Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt - mind praktikus
Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt és élvezze a ünnepi étkezés ha egészségesen akarunk étkezni vagy ha igen diétán ? Mit szabad enni és inni, hogy ne hízzon túl sokat. És ha főznöd kell, hogyan kell komponálni a hangot party menü hogy ne hízzon ? Mi a legkalórikusabb ?
Hogyan ne hízzon az ünnepek alatt és élvezze a ünnepi étkezés ha egészségesen akarunk étkezni vagy ha igen diétán ? Mit szabad enni és inni, hogy ne hízzon túl sokat. És ha főznöd kell, hogyan kell komponálni a hangot party menü hogy ne legyen túl kövér ? Mi a legkalórikusabb ban,-ben karácsonyi vacsora ? Felfedez hogyan táplálkozzunk egészségesen, szórakozni.
Az étkezés előtt vegyen be zsírégetőt vagy természetes étvágycsökkentőt
-Caralluma
-Forró citromos víz
-Gyömbér/citrom
-Konjac
-Fahéjas tea
-Yerba Mate
Egyéb természetes étvágycsökkentők a Toutpratique cikkekben
Aperitifként hogyan lehet elkerülni a hízást
- Inkább a sárgarépát botokban vagy bármilyen más nyers zöldséget
- Próbáld figyelmen kívül hagyni az előétel előételeket
- Ne piszkáljon mandulát vagy pisztáciát
- Hagyja el a felvágottakat
- Kerülje a zsírmájat
- Igyon, de igyon keveset: egy pohár pezsgőt, egy pohár bort, ne többet
Az étkezés közben phogy ne hízzon
- Kóstoljon meg mindent,
de nagyon apró alkatrészeket vesz.
- Kerülje a kenyér fogyasztását
és ha nem tudsz ellenállni, ne vajzd meg
- Rágd lassan
- Beszéljen, érdeklődjön a többi vendég iránt
amikor beszélünk, elhagyjuk azt, ami a tányérunkon van.
- Igyál sok vizet
A víz kiváló étvágycsökkentő.
Jobban szeret:
- Bejárat
Tenger gyümölcsei, nyers hal és füstölt lazac.
- Főételként
Hal vagy csirkemell zöldségekkel tálalva
Egyél keveset, vagy egyáltalán ne
- sajt
Kemény sajt és tejszínes sajt
- Jobban szeret
Torta fagylalt
És főleg ékerülje az újratöltést !
- Igyon kávét cukor nélkül
és anélkül, hogy csokoládéval kísérné.
És főleg másnap
Rendben van az ünnepi vacsora éjszakájának feltörése mindaddig, amíg másnap enyhén eszel.