Hogyan ne tartsunk diétát - 1. és 2. kötet - Dr
LEÍRÁS
Az egészséges életmód, a fenntartható fogyás, a várható élettartam meghosszabbításának igazi enciklopédiája, amely egyetlen szó körül forog: a bizonyíték.
Dr. Michael Greger elkészítette a tökéletes fogyási útmutatót egy időtlen, proaktív megközelítés alkalmazásával, amely képes ellenállni minden új fogyásnak vagy étrendnek. Az elhízás fő okaival és gyógymódjaival kapcsolatos legfrissebb kutatások elemzése mellett megbízható társat talál ebben a könyvben, aki nem dicsérni fogja az étrendjét, hanem éppen ellenkezőleg - végigvezeti Önt életének egészséges ételválasztékában. test. Más szavakkal, megtanítja, mit, hogyan és mikor kell enni.
A fogyás állandó küzdelmeit egyszerű, egészséges és fenntartható életmóddal fogja felváltani.
Amit ebben a könyvben talál:
- évente több tízezer tanulmány és tudományos cikk lenyűgöző bázisa;
- a fogyás ideális étrendjének legfontosabb összetevői - kalóriasűrűség, inzulinindex, az ételek hatása a bél mikrobiomunkra;
- tudományos bizonyítékok és magyarázatok mindenki számára;
- ajánlott és nem ajánlott élelmiszer-kategóriák;
- a fogyás hátterében álló optimális kritériumok és annak elemzése, hogy az élelmiszer hogyan befolyásolja egészségünket és hosszú élettartamunkat;
- Az emberi testben elérhető huszonegy fogyásgyorsító, új felfedezések és tényezők, amelyek maximalizálják természetes zsírégető képességeinket.
Ez a könyv az Ön számára megfelelő, ha:
1. Téged érdekel, hogy örökre megszabadulj a felesleges kilóktól, drasztikus diéták nélkül;
2. A lehető legkönnyebben szeretné meghosszabbítani az életét;
3. Úgy érzi, hogy elérkezett az ideje életmódjának megváltoztatására;
4. Szeretné kezelni vagy megelőzni az egészségtelen táplálkozás okozta egészségügyi problémákat;
5. A tudományos bizonyítékokat előnyben részesíti a mítoszok, az étrendi dogmák és a hamis hiedelmek kárára.
Dr. Michael Greger kezdeményezése, amelynek célja az emberek fenntartható fogyása és az elhízás elleni küzdelem, lenyűgöző történettel kezdődött: nagymamáját, akinek a végső stádiumú szív- és érrendszeri betegségét diagnosztizálták, hazaküldték meghalni. Amíg meg nem mentette az életmód orvoslás egyik úttörője. Így Michael Greger abban az időben úgy döntött, hogy élete küldetése más emberek megmentése volt a gyógynövényes étrend révén, egyfajta hála azért, hogy nagymamáját megmentették. 29 évvel később, táplálkozási doktori címet, tudományos tanulmányok és táplálkozási titkok tízezreit elemezve, Dr. Michael Greger az egyik legösszetettebb és legdokumentáltabb táplálkozási könyvet írja: "Hogyan ne tartsunk étrendet".
Hosszabbítsa meg életét, javítsa általános egészségi állapotát és kerülje az idő előtti halált okozó betegségeket Dr. Michael Greger segítségével! Vedd át az irányítást az életed felett! Rendeljen most "Hogyan ne tartsunk étrendet", és tanuljuk meg a hosszú és egészséges élet titkait több tízezer bizonyíték és tudományos tanulmány alapján!
Az egyik legjobb könyv arról, hogyan lehet fogyni fenntartható módon
"Dr. Michael Greger az egyik hősöm, és továbbra is inspirál. Miért? Mivel a személyes integritás megtestesítője, értékeli a tetteket, és az egyik legjobb és legokosabb ember, akit ismerek. A könyvek eladásából és előadásaiból származó összes bevételt közvetlenül jótékonysági szervezetek kapják, beleértve a nonprofit NutritionFacts-et is. org, a tudományos alapú táplálkozás egyik leghitelesebb forrása. A „Hogyan ne fogyókúrázzam” az egyik legjobb könyv, amit valaha olvastam arról, hogyan lehet fenntartható módon fogyni, ami javítja az egészségi állapotot. Azt ajánlom! " - Dr. Dean Ornish, a Preventív Orvostudományi Kutatóintézet alapítója és elnöke, valamint az "UnDo It!"
Bizonyíték, amely támogatja a teljes növényi eredetű élelmiszereken alapuló étrendet
"Kétségtelen, hogy ha tudni szeretné, mennyi bizonyíték áll rendelkezésre a teljes növényi eredetű élelmiszereken alapuló étrendről, olvassa el ezt a könyvet. Dr. Greger jobban elsajátítja ezeket az ismereteket, mint bárki más. - Dr. T. Colin Campbell, a Cornell Egyetem táplálkozási biokémiai emeritus professzora és a "The Study of China" könyv szerzője
Tiszta arany
"Greger tartalma tiszta arany, ha táplálkozási kutatásról van szó, és a" Hogyan ne fogyasszunk "nem okoz csalódást. Annyi mindent lehet tanulni ebből a könyvből, függetlenül attól, hogy fogyni akar, fenntartani az egészséges testsúlyt, egyszerűen kíváncsi vagy kíváncsi a közegészségügyre. - Jamie.
A táplálkozási igazság monumentális bástyája
"Walter Lippman egyszer azt mondta, hogy az egészségmérési rendszer az igazság. Dr. Greger a táplálkozási igazság monumentális bástyáját hozta létre, amely a krónikus betegségek felszámolásához vezet. - Dr. Caldwell B. Esselstyn, a Szívbetegségek megelőzése és visszafordítása című könyv szerzője
Nagyon különbözik egy közönséges diétás könyvtől
"Elolvastam Dr. Greger könyvét, és annyit tanultam. Nagyon hozzáférhető és tele van elérhető módszerekkel a nem kívánt kilók leadására vagy a testsúly fenntartására. Nagyon különbözik a szokásos diétás könyvektől, annak a ténynek köszönhetően, hogy többféleképpen is fogyhat, beleértve az ételt, az elfogyasztott dolgok kombinációját és a mennyiségeket. Inkább az életmód megváltoztatásáról szól, és nem a kalóriaszámolásról. " - Brad
Végül, de nem utolsósorban, ez egy könyv, amelyet mind az egészséges életre vágyók, mind az orvosok nagyra értékelnek, több mint 4, 5/5 fokozatú könyv, amelyet több ezer olvasó ajánl fel olyan webhelyeken, mint az Amazon és a Goodreads.
Az American College of Lifestyle Medicine és a nemzetközileg elismert NutritionFacts weboldal alapító tagja. org, Michael Greger orvos, táplálkozási szakember, a New York Times bestsellere és világszerte ismert előadó a táplálkozás, az élelmiszer-biztonság és a közegészségügy területén.
Több évtizedes orvosi tapasztalattal rendelkezik, és mind a betegeket, mind az orvosokat oktatja a növényi eredetű élelmiszerekről. Dr. Michael Greger szerint csak akkor lesz boldog, ha senki sem hal meg olyan betegségben, amelynek betegsége a hatások egyszerű életmódváltással megfordíthatók.
"Az egészséges táplálkozás könnyebb, mint gondolnád, olcsóbb és megmentheti az életedet."
Specifikációk
kinézet
Szerző: Dr. Michael Greger
Formátum: 150x230
Megjelenés éve: 2020