Hogyan ösztönözzük a tinédzserekkel való kommunikációt Essential, Family PSYCHOLOGIES Magazine Romania
Olvassa el a következőt
Nem akarok anya lenni, aki csak a gyermekéről beszél
A tinédzserekkel való kommunikáció gyakran nehéz teszt. Pontosan a számtalan átalakulás miatt, amelyet gyermekünk átél. Íme néhány tipp.
Néha a szülő és tizenéves gyermeke közötti kommunikáció nehézségekbe ütközhet, sőt előfordulhat, hogy a szülő úgy érzi, hogy „fényévekre van” a saját gyermekétől.
A serdülőkor az átalakulás és a kérdések ideje, és kihívást jelent mind a gyermekek, mind a szülők számára. Amire pontosan szükség van a kapcsolatukban, hogy hiteles legyen a kommunikáció?
Az együtt töltött minőségi idő fontossága
Először is azt mondhatnánk, hogy érzelmi kapcsolatra van szükség. Fontos, hogy a szülő bármikor együtt legyen a gyermekével, elfogadja, megérti, odaadja figyelmét, szeretetét és jóváhagyását.
Az együtt töltött minőségi idő kulcsfontosságú az érzelmi kapcsolat elérésében, és jó lehetőség a kommunikációra. .
Hajlandó hallgatni gyermekére
Bár elméletileg első látásra egyszerűnek tűnik, amikor a gyakorlatba akarjuk ültetni, bonyolult lehet. Tehát mit tehetünk? Kezdjük például a legkisebb lépéssel - a hallgatással .
Használja ki mindazt a pillanatot, amelyet gyermeke szeretne veled beszélni, bizonyos dolgokat meg akar veled osztani. Figyeljen rá figyelmesen és valós módon.
Ehhez pedig jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy vannak olyan dolgok, amelyek akadályozzák a hallgatást, ami „rövidzárlatot” okozhat a kommunikációban. Ezek egyike lehet sietséged kínálni neki megoldásokat.
Talán abban a pillanatban csak annyit akar, hogy meghallgassa őt. Ha egy problémát akar megoldani, ami őt zavarja, akkor segíthet neki azzal, hogy kérdéseket tesz fel neki, különböző nézőpontokat hoz fel, hogy megtalálja a saját megoldásait.
Ily módon motivált lesz a megoldások megvalósítására. Még ha figyelmesen hallgatta is, amit mondott, győződjön meg róla, hogy helyesen értette-e az üzenetet. Néha bizonyos dolgokat másképp határozhatunk meg vagy értelmezhetünk.
Nonverbális nyelv
Figyeljen arra, ahogyan beszél vele, arra a tényre, hogy a tényleges szóbeli üzenet mellett küld, A kommunikáció során nagyon fontos a hangnem, az arckifejezés és a testtartás.
A csendnek is megvan a maga szerepe: lehet például a jóváhagyó csend vagy az a csend, amely arra ösztönzi, hogy többet meséljen.
Ezenkívül néha a szülő-gyermek kommunikáció során egy egyszerű ölelés csodákra képes!
Az empátia szükségessége
Az empátia elengedhetetlen elem, ezért fontos, hogy tizenéves szemmel látjuk a világot. . Változtassa meg a nézőpontját, válassza ki, hogy megértse, mit érez, és érvényesítse azt.
Például azt mondhatja: "Értem, hogy mérges vagy." Ha minimalizálja az érzéseit ("Nincs nagy baj, vége!"), Félreértésnek érzi magát, és nem mondja el, hogy mi zavarja.
Mutassa meg hajlandóságát kényesebb témák megvitatására is, mint például a szex, az alkohol, a drogok, és ügyeljen arra, hogy közvetett módon (vonakodó hozzáállással, zavarban vagy a beszélgetés elhalasztásával) ne közvetítse a "Ez tabutéma!" üzenetet.
Ha észreveszi, hogy nehezebb időket él át, de nem mond el semmit, akkor kezdje aggodalmának kifejezésével, például "én" üzenetekkel: "Aggódom, hogy szomorúnak látlak. Szeretném megérteni, mi történt. Kérem, tudna erről többet mondani?
"Itt és most" kommunikáció
Valahányszor kommunikál a gyerekkel, koncentrálja a figyelmét erre a pillanatra, egyszerűen ítélje meg, hogy megtapasztalja, mi történik abban a pillanatban.
Gyakorold a "itt és most" jelenlétet, és ha azt veszed észre, hogy bizonyos helyzetek felidézik benned a múltból fakadó érzelmeket, fordítsd figyelmedet a jelen pillanatra.
Távolítson el a szókincséből olyan címkéket, mint a "lusta", "rendetlen", "agresszív", és tegyen valami mást a helyükre: fejezze ki kívánságait, és mutassa meg azokat a viselkedéseket, amelyeket szeretne.
Tiszteld a döntéseit, és ne kösd meg, és ne terheld meg beteljesületlen álmaiddal ("nem lettem orvos, de ő megteheti, minden feltételt kínálok neki").
Azzal, hogy mindig megpróbálja rávenni erre, eltávolítja őt, és kommunikációja szenvedhet.
Ezenkívül fennáll annak a veszélye, hogy vagy betartja és elégedetlen lesz a számára választásoddal, vagy lázadóvá válik és lázad minden ellened, ami tőled származik.
Ha gyermekével beszélget, kerülje az előadásokat különböző témákban, az "Én időmben" képlettel.
Ehelyett elmondhatja neki, hogy mit érzett egy bizonyos esemény kapcsán, mit tanult egy bizonyos hibából, milyen források segítettek leküzdeni egy nehéz pillanatot stb.
Daniela Stanciu, kognitív-viselkedési pszichoterapeuta, szisztémás terápiás készségek: pár, gyermek, család