Hogyan öljük meg az éhes sárkányt, minden diéta gyötrelmét - Fogyókúrás klub - Szám
Tartson böjt napot (csak folyadékok) hetente. Miután lefogyott az első kilogramm, heti egy nap édességet engedhet meg magának. Ez azt az érzést kelti, hogy a diéta nem olyan súlyos.
Osszunk egy csokitáblát 30 darabban, és egy hónapig egyél egy nap. Az édesség utáni vágy automatikusan eltűnik.
Mindig tartson kéznél egy tál gyümölcsöt. Amikor édességet érez, sütemény helyett fogyasszon almát. A kilogrammok csillapodnak.
Vásároljon multivitamin cukorkákat és cukor nélkül. Amikor úgy érzi, hogy szükség van az édességekre, forduljon bizalommal hozzájuk, amennyire csak lehetséges, szívja meg őket. Nagyon ízletesek és nagyon alacsony kalóriatartalmúak.
Rágjon cukormentes gumit.
Amikor a farkas éhsége támad, gondoljon azokra a gyönyörű és feszes ruhákra, amelyeket szívesen visel. Sőt: tegyen egyet a szobába, jól láthatóan, akasztón lógva.
Mancati kiwi. 30 kalóriával kevesebb, mint az alma.
A farkaséhség az unalom miatt is jelentkezik. Ez a válság pillanata, amikor úgy érezzük, hogy rágcsálunk. Mielőtt kinyitna egy új zsák botot, jobban gondolja át, mit kell még tennie.
És a víz éhes. A próbababáknál mindig van egy üveg Evian (ásványvíz). Ha a gyomor tele van vízzel, az éhség nem fér bele.
Egy tányér kéznél, törékeny és megtisztított sárgarépával szintén jó éhség elleni megoldás. A sárgarépa semlegesíti a gyomorsavakat, amelyek elviselhetetlenné teszik az éhséget.