyéb megválaszolatlan kérdések csak fokozódhatnak ... Az sem magyarázza meg, hogy valójában miért függ az anyagcsere hazánkban nagyon távoli ősök életmódjától. És általában, soha nem végeztek tudományos tanulmányokat ebben a témában (a vércsoport és az élelmiszer kapcsolatáról). Levonni a következtetést.
Egy másik mítosz, amelynek népszerűsége még mindig nem esik le a "nem" -re - az úgynevezett "külön étel" előnyeire. A történet itt ugyanaz, mint a "véres diéta" esetében. Mutasson legalább a témához méltó tudományos kutatásokat, amelyek eredményei azt mutatnák, hogy például a fehérjéket külön kell fogyasztani a szénhidráttól. Hogyan lehet akkor együtt dolgozni olyan termékekkel, amelyek ezeket és másokat ötvöznek: tej, kenyér, borsó, bab, a gabonafélék nagy része? Folytathatja a listát ... Válaszként - csend. A módszer hívei általában elsüllyesztenek valamit a "külön evés" során bekövetkező "a szervezet anyagcsere-folyamataira gyakorolt specifikus hatásról". Nos, igen, igen: okosabb, jó és más szavak, és nekik menniük kell - az emberekben van valami, amiben megbízunk.
Először adj vért elemzésre (megint vért!). Az ötlet az, hogy a vért különféle élelmiszer-kivonatokkal keverik össze. Interakció van: figyelembe veszik az eritrocita ülepedési sebességét és egyéb paramétereket. A megfelelő formában lévő adatokat a számítógépbe írja be. Feltételezzük, hogy az elemzés eredményeinek figyelembevételével kiadja az úgynevezett "gemokod" -t, és neki - az elfogyasztható termékek listáját, valamint azokat, amelyeket érdemes megjegyezni. Minden meglehetősen egyszerű, bár nem olcsó. De a modern technológia működik - biztosan nem lehet hiba.
A kliens igaz, általában nem jelentik, hogy a vér önmagában nem tartalmaz olyan anyagot, amelyről lehetséges lenne ilyen részletes elemzést végezni és ilyen ajánlásokat kiadni. Táplálkozás, anyagcsere különböző embereknél, bármelyik táplálkozási szakember azt mondja, ne ragyogjon egyáltalán ilyen egyéniség… Van egy sor olyan betegség, amelyben valóban el kell hagynia ezeket vagy más termékeket (atherosclerosisban az állati zsírok, fekélyek kizárása érdekében) a gyomor nem tolerálja a fűszeres ételeket, a cukorbetegséget - cukrot ...). Azonban ő (a kör), egyébként, ön azt mondja, még mindig korlátozott. Általában és általában - az emberek mindenevők. És normális, ha csak mértékkel eszel.
Valójában a fogyáshoz - ezt nem találják ki. Sajnos a legtöbb ilyen találmány vagy egyáltalán nem hatékony, vagy szomorú következményekhez vezethet.
Sajnos a tabletta csak a "fogyás haszontalansága" lista kezdete. A böjt általában veszélyes művelet. Természetesen néha a böjtöt is jelzik, de csak orvos felügyelete mellett kell gyakorolni. Az éhezők többnyire nem is sejtik, hogy ez a folyamat először az izomtömeg csökkenéséhez vezet. A zsír "égések" nem az első helyen állnak. És hosszan tartó vereség esetén általában hatással van az immunitásra, a létfontosságú belső szervek munkájára. És egy ilyen ütés, amelynek következményei helyrehozhatatlanok lehetnek.
Elég őrült - mágneses kapcsok a fogyáshoz. Azok az emberek, akik megpróbálják elpárologtatni, általában azt mondják, hogy a termék hatása a kínai akupunktúra (akupunktúra) titkain alapszik. Tetszik, tegyen egy kapcsot a fülére, és úgy tűnik, hogy van egy speciális pont, amely "felelős" az éhség visszaszorításáért, sőt a gyors zsírégetéshez szükséges hormonok termeléséért is. Tökéletes eszköz! Elkaptalak, és nem gondolsz másra. Ne felejtsük el azonban, hogy általában az akupunktúra előnyeiről, nem is beszélve a fogyás lehetőségéről - nincs tudományos indokuk. Sőt, az Egyesült Államokban nemrégiben végeztek egy tanulmányt, amely bebizonyította a "karcsúsító klipek" teljes alkalmatlanságát. Valójában enyhe fogyás érhető el, de semmiképpen sem, és egyáltalán nem az akupunktúra miatt. Inkább a placebo hatás - az önhipnózis - működhet (vagy nem működik). Ide sorolhatja a felesleges tapasz nélküli vakolatokat, amelyeket kísérő dokumentumok és minőségi tanúsítványok nélkül értékesítenek.
Általánosságban elmondható, hogy egyre több orvos, sajnos, nem is táplálkozási szakember, megjegyezve, hogy ennek vagy annak a betegségnek gyakran az oka a fogyás különféle káros módszerei. Ez lehet idióta étrend vagy éhezés, a különféle gyógyszerek ellenőrizetlen és általában felesleges használata, feltételezve, hogy ez hozzájárul a fogyáshoz ... Tehát mielőtt elkezdené a "Túlsúlyos le!" - mindig forduljon táplálkozási szakemberhez. Általánosságban elmondható, hogy a sportolásra nincs jobb mód, mint az erőnlét fenntartása. Tehát, ha nincs ellenjavallat - kombinálja a sportot és az ésszerű táplálkozást. Ebben az esetben azonban jobb, ha egy kis időt szán egy orvos tanácsára - a táplálkozási szakember elmondja, hogyan kell megfelelően táplálkozni, a sportterhelés mértékétől függően. Sok szerencsét!