Hogyan olvassuk el a vérvizsgálatot
Ha egy sportot komolyan gyakorol, ajánlott vérvizsgálatok elvégzése az egészségi állapot rendszeres számbavétele érdekében. Ez lehetővé teszi az esetleges mikrotápanyag-hiányok vagy a patológiák jelenlétének kimutatását. Az érdek az is, hogy legyen az egészséged szempontjából, általában, és követni a fejlődését a sport során. Aggodalomra ad okot, hogy a vérvizsgálatot megfejteni bonyolult. Ezért a cikknek lehetővé kell tennie, hogy tisztábban lásson.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A vizsgálatokat ütemezni kell
A vérvizsgálat ritkán áll egyetlen laboratóriumi vizsgálatból. Ahhoz, hogy általános nézőpontot kapjunk, többet kell tennie. Itt vannak azok, amelyek a legmegfelelőbbnek tűnnek: NFS, gyulladásos egyensúly, vas egyensúly, lipid egyensúly, glikémiás egyensúly, ion egyensúly, enzim egyensúly, vesemérleg, hormonális egyensúly, TSH.
Nyilvánvaló, hogy ez a lista nem teljes, és kiegészíthető más vizsgákkal.
CBC: Vérképletszám
Ez a teszt gyakran az elsők között ajánlott, mivel méri a vér bizonyos elemeinek, például a vörös- és fehérvérsejtek mennyiségét.
vörös vérsejtek
Vörösvérsejtekként ismerik őket, és felelősek az oxigén szállításáért a vérben, ezért rendkívül fontosak a sportoló számára. A túl alacsony szám csökkentheti a sportoló teljesítményét.
Hemoglobin (Hb)
A vörösvértestek fehérje az, amely lehetővé teszi az oxigén szállítását. Ő is adja a vörös színt a vérnek. Minél nagyobb a szám, annál jobb az oxigéntranszport. Az edzés vagy a verseny sporttevékenysége azonban csökkentheti ezt az értéket. Másrészt, ha sok időt töltünk magasságban, az növelheti a hemoglobinszintet, mivel a test alkalmazkodik az oxigénhiányhoz. Jelezheti az EPO, egy doppingtermék használatát is. Ebben az esetben legyen körültekintő, mert az igazán magas hemoglobinszint viszkózusabbá teszi a vért, ezért növeli a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát.
Egyes sportolók az EPO-t használják a hemoglobinszint növelésére - Lloyd Mondory
Hematokrit
Ez a szám jelzi a vörösvérsejtek mennyiségét a véráramban. Elvileg minél magasabb az érték, annál jobb a szövetek oxigénellátása. A sportos erőfeszítések csökkenthetik ezt az értéket.
Átlagos globuláris térfogat (V.G.M.)
Ez a vörösvérsejtek átlagos méretének a mértéke. A túl alacsony szám vashiányra utalhat, míg a túl magas szám a B12-vitamin hiányára utalhat. A túl nagy vörösvértestek kevésbé képesek mozogni és kevésbé jól szállítani az oxigént.
Trombociták
Ezek az elemek felelősek a véralvadásért és megakadályozzák a vérzéseket a sebek blokkolásával. A túl magas szám fertőzésre vagy gyulladásra utalhat.
Leukociták
Ezek a fehérvérsejtek. Harcolnak a kívülről érkező fertőzések és egyéb támadások ellen. A túl magas érték a fertőzés jele lehet, vagyis a hosszú és intenzív erőfeszítés a számot is növelheti. A túl alacsony érték immungyengeséget jelez, amelyet bizonyos gyógyszerek szedése okozhat, de olyan betegségek is, mint az AIDS és a leukémia. A test ekkor érzékenyebb a betegségekre.
A gyulladásos értékelés
Ülepedési ráta (VS)
Ez annak az időnek a mértéke, amely alatt a vér elemei elválnak a folyadéktól, amelybe merülnek, és megtelepednek a vizsgálathoz használt kémcső alján. Ez az érték az általános gyulladásos állapot markere.
C-reaktív fehérje (CRP)
Ez egy olyan fehérje, amelyet az akut gyulladás markernek tekintenek. Ez az érték gyorsan emelkedik, amikor gyulladásos folyamat működik.
A vasmérleg
Szérum vas
Ez a szérumban jelen lévő vas, amely részt vesz a hemoglobin és a mioglobin előállításában. A túl alacsony érték fáradtsággal járhat.
Ferritin
Ez egy fehérje, amelyet vas tárolására használnak a szervezetben. A hiány vérszegénységhez, ezért fáradtsághoz és megnövekedett pulzushoz vezethet. Elég azt mondani, hogy ez nem segít a sportolónak. Ez a hiány gyakori a 15-55 éves nőknél a menstruáció miatt. A túl magas érték azonban sem jó jel, mivel a testben lévő vas túlterhelés elősegítheti a rákos megbetegedések megjelenését.