Hogyan néz ki erős nőnek a férfi gesztusainak világában, amelyeket el kell kerülnie
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Életmód
Nőként mindig küzd, hogy teret nyerjen a nemi megkülönböztetéssel szemben a munkaügyi kapcsolatokban és azon túl is. Bár egyes társadalmak nagyobb szabadságot és tekintélyt kínálnak a nőknek, a legtöbb nemi különbséget tesz, ami még nagyobb villát ad nekik. A Harvard professzora úgy véli, hogy a testbeszéd kulcsfontosságú lehet a siker szempontjából, ha egy nő megtelepszik a férfiak világában.
A kutatások azt mutatják, hogy a testbeszéd lehet a siker kulcsa, és hogy azok a nők hozzáállása, akik rá akarják kényszeríteni magukat a férfiak világára, de a testtartás és a beszédmód is növeli önbizalmát.
Az állásinterjúk idegességétől és érzelmeitől kezdve azokig a találkozókig, ahol ki kell kényszeríteni nézőpontjukat, néha egy férfi csoport előtt, a nők tudják, hogy a győzelemhez kontrollálniuk kell érzelmeiket. . Amy Cuddy, a Harvard Egyetem professzora szerint akár 20% -kal is növelheti a tesztoszteronszintet, ez a hormon önbizalmat ad, feltéve, hogy számos tippet követ. Cuddy legújabb könyvében néhány technikát mutat be, amelyek bármely nő életében változást hozhatnak:
# Jobb vállak: ha a gyenge férfi helyzetét hajlított háttal fogadja el, akkor a tesztoszteron szint a hangulatával és a magabiztosságával csökken. Cuddy szerint bebizonyosodott, hogy a nők általában "kisebbé válnak", hogy minél kevesebb helyet foglaljanak el, míg a férfiak ennek ellenkezőjét teszik. A nők testbeszéde általában kevésbé nyitott, mint a férfiaknál, ami tehetetlenség érzetét kelti bennük.
# Legyen a Wonder Woman: erős helyzet az, amelyben laza test van. Helyezzen el helyet, és helyezze el az alsó és a felső végtagot is a test többi részétől. A férfiaknál általában megfigyelhető, nők által is elfoglalt pozíciók lehetnek: szétválasztott lábak, kezek "a csípőnél" és az álla felemelve vagy széttartva, kezek felemelve és szélesre választva.
#Nézz fel: a gyakori szemkontaktus agresszívnek tűnhet. A tesztek szerint az alkalmi felfelé mutató pillantások hitelesebbek.
Az alkalmi felfelé mutató pillantások hitelesebbek, mint a hosszan tartó szemkontaktus (bal fotó), ajánlott attitűd az, amelyben nyugodt testünk van, és az alsó és felső végtagok a test többi részétől távol helyezkednek el (jobb oldali fotó). FOTÓ Daily Mail
# Harapj ceruzát: amikor találkoznak veled, az emberek két dolog alapján ítélnek meg téged - egy barátságos hozzáállás és kompetencia alapján. Evolúciós szempontból szemlélve a dolgokat, a túlélés szempontjából kulcsfontosságú tudni, hogy egy ember megérdemli-e a bizalmunkat. Csak ezután értékelik kompetenciáját. Tehát hogyan fogja ösztönözni ezt a barátságos hozzáállást? Mosolygás. Ha túl érzelmes vagy, és nem tudsz természetes módon mosolyogni, megpróbálhatsz egy gyakorlatot végrehajtani, amelynek során ceruzát tartasz két percig a fogaid között. Így összehúzza a szája és a szeme körüli izmokat, akárcsak akkor, amikor természetesen mosolyog.
# Ujjerő: Még az ujjai is jelezhetik az erőt. Tartsa a kezét az arca előtt, tenyerét összenyomva, ujjaival a mennyezet felé mutatva. Ezután érintse meg az ujjait, és különálló "tornyokat" építsen mindegyik párhoz, könyökét az íróasztalra helyezve. Ez a gesztus az önbizalom jele.
# Ne maradj púpos: Ne hajoljon telefonja vagy táblagépe felé egy fontos pillanat előtt - kevésbé lesz hatékony. Találkozó előtt irányítsd a hangodat, és beszélj lassabban, tudatosabban. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hangos hang a szorongás, a gége izmainkat befolyásoló stressz jele.
# Ne játssz a hajaddal: A hajjal vagy nyaklánccal való játék a szorongás vagy a félénkség másik jele. A legjobb, ha leülsz, és kezed az asztalon tartod.